Ոչ մի դիմահարդարում չի կարող հաղթահարել բնականորեն գեղեցիկ մաշկի հմայքը: Եթե պատրաստ եք փայլուն մաշկ ընդունելու, անմիջապես սկսեք մի քանի հիմնականից խորհուրդներ փայլուն մաշկի համար և հեշտ ապրելակերպի փոփոխություններ:
մեկ. Որո՞նք են մաշկի խնամքի հիմնական խորհուրդները փայլուն մաշկի համար:
երկու. Որո՞նք են շերտազատման որոշ խորհուրդներ փայլուն մաշկի համար:
3. Ինչպիսի՞ ապրելակերպի փոփոխություններ կարող եմ անել բնականորեն գեղեցիկ մաշկի համար:
Չորս. ՀՏՀ-ներ փայլուն մաշկի մասին
Որո՞նք են մաշկի խնամքի հիմնական խորհուրդները փայլուն մաշկի համար:
Սկսեք ցուցադրել բնականորեն փայլող մաշկ հետևելով ա CTM կամ մաքրող, տոնուսավորող, խոնավեցնող ռեժիմ կրոնական առումով:Մաքրել
Որքան էլ ձեր դեմքը յուղոտ և մռայլ թվա, կոպիտ օճառները միայն ավելի շատ վնաս կհասցնեն, քան օգուտ: Օճառները մաքրում են ձեր մաշկը բնական յուղերից և չորացնում այն, ինչը կարող է պզուկների առաջացման պատճառ դառնալ: Նաև օճառները խանգարում են մաշկի pH մակարդակը , դարձնելով այն հակված գրգռվածության և ճաքերի: Այսպիսով, հրաժարվեք օճառից և ներդնեք լավ մեղմ դեմքի լվացում, որը համապատասխանում է ձեզ մաշկի տեսակը .Դեմքը մաքրելիս օգտագործեք գոլ ջուր՝ մաշկի ծակոտիները բացելու համար: Խուսափեք տաք ջրից, քանի որ այն կարող է չորացնել ձեր մաշկը: Մաքրող միջոցը նրբորեն քսեք դեմքին, այնուհետև մանրակրկիտ լվացեք: Ավարտեք սառը ջրով, ծակոտիները փակելու համար: Չորացրեք մաքուր, փափուկ սրբիչով կամ թույլ տվեք, որ մաշկը չորանա:
Մաքրեք ձեր դեմքը օրական ընդամենը երկու անգամ՝ մեկ անգամ՝ առավոտյան և երեկոյան: Չափից ավելի մաքրումը կարող է չորացնել ձեր մաշկը և հակված լինել ճաքերի: Եթե դուք ունեք յուղոտ մաշկ և օրվա ընթացքում մաքրվելու անհրաժեշտություն զգացեք, պարզապես դեմքը լվացեք ջրով և չորացրեք մաշկը: Յուղը ներծծելու համար մաքրող թուղթ օգտագործելը խորհուրդներից մեկն է փայլուն մաշկ օրվա ընթացքում.
Խուսափեք դեմքի անձեռոցիկներից ձեր դեմքը մաքրելու համար, քանի որ առևտրով հասանելի անձեռոցիկներից շատերը հագեցած են քիմիական նյութերով:
Տոն
Մեկը խորհուրդներ փայլուն մաշկի համար տոնիկ օգտագործելն է քանի որ դրանք օգնում են հեռացնել կեղտի կամ դիմահարդարման հետքերը, որոնք թողնում են ձեր մաքրող միջոցը: Տոնիկները կարող են նաև աշխատել մաշկի pH-ի վերականգնման համար, նեղացնել մեծ ծակոտիները և վերահսկել պզուկները: Նկատի ունեցեք, որ տտիպող նյութերը և ալկոհոլի վրա հիմնված տոնիկները կոշտ են և կարող են առաջացնել չափազանց չորություն: Ընտրեք տոնիկ, որը զերծ է ալկոհոլից և բույրերից և համապատասխանում է ձեր մաշկի տեսակին:Եթե ունեք զգայուն կամ չոր մաշկ , խուսափեք դեմքի լվացման և տոնիկ օգտագործելուց: Համար պզուկների հակում ունեցող մաշկ , ալֆա հիդրօքսի թթվով (AHA) տոնիկները լավագույնս աշխատում են: Գնացեք տոներներ, որոնք պարունակում են օգտակար բաղադրիչներ, ինչպիսիք են գլիցերինը, վիտամին C , հիալուրոնաթթու և կոֆերմենտ Q10:
Խոնավեցրեք
Խոնավեցնող միջոցը կարևոր է նույնիսկ յուղոտ մաշկի համար; հնարքն այն է, որ ընտրեք մեկը, որը համապատասխանում է ձեր մաշկի տեսակին: Եթե դուք յուղոտ մաշկ ունեք, խուսափեք թանձր և հաստ խոնավացնողներից և օգտագործեք ավելի թեթև, որոնք ապահովում են ամբողջ օրվա խոնավությունը: Չոր մաշկ ունեցողները պետք է օգտագործեն խոնավեցնող միջոցներ, որոնք ինտենսիվ խոնավեցում են տալիս յուղերի փոխարեն. յուղերը գործում են մակերեսի վրա, մինչդեռ խոնավացնողները պարունակում են խոնավեցնող նյութեր, որոնք խոնավեցնում են մաշկը՝ ջրի մոլեկուլները ներքաշելով մաշկի մեջ:Միշտ խոնավեցնող միջոց քսեք մաքուր, խոնավ մաշկին, որպեսզի այն լավ ներծծվի և երկար մնա: Այն ամենակարևոր խորհուրդները փայլուն մաշկի համար ցերեկային օգտագործման համար արևապաշտպան միջոցներով խոնավեցնող և սնուցող, հանգստացնող միջոց է, որը վերականգնում է մաշկը գիշերային ժամերին:
Հուշում. Հետևեք CTM մեթոդ ամեն օր. Հիշեք, որ ապրանքները շերտավորեք ճիշտ հերթականությամբ: Սկսեք մաքրող միջոցներից, շարունակեք օգտագործել ցանկացած շիճուկ, արևապաշտպան քսուք կամ տեղական դեղամիջոցներ, որոնք դուք կարող եք օգտագործել՝ վերջացրած խոնավացնողով:
Որո՞նք են շերտազատման որոշ խորհուրդներ փայլուն մաշկի համար:
Պարբերաբար պիլինգը պահպանում է ձեր մաշկը երիտասարդ տեսք ունի և շողշողացող, քանի որ մաշկի մահացած բջիջների արտաքին շերտը քայքայվում է՝ տակից պարզելով փափուկ մաշկը: Սա նաև օգնում է մաշկի խնամքի այլ միջոցներին ավելի լավ թափանցել ձեր մաշկ:Օգտագործեք մեղմ շերտազատող սկրաբ կամ ձեր սովորական մաքրող միջոցը, բայց մաքուր խոզանակով: Օգտագործեք նուրբ շրջանաձև շարժումներ ձեր դեմքին: Զերծ մնացեք բորբոքված կամ կոտրված մաշկի շերտավորումից:
Շաբաթը մեկ անգամ կամ ըստ ձեր մաշկի զգայունության, շերտազատեք: Եթե նկատում եք մաշկի կարմրություն կամ թեփոտում, ապա դուք չափից դուրս եք անում շերտազատումը։ Բացի այդ, երբեք մի մաքրեք ձեր աչքերի շուրջ նուրբ մաշկը: Լավ խորհուրդներ փայլուն մաշկի համար ներառեք շերտազատում միայն առավոտյան, որպեսզի ձերբազատվեք կեղտից և մաշկի մահացած բջիջներից; մաշկը վերականգնվում է գիշերը, այնպես որ քնելուց առաջ խուսափեք դրա վրա ագրեսիվ լինել:
Հուշում. Մաշկի կանոնավոր շերտավորումը կարող է ձեզ փայլուն մաշկ տալ; Եղեք նուրբ և մի չափազանցեք այս խորհուրդները փայլուն մաշկի համար:
Ինչպիսի՞ ապրելակերպի փոփոխություններ կարող եմ անել բնականորեն գեղեցիկ մաշկի համար:
Բացի դրանից հիմնական խորհուրդներ փայլուն մաշկի համար Որոշ կենսակերպի փոփոխություններ կատարելը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել արտաքին և ներքին գործոնները, որոնք ժամանակի ընթացքում ազդում են ձեր մաշկի վրա:Առողջ սնվեք
Կերեք մաշկին հարմար սննդակարգ, որը պարունակում է մրգեր, բանջարեղեն և առողջ ճարպեր: Խորտիկ օգտագործեք առողջարար մթերքներ, ինչպիսիք են մածունը և ընկույզը, խուսափեք այն մթերքներից, որոնց նկատմամբ կարող եք ալերգիա ունենալ, ինչպես նաև կրճատեք ավելորդ շաքարավազն ու անառողջ ճարպերը, ինչպես նաև հետևեք առողջ մաշկի հիմնական խորհուրդներին:
Մնալ լավ hydrated
Որպես կենդանի օրգան, որը կազմված է բջիջներից, որոնք ջրի կարիք ունեն նորմալ գործելու համար, ձեր մաշկը դա կանի առողջ տեսք ունենալ և ճիշտ գործեք, եթե դուք լավ hydrated մնալ օրվա ընթացքում: Ջրազրկումը կարող է ձեր մաշկը չորացնել և շերտավորել, բայց առավել անհանգստացնողն այն է, որ չոր մաշկը հակված է ծերացման նշաններին: Եթե ձեր այտը նրբորեն սեղմելիս տեսնում եք բարակ գծեր և կնճիռներ, մաշկ ունեք քոր առաջացնող կամ չափազանց զգայուն մաշկ, հավանական է, որ ձեր մաշկը ջրազրկված է:Խմեք օրական առաջարկվող ութ բաժակ ջուրը՝ խմելով առողջարար ըմպելիքներ, ինչպիսիք են առանց շաքարի հյութերը և կանաչ թեյ նույնպես. Ջրի կորստի գործոնը քրտինքի և մեզի տեսքով, որը կախված է հիվանդությունից, ֆիզիկական ակտիվությունից և շրջակա միջավայրից:
Զորավարժություններ
Պարբերաբար մարզվելը նպաստում է ձեր սրտին և թոքերին, ինչպես նաև բարելավում է ընդհանուր առողջությունը և տալիս է ձեզ առողջ մաշկ . Երբ դուք մարզվում եք, արյան հոսքը մեծանում է, ինչը հեշտացնում է կենսական սննդանյութերի տեղափոխումը բոլոր բջիջներ: Արյան հոսքի ավելացումը նաև բջիջներից դուրս է մղում ազատ ռադիկալները, տոքսինները և թափոնները: Ամենակարևորը, մարզվելն օգնում է նվազեցնել և կառավարել սթրեսը , որը վերահսկում է ճարպային կամ յուղագեղձերը ավելորդ յուղ արտադրելուց՝ այդպիսով բարելավելով մաշկի որոշ հիվանդություններ, ինչպիսիք են պզուկները և էկզեման:
Հուշում. Կատարեք մի քանի հիմնական կենսակերպի փոփոխություններ՝ ձեր մաշկին և ընդհանուր առողջությանը նպաստելու համար, միևնույն ժամանակ օգտագործելով հիմնական խորհուրդները փայլուն մաշկի համար:
ՀՏՀ-ներ փայլուն մաշկի մասին
Հ. Ինչ մրգեր և բանջարեղեն կարող եմ ուտել առողջ փայլուն մաշկ ունենալու համար:
TO. Կատարեք հետևյալ մրգերն ու բանջարեղենը.- Սպանախը, մանանեխի կանաչիները, բողկի տերևները և այլ մուգ տերևավոր կանաչիները լի են վիտամիններով, հանքանյութերով և հակաօքսիդանտներով, որոնք օգնում են պայքարել: մաշկի ծերացումը .
- Ավոկադոն սուպերմթերք է, որը հարուստ է առողջ ճարպերով և վիտամին E-ով: Այն կանխում է պզուկների և մաշկի վաղաժամ ծերացումը:
- Գազարը, պապայան, դդումը, մանգոն և այլն հարուստ են բետա-կարոտինով, որն օգնում է դուրս հանել տոքսինները և պաշտպանել մաշկը արևի անդառնալի վնասներից:
- Լոլիկը հարուստ է լիկոպենով՝ կարոտինոիդով, որն ապահովում է արևի պաշտպանություն և պայքարում է ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք վնասում են մաշկը: Կերեք լոլիկ հում, ինչպես նաև եփած՝ առավելագույն օգուտ ստանալու համար:
Հ. Կարո՞ղ եմ օգտագործել տնային միջոցներ փայլուն մաշկի համար:
TO. Իհարկե! Տնային միջոցներն ավելի լավն են, քան քիմիական նյութերի օգտագործումը և առևտրային հասանելի մաշկի խնամքի միջոցներ ձեր մաշկի համար.- Մանրացրեք մնացած մրգերը, ինչպիսիք են բանանը, ավոկադոն և լոլիկը և քսեք դեմքին: 15-20 րոպե հետո լվանալ սառը ջրով։
- Բնական տոնիկ պատրաստելու համար տրորեք երկու լոլիկ, քամեք միջուկը և հանեք հյութը: Այս հյութը պահեք սառնարանում փակ տարայի մեջ։ Օգտագործման համար վերցրեք լոլիկի հյութը և թարմ քամած կիտրոնի հյութը հավասար քանակությամբ; լավ խառնել։ Թաթախեք բամբակը այս տոնիկի մեջ և քսեք մաշկին: Թողեք չորանա 15-20 րոպե, նախքան ջրով լվանալը։
- Հում մեղրը հավասարաչափ քսեք մաշկին։ 10-15 րոպե հետո լվանալ սառը ջրով։
- Վերցրեք սառը լի յուղայնությամբ կաթը ամանի մեջ: Թաթախեք դրա մեջ բամբակ և քսեք դեմքին և պարանոցին: 15-20 րոպե հետո լվանալ ջրով։
