FENUGREEK ՍԵՐՄԵՐԸ ՕԳՆՈՒՄ ԵՆ ԿՐԾՔԻ ԿԱԹԻ ՄԱՏԱԿԱՐԱՐՄԱՆԸ:

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Հղիության դաստիարակություն Հետծննդյան Postnatal oi-Neha Ghosh By Նեհա Գոշ 2020 թվականի հոկտեմբերի 24-ին

Կրծքով կերակրումը կամ լակտացիան նորածնի սնուցման հիմնական աղբյուրն է և այն նաև օգնում է ամուր հուզական կապ ստեղծել մոր և երեխայի միջև: [1] , Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) խորհուրդ է տալիս բացառիկ կրծքով կերակրել նորածնի կյանքի առաջին վեց ամիսների ընթացքում, այնուհետև շարունակել կրծքով կերակրելը `սննդարար սնունդ ներմուծելով մինչև երկու տարի կամ ավելի: [երկու] ,

Չնայած կրծքով կերակրող մայրերի համար կարող է ուրախ և գոհացուցիչ փորձ ունենալ նորածինին կրծքով կերակրելը, կրծքով կերակրելը կարող է մտահոգիչ լինել, եթե չկարողանաք բավարար քանակությամբ կրծքի կաթ արտադրել ձեր երեխային կերակրելու համար: Շատ կանայք հաճախ են հայտնել, որ կրծքով կերակրումը դադարեցնելու հիմնական պատճառը կրծքի կաթի անբավարար մատակարարումն է [3] [4] ,

Այնուամենայնիվ, կան շատ սնունդ, որոնք համարվում են գալակտագոգոներ, որոնք կարող են օգնել խթանել կրծքի կաթի արտադրությունը, և դրանցից մեկը կակղամորթի սերմերն են: Այո, կեչու սերմերը դարեր շարունակ օգտագործվել են կրծքով կերակրող կանանց կողմից ՝ կրծքի կաթնատվությունն ավելացնելու համար [5] ,

Այս հոդվածում մենք կխոսենք կրծքի կաթ մատակարարելու fenugreek մասին:

Ի՞նչ է Fenugreek- ը:

Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) միամյա խոտ է ՝ սպիտակ կամ դեղին ծաղիկներով և պատիճներով, որոնք պարունակում են սերմեր: Խոտաբույսը բնիկ է Ասիայում և Միջերկրական ծովում: Fenugreek սերմերը օգտագործվում են ինչպես բժշկական, այնպես էլ խոհարարական նպատակներով:

Fenugreek սերմերն առաջարկում են մի շարք առողջապահական օգուտներ և դրանք հագեցած են այնպիսի կարևոր տարրերով, ինչպիսիք են սպիտակուցը, ճարպը, մանրաթելը, կալցիումը, երկաթը, մագնեզիումը, ֆոսֆորը, կալիումը, ցինկը, պղինձը, մանգանը, ֆոլատը, վիտամին C- ն, վիտամին B6- ը և վիտամին A- ն: [6] ,

Fenugreek սերմերը ավելացնում են կրծքի կաթի մատակարարումը

Fenugreek- ը հայտնի բուսական գալակտագոգ է, նյութ, որն օգտագործվում է կաթնարտադրությունը մեծացնելու համար ինչպես մարդկանց, այնպես էլ կենդանիների մոտ: Հետազոտողները համոզված չեն, թե ինչպես է ճիշտ աշխատում fenugreek- ը ՝ կրծքի կաթի մատակարարումն ուժեղացնելու համար: Այնուամենայնիվ, մեկ ուսումնասիրություն հաղորդում է, որ կիտրոնի սերմերը պարունակում են ֆիտոեստրոգեններ (բուսական քիմիական նյութեր, որոնք նման են էստրոգենի), որոնք կարող են օգնել բարձրացնել կրծքի կաթի մատակարարումը: [7] ,

Journal of- ում հրապարակված ուսումնասիրություն Այլընտրանքային և լրացնող բժշկություն պարզել է, որ մայրերը, ովքեր ամեն օր ստանում էին բշտիկ պարունակող բուսական թեյ, հանգեցրել են կրծքի կաթի արտադրության զգալի աճի և նպաստել նորածինների ծննդաբերության քաշի վերականգնմանը վաղ հետծննդյան օրերին: [8] ,

մազերի անկման միջոցներ

2018-ի մեկ այլ ակնարկ ուսումնասիրություն, որը հրապարակվել է ՀՀ-ում Բուսաբուժության հետազոտություն ցույց տվեց, որ կատվախոտի օգտագործումը զգալիորեն մեծացնում է մայրերի կրծքի կաթի արտադրության քանակը [9] ,

Ամսագրում տպագրված մեկ այլ 2018 թ Կրծքով կերակրման դեղամիջոց պարզել է, որ կրծքով կերակրող մայրերը, ովքեր չորս շաբաթվա ընթացքում օրական երեք անգամ պարկուճ են օգտագործել կոկորդ, կոճապղպեղ և քրքում պարունակող խոտաբույսերով հավելումներ, երկու շաբաթ անց հանգեցրել են կաթի ծավալի 49 տոկոսի բարձրացմանը և չորս շաբաթ անց կաթի ծավալի 103 տոկոս աճին: առանց կողմնակի ազդեցությունների [10] ,

Մեկ այլ ուսումնասիրություն հաղորդեց, որ կեչու սերմերի թեյ ընդունած մայրերը բարելավում են կրծքի կաթի արտադրությունը [տասնմեկ] ,

Fenugreek- ն անվտանգ է կրծքով կերակրող մայրերի և նրանց երեխաների համար:

Fenugreek- ը հավանաբար անվտանգ է ինչպես մոր, այնպես էլ նրա երեխայի համար, երբ չափավոր է օգտագործվում: Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մայրերը, ովքեր խմել են բուսական թեյ պարունակող դառը սամիթի, անիսոնի և համեմի, սամիթի սերմեր և այլ խոտաբույսեր, 30-օրյա ուսումնասիրության ընթացքում կամ իրենց նորածնի կյանքի առաջին տարվա ընթացքում չեն հայտնել որևէ բացասական ազդեցություն իրենց երեխայի վրա: [12] ,

Այնուամենայնիվ, կարևոր է նախ խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ նախքան որևէ ձիթապտուղ օգտագործելը, քանի որ դա կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, որոնք կարող են առողջական վտանգ ներկայացնել ձեր և ձեր երեխայի համար:

ինչպես անել, որ ձեր եղունգները ավելի արագ աճեն

Ինչպե՞ս օգտագործել Fenugreek կրծքի կաթի մատակարարումն ավելացնելու համար:

Դուք կարող եք fenugreek փոշի տեսքով օգտագործել կամ խմել որպես բուսական թեյ: Կարող եք նաև գնել fenugreek պարկուճներ կամ կարող եք fenugreek սերմեր օգտագործել ջրով: Դուք նաև կարող եք մանրախնդրի սերմերը մանրացնել փոշու մեջ և ավելացնել ձեր պատրաստման մեջ:

Որքա՞ն պետք է fenugreek վերցնել կրծքի կաթի մատակարարման համար:

Եթե ըմպելիքի թեյ եք խմում, ապա 1 թեյի գդալ կիտրոնի սերմերը 15 րոպե թեքեք մի բաժակ եռացող ջրի մեջ և խմեք այն օրը երկու անգամ կամ երեք անգամ:

Պարկուճի տեսքով օրական երեք անգամ 2-3 կվաղի պարկուճ կարող է աշխատել [13] ,

Դուք կարող եք նաև օգտագործել թեյի գդալ կակաչի սերմեր ջրով:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում Fenugreek- ը ՝ կրծքի կաթի մատակարարումն ավելացնելու համար:

Anecdotal- ի զեկույցները ենթադրում են, որ մորեխի կաթի մատակարարման աճը fenugreek- ի միջոցով կարելի է տեսնել սպառելուց հետո 24-ից 72 ժամվա ընթացքում: [14] ,

Նշում Կրծքով կերակրող մայրերը պետք է խորհրդակցեն իրենց բժշկի հետ նախքան իրենց սննդակարգում կակղամորթեր ավելացնելը: