9 ԱՌՈՂՋ ԸՄՊԵԼԻՔ, ՈՐՈՆՔ ԴՈՒՔ ՊԵՏՔ Է ԽՄԵՔ ԱՌԱՋԻՆԸ ԱՌԱՎՈՏՅԱՆ

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Սնուցում Սնուցում oi-Neha Ghosh By Նեհա Գոշ 4 հոկտեմբերի, 2018 թ

Առավոտյան առողջության ըմպելիքներ | Առողջության նպաստ | Թեյ թողեք, առավոտյան խմեք այս առողջ ըմպելիքները

Ինչպիսի՞ն է ձեր առավոտյան ծեսը: Արդյո՞ք ամեն ինչ արագ ցնցուղ ընդունելու, արագ կծում բռնելու և արագ աշխատանքի շտապելու մասին է: Եթե սա ձեր առավոտյան առօրյան է, դուք պետք է որոշակի փոփոխություններ մտցնեք ՝ առավոտյան ինչ-որ առողջ բան խմելով: Այս հոդվածը ձեզ կասի, թե ինչ պետք է խմեք առավոտյան:

Քնելիս ձեր մարմինը չի մատակարարվում անհրաժեշտ հեղուկներով: Ուստի առավոտյան արթնանալիս անհրաժեշտ է ձեր մարմինը խոնավեցնել առողջ ըմպելիքներով, որոնք սուրճ կամ թեյ չեն:

Առավոտյան առաջին կարևոր ծեսը արթնանալուց հետո մի բաժակ ջուր խմելն է: Կան նաև այլ առողջ ըմպելիքներ, որոնք կարող եք ներառել նաև առավոտյան առօրյայում, որոնք շատ ժամանակ չեն սպառում:

մազերի փաթեթ մազերի աճի համար

Ահա այն ցուցակը, թե ինչ պետք է խմեք առավոտյան

1. Jeera ջուր

2. Աջվայն ջուր

3. Թրմված ջուր

4. Կոկոսի ջուր

5. Բուսական հյութ

6. Goji Berry հյութ

7. Ալոե Վերայի հյութ

8. Կոճապղպեղ թեյ

9. Տոմատի հյութ

1. Jeera ջուր

Jeիրայի կամ չամանի սերմերը հայտնի են իրենց մարսողությունը խթանող հատկություններով: Այն կարող է օգնել խթանել մարսողական ֆերմենտների սեկրեցումը և արագացնել մարսողության գործընթացը ՝ դրանով օգնելով պայքարել ստամոքսի հետ կապված խնդիրների դեմ: Jeera ջուրը նույնպես մեծ էներգիայի ուժեղացում է, որը բարելավում է ձեր էներգիայի մակարդակը առավոտյան և հեռացնում դանդաղկոտությունը:

Ինչպես պատրաստել: Ավելացնել 1 թեյի գդալ ջիրա մի բաժակ ջրի մեջ և հասցնել եռման աստիճանի: Քամեք այն և խմեք այն դատարկ ստամոքսի մեջ:

2. Աջվայն ջուր

Ajwain- ի կամ carom- ի սերմերն ունեն կարմրացուցիչ հատկություններ `թիմոլի առկայության պատճառով, եթերայուղ, որը բարելավում է մարսողությունը, բուժում է թթվայնությունը և նպաստում է քաշի կորստին: Քաղանի սերմերում առկա թիմոլը ազատում է ստամոքսային հյութերը ստամոքսում ՝ այդպիսով արագացնելով մարսողության գործընթացը:

Ինչպես պատրաստել: 1 բաժակ ջրի մեջ ավելացրեք կես թեյի գդալ ajwain սերմեր և եռացրեք: Թողեք այն սառչի, քամեք և խմեք:

Ամենաընթերցվածը. 10 առողջ ըմպելիք շաքարախտի համար, որոնք դուք պետք է իմանաք

3. Թրմված ջուր

Եթե ձանձրանում եք պարզ ջուր խմելուց, ինչու՞ չփորձել ավելացնել նման բաներ ՝ խոտաբույսեր, խնձորի խնձորի քացախ, վարունգ կամ մրգեր, ինչպիսիք են կիտրոնը կամ նարինջը, ջրի համը բարձրացնելու համար: Կիտրոններն ու նարինջները պարունակում են իմունիտետ բարձրացնող վիտամին C: Խնձորի քացախը խթանում է նյութափոխանակությունը, իջեցնում արյան ճնշումը և նպաստում քաշի կորստին: Վարունգը ձեր մարմինը խոնավացնում է և դուրս հանում տոքսինները, իսկ ռեհանն ու անանուխը, ինչպես խոտաբույսերը, պարունակում են հակաօքսիդիչ, հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային հատկություններ:

Ինչպես պատրաստել: Aուրը լցրեք սափորի մեջ, այժմ ավելացրեք վերը նշված բաղադրիչներից որևէ մեկը և պահեք այն 2-ից 4 ժամ սառնարանում ՝ համը լցնելու համար:

Առավոտյան ձեր ժամանակը խնայելու համար այն պահեք ամբողջ գիշեր, և բաղադրիչը հանեք ջրից և խմեք այն:

Տնային միջոցներ մազաթափության և չոր մազերի դեմ

4. Կոկոսի ջուր

Առավոտյան դատարկ ստամոքսում կոկոսի ջուր խմելը շատ առումներով օգտակար է ձեր առողջությանը: Այն պարունակում է լաուրաթթու, որն օգնում է բարձրացնել ձեր անձեռնմխելիությունը, արագացնում է նյութափոխանակությունը և հեշտացնում քաշի կորուստը: Կոկոսի ջուրը հարուստ է մի քանի վիտամիններով և հանքանյութերով, ներառյալ էլեկտրոլիտները: Այն պարունակում է երկու կարևոր էլեկտրոլիտ նատրիում և կալիում, որոնք անհրաժեշտ են ձեզ խոնավացնելու համար:

5. Բուսական հյութ

Բնական հյութեր խմելը ձեր մարմնին տալիս է հակաօքսիդիչներ և օգտակար նյութեր: Մարմինը ավելի լավ է կլանում սննդանյութերը, երբ բանջարեղենն օգտագործում են հյութի տեսքով: Ապացուցված է, որ կանաչ տերլազարդ բանջարեղենը `սպանախը և կաղամբը, բարձրացնում են մարմնի էներգիայի մակարդակը: Ընտրեք երկաթով հարուստ բանջարեղեններ, քանի որ դրանք օգնում են թթվածին մատակարարել ձեր բջիջներին և առավոտյան պայքարել հոգնածության դեմ:

Ինչպես պատրաստել: Մոտավորապես մանրացրեք ձեր օգտագործած բանջարեղենը: Ավելացրեք բլենդերի մեջ մի պարզ ջուր կամ կոկոսի ջուր:

Ամենաշատը կարդում ենք. Հյութի լավագույն և ամենավատ սնունդը ձեր առողջության համար

6. Goji Berry հյութ

Goji հատապտուղները փաթեթավորում են առողջության համար օգտակար հատկությունները: Goji հատապտուղները սննդանյութերով ամենախիտ սննդամթերքներից են, որոնք պարունակում են մի քանի վիտամիններ, հանքանյութեր, հակաօքսիդիչներ և ութ հիմնական ամինաթթուներ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ առավոտյան գոջի հատապտղի հյութ խմելը մեծացնում է էներգիայի մակարդակը, բարելավում է մարզական աշխատանքը, նվազեցնում հոգնածությունը և բարելավում մտավոր կենտրոնացումը:

Տնային միջոցներ երիտասարդ տարիքում սպիտակ մազերի համար

Ինչպես պատրաստել: Բլենդերի մեջ ավելացնել 1 բաժակ գոջի հատապտուղներ և մոտ 600 մլ կոկոսի քնքուշ ջուր:

7. Ալոե Վերայի հյութ

Ալոե վերայի հյութը պարունակում է հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք օգնում են նվազեցնել ստամոքս-աղիքային բորբոքումները և օգտակար է նրանց համար, ովքեր տառապում են աղիքային գրգռվածության համախտանիշով: Այն օգնում է պայքարել և բուժել աղքատ մարսողությունը, փորկապությունը, թթվայնությունն ու գազերը և դուրս է մղում մարմնից տոքսինները:

Ինչպես պատրաստել: Կտրեք ալոե վերայի տերևը `սպիտակ գելը արդյունահանելու համար: Վերցրեք 2 ճաշի գդալ ալոեի գելից և դրեք բլենդերի մեջ: Ավելացրեք 3 բաժակ ջուր և խառնեք այն:

8. Կոճապղպեղ թեյ

Առավոտյան կոճապղպեղի թեյ խմելը կարող է մեղմել լուծը և ստամոքսի անհանգստությունը, քանի որ կոճապղպեղը պարունակում է կոճապղպեղ ՝ հզոր բուժիչ հատկություններով օժտված նյութ: Ավելին, կոճապղպեղը նվազեցնում է մկանների ցավն ու ցավը, և առավոտյան մարզվելուց հետո այն խմելը օգտակար կլինի ձեզ համար:

Ինչպես պատրաստել: Կոճապղպեղը մաքրել և քերել և ավելացնել մի բաժակ ջուր: Եռացնել և ավելացնել 1 կիտրոնի հյութ: Լարում և խմեք այն:

9. Տոմատի հյութ

Առավոտները սկսելու մեկ այլ հիանալի միջոց է խմել մեկ բաժակ տոմատի հյութ: Լոլիկը պարունակում է մոտ 95 տոկոս ջուր, որը ձեր մարմինը խոնավացնում է: Այն նաև խթանում է ձեր մարսողական համակարգը, ամրացնում է իմունային համակարգը ՝ պայքարելով վարակների դեմ ՝ հարուստ քանակությամբ վիտամին A և C. լոլիկի հյութը նաև հիանալի թունազերծիչ ըմպելիք է:

Ինչպես պատրաստել: Բլենդերի մեջ ավելացնել 1 խորանարդ լոլիկ և 3 բաժակ ջուր: Ավելացրեք մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ և խառնեք մինչև հարթ:

Ամենաշատը կարդում ենք. Լոլիկի զարմանալի օգուտները մաշկի և մազերի համար