Ի՞ՆՉ ԵՆ ԱՌԱՎՈՏՅԱՆ ԷՋԵՐԸ:

Դուք կարող եք պատահաբար լսել դրանց մասին, բայց երբեք չեք հասկացել, թե ինչի մասին են այս առավոտյան էջերը. Դուք հեռու չեք, բայց պատմությունը դեռ մի փոքր ավելին է: Ահա այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք պրակտիկայի մասին՝ տեսնելու համար, թե արդյոք դա կարող է ձեզ դուրս բերել 2020 թվականի այդ ֆանկից:

Որո՞նք են առավոտյան էջերը:

Առավոտյան էջերը գրելու վարժություն են, որը ծագել է Ջուլիա Քեմերոնի Արվեստագետի ուղին , գիրք, որն ըստ էության դարձել է Աստվածաշունչը, որն օգնում է ստեղծագործողներին հաղթահարել խոչընդոտները: Ամենակարևոր գործիքներից մեկը, որն առաջարկում է գիրքը, հայտնի առավոտյան էջերի վարժությունն է, ծիսական պրակտիկան՝ ամեն առավոտ գրիչը թղթի վրա վերցնելու և գիտակցված մտքերի երեք ամբողջական էջ գրելու ծիսական պրակտիկան՝ առանց խմբագրման կամ հետաձգման: Դուք պարզապես գրում եք երեք էջ: Ինչ-որ բանի մասին. Ահա և վերջ։ Նպատակը ձեր գլխի հետևում գտնվող բոլոր փոքր (կամ մեծ) ձայները հաղթահարելն է, որոնք ձեզ հետ են պահում ձեր ճշմարտությանը հասանելիությունից:

Առավոտյան էջեր անելու համար պե՞տք է ստեղծագործող լինեք:

Թեև Քեմերոնի գիրքը ուղղված է արվեստագետներին՝ երաժիշտներին, գրողներին, բանաստեղծներին, պարողներին, դերասաններին և այլն, սահմաններն ու սահմանները հաղթահարելու լայն գաղափարը, որը մենք ստեղծել ենք ինքնազարգացման և բացահայտման անվան տակ, կարող է կիրառվել ցանկացածի համար։ անձի փորձը. Անկախ նրանից, թե դուք հետաքրքրված եք ձեր կյանքում հարաբերությունների մասին էմոցիոնալ ճշմարտություններով, թե ձեր իսկական կարիերայի նպատակների ուսումնասիրությամբ, առավոտյան էջերը նման են թերապիայի.

Ինչու են նրանք այդքան օգտակար:

Ակնհայտ է, որ առավոտյան էջերը կախարդական էլիքսիր չեն, որը կլուծի ձեր բոլոր խնդիրները: Դա ասվեց…եթե ժամանակ և ջանք գործադրեք և զարգացնեք ազնիվ լինելու սովորությունը օրագրում , դուք կարող եք օգուտներ քաղել ձեր կատարած աշխատանքից՝ բաց թողնելով ձեր ամենախոր մտքերը և կենտրոնանալով այն բանի վրա, ինչ իրականում ցանկանում եք, ինչի կարիքն ունեք կամ հույս ունեք: Առավոտյան էջերն իրենց ամենաբյուրեղացված ձևով օգնում են մարդկանց մեկուսացնել այն, ինչ սխալ կամ անհանգստացնող է իրենց կյանքում և օգնում նրանց բուժվել:

Օրինակ, գուցե դուք սկսել եք ձեր առավոտյան էջերի ճամփորդությունը, քանի որ չափազանց անհանգստացած էիք COVID-19-ի ազդեցությունից ձեր երեխաների սոցիալական կյանքի և ուսման հեռանկարների վրա: Ձեր ամենօրյա պրակտիկայից երկու շաբաթ անց դուք կարող եք պարզել, որ ձեր անհանգստությունները էջին մուտքագրելն իրականում մաքրել է ձեր գլուխը, որպեսզի լուծեք ձեր անհանգստությունների հիմքում ընկած էլ ավելի խորը խնդիրները. վախեցեք, որ ձեր երեխան կունենա նույն դժվարությունները դպրոցի հետ, ինչ ունեիք:

Հակիրճ. Պարզությունը, որ բերում է սովորական առավոտյան էջի պրակտիկան, կարող է լինել ջրի սառը շիթը ձեր դեմքին, որը պետք է ձեր կյանքի հաջորդ քայլն անեք նոր ուղղությամբ՝ նույն շփոթության մեջ պարապ մնալու փոխարեն:

տնային խորհուրդներ մազերի անկման համար

Լավ, ինչպե՞ս սկսեմ առավոտյան էջեր պատրաստել:

Առավոտյան էջերի կանոններ

1. Թույլ մի տվեք, որ ձեզ շեղեն

Նույնիսկ եթե երեք էջը բացարձակապես վախեցնող է թվում, մի վերցրեք ձեր հեռախոսը կամ վեր կացեք որևէ գործ կատարելու համար: Մնացեք կենտրոնացած, նույնիսկ եթե ձեր ուղեղը թույլ է տալիս միայն գիտակցել ձեր մթերային ցանկը:

2. Մի կիսվեք կամ մի կարդացեք ձեր առավոտյան էջերը

Netflix ֆիլմերի լավագույն տասնյակը

Դուք կավարտեք ինքնուրույն խմբագրել ձեր սեփական մտքերը, եթե նույնիսկ ակնարկ լինի, որ ձեր խոսքերը կտեսնեն մեկ այլ հայացք: Առավոտյան էջերի ամբողջ իմաստը սեփական մտքերն արմատապես ընդունելն է: Այսպիսով, թող ձեր գիտակցությունը ազատ թափառի: Եվ այո, դա նշանակում է ձեռնպահ մնալ սեփական էջերը կարդալուց: Ասել է թե, եթե ցանկանում եք ուսումնասիրել անցյալի մտքերը, սպասեք մեկ ամիս կամ ավելի, որպեսզի ամոթի կամ դատողության որևէ հասկացություն չկապեք ձեր սեփական աշխատանքի հետ:

3. Դա արեք ամեն օր

Օ, ոչ, դու քնեցիր: Կատարեք ձեր էջերը երեկոյան: Ամեն ինչ կարգին է. Եղեք հետևողական, բայց մի պատժեք ինքներդ ձեզ.

Ահա թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ նախքան ձեր պրակտիկան սկսելը.

մազերի վերականգնման լավագույն միջոցները

1. Գրելու հարմարանք
2. Օրագիր կամ թղթի բարձիկ
3. Ձեր օրվա ընթացքում հատկացված ժամանակ (ցանկալի է առավոտյան) երեք ամբողջական էջ լրացնելու համար

Ձեզ պետք է ամենագեղեցիկ գրիչը և օրագիրը՝ այս ինքնաճանապարհորդությունը սկսելու համար: Իհարկե ոչ. Բայց, եթե կարծում եք, որ մի քանի որակյալ ապրանքների մեջ ներդրումներ կատարելը ձեզ մոտիվացիա կբերի, գնացեք դրան: Իսկ առավոտյան պետք է գրել? Պարտադիր չէ. ժամանակ հատկացրե՛ք երեք էջերին օրվա ցանկացած հատվածում, որը ձեզ հարմար է: Մեզ դուր է գալիս առավոտվա գաղափարը, քանի որ դուք հեշտությամբ կարող եք այն ներառել մեկ այլ առօրյայի մեջ, որը հավանաբար արդեն ունեք՝ ձեր առավոտյան սուրճը: Դա նաև նշանակում է, որ ձեր ուղեղը միայն մասամբ արթուն է, ուստի ավելի քիչ հավանական է, որ դուք վերահսկեք ձեր սեփական մտքերը:

ԿԱՊ. Ինչպես խուսափել այրվելուց տնից աշխատելիս

ինչպես պատրաստել լոլիկի հյութ մաշկի համար

ինչ են առավոտյան էջերը Braided Suede Journal

Անթրոպոլգիա

1. Հյուսած թավշյա ամսագիր

Թավշյա և կաշվե շապիկ, ավելի մոտ փողկապ և 140 առանց գծերի էջեր՝ ձեր մտքերը ներծծելու համար:

Գնել այն ()

Մարդաբանություն

2. Muse Journal

Զարմանալի կոշտ կազմի ձևավորում՝ 180 թեթև կետավոր ցանցով էջերով:

Գնել այն ()

Մարդաբանություն

3. Margaret Journals, 3 հատ

Վերամշակված թղթից պատրաստված երեք 36 էջանոց մատյանների այս հավաքածուն նշանակում է, որ դուք կարող եք մեկը պահել ձեր գրասեղանի վրա, մեկը՝ պայուսակում և որտեղ ձեր սիրտը ցանկանա:

Գնել այն ()

Verishop

4. Ժամանակակից Pebble Grained Journal

Իր արծաթյա ոսկեզօծ եզրերով փղոսկրյա թղթով այս ամսագրի շարված էջերը կարող են պարզապես ներշնչել ձեր լավագույն մտքերը:

Գնել այն (50 դոլար էր, այժմ )

Հասարակություն 6

5. Պահեք, չափազանց մտածեք այս ամսագրի մասին

Տպված է բարձրորակ 70 ֆունտ քաշով տեքստային թղթի վրա՝ նվազագույն արյունահոսության համար, կա մեկ կամ երեքից բաղկացած տարբերակ՝ գծված կամ առանց գծերի տարբերակներով: Որոշումներ որոշումներ.

Գնել այն (կազմում էր 15 դոլար, այժմ )