9 ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ ՄԹԵՐՔ ՝ ՄՐՍԱԾՈՒԹՅԱՆ ԺԱՄԱՆԱԿ ՈՒՏԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Առողջություն Wellness oi-Lekhaka By Շաբանա 2017 թվականի դեկտեմբերի 2-ին

Ձմեռ Սուպեր սնունդ մարմնին տաք, ուտեք այս կերակուրները ձմռանը ջերմության համար: Բոլդսկի

Ախոո .... Ախոո ..... Բոլորս ծանոթ ենք փռշտոցի ձայնին, և այն, կարծես, պարզապես աճում է տարվա այս շրջանում: Ընդհանուր մրսածությունն այսպես կոչված լինելու պատճառն այն է, որ հեշտ է այն բռնել, հատկապես ձմռան սեզոնին:

Հնդկական սննդակարգ մեկ ամսում քաշի կորստի համար

Ձմռանը սովորական ցրտի պատճառը դեռևս քննարկման առարկա է: Բայց այն փաստը, որ ցածր ջերմաստիճանը նշանակում է ցածր անձեռնմխելիություն և հիվանդանալու մեծ հավանականություն, հավատալի է: Բացի այդ, Rhino վիրուսը, որը պատասխանատու է ընդհանուր ցրտի համար, բազմապատկվում է ավելի ցուրտ կլիմայական պայմաններում:

Սառը մրսածությունը վարակ է, երբ հաճախակի փռշտոց, հազ և փակված քիթ ենք ունենում: Այս վիրուսը հեշտությամբ տարածվում է մի մարդուց մյուսը:

Երբ մենք շփվում ենք վարակված անձի լորձի հետ, վիրուսը անցնում է մեր քթի միջով և փորձում մուտք գործել մեր մարմին: Մեր մարմինը փորձում է պայքարել դրա դեմ ՝ արտադրելով ավելորդ լորձ: Սա հանգեցնում է քթի արգելափակմանը և լորձի ավելորդ արտադրությանը:

Գուցե մենք բոլորս լսել ենք, թե ինչպես են մեր մեծերը խորհուրդ տալիս մեզ տաք հագուստ հագնել ցրտին դուրս գալուց ՝ հիվանդությունից խուսափելու համար: Չնայած, որ տաք մնալը մեզ չի ապահովում ինֆեկցիա ընկնելուց, այնուամենայնիվ, միգուցե դա բոլորովին սխալ չէ:

Ինքներս մեզ տաք պահելը կարող է նվազեցնել վիրուսի բազմացումը մեր մարմնում, քանի որ ասում են, որ վիրուսը զարգանում է ավելի ցուրտ կլիմայական պայմաններում:

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու է մեր ախորժակը նետվում, երբ ցուրտ ենք լինում: Դա այն պատճառով է, որ մեր լեզուն կարող է համտեսել սնունդը, բայց միայն մեր քթի հոտավետ բջիջները տեղեկատվություն են տալիս սննդի համը մեր ուղեղին:

Այս հոտառական բջիջները տեղակայված են մեր քթի մեջ: Երբ այն արգելափակվում է, հոտառության բջիջները ոչ մի ազդանշան չեն ստանում ուղեղ ուղարկելու համար, ուստի սննդամթերքն անճաշակ համ ունի: Բայց կարևոր է մեր մարմինը սնուցել ճիշտ տեսակի սնուցմամբ:

Ահա մի քանի մխիթարիչ սնունդ, որոնք կօգնեն ձեզ թեթեւացնել ցրտի ախտանիշները, ինչպես նաև ձեզ կտրամադրեն ձեր մարմնի վերականգնման համար անհրաժեշտ բոլոր սնուցումները:

1) տաք ջուր + կիտրոն + մեղր

Տաք ջուրը կհանգստացնի ձեր գրգռված կոկորդը: Կիտրոնը լի է վիտամին C- ով, որը կբարձրացնի մարմնի իմունային համակարգը: Մեղրը բնական հակավիրուսային է, որը կոչնչացնի խնդիր առաջացնող վիրուսը: Այս ըմպելիքը հաստատ ավելի լավ կաշխատի, քան ցանկացած դեղատոմս առանց դեղատոմսի:

Մի բաժակ տաք ջրի մեջ խառնեք մի թեյի գդալ մեղր և մեկ կիտրոնի հյութ և խմեք այն օրը երկու անգամ:

2) կոկոսի ջուր.

Կոկոսի ջուրը լի է էլեկտրոլիտներով և օգնում է լրացնել հեղուկները: Այն խթանում է մեր մարմնի իմունային համակարգը և օգնում է պայքարել վարակների և գրիպի դեմ: Այն նաև մեծացնում է արյան շրջանառությունը: Կոկոսի ջուրը հարուստ է նաև լաուրաթթվով և կապրիլաթթվով, որն ունի հակասնկային և մանրէային հատկություններ:

3) սխտոր

Այս տարիքի հին միջոցը գերարդյունավետ է մրսածության դեմ պայքարում: Դրա հակասեպտիկ հատկությունները օգնում են ոչնչացնել վարակները: Այն պարունակում է վիտամին C, սելեն և այլ օգտակար հանածոներ, որոնք մասնագիտանում են մրսածության բուժման մեջ: Այն նաև հանդես է գալիս որպես խորխաբեր միջոց, որը բացում է քթի հատվածները և օգնում է վերացնել լորձը:

Պատրաստեք երկու սխտորի մեխերից մածուկ և խառնեք այն մի բաժակ ջրի մեջ: Խմեք այն ամեն օր մինչև ցրտի ախտանիշները հանդարտվեն:

4) քաղցր կարտոֆիլ

Քաղցր կարտոֆիլը C և D վիտամինների լավ աղբյուր է, որոնք բարձրացնում են իմունային համակարգը: Դրանք նաև տալիս են էներգիայի հանկարծակի խթանում, ինչը շատ անհրաժեշտ է, երբ մենք հիվանդ ենք: Քաղցր կարտոֆիլը հաճախ խորհուրդ է տրվում այն մարդկանց, ովքեր ավելի զգայուն են մրսում:

3 բաժակ ջրի մեջ եռացրեք մի բաժակ քաղցր կարտոֆիլ և սպառեք այն:

5) քրքում -

Քրքումը հակասեպտիկ և հակաբորբոքային է, ինչը կօգնի նվազեցնել քթի խոռոչի բորբոքումը, ինչպես նաև կազատի կրծքավանդակի գերբնակվածությունից: Այն նաև հանդես է գալիս որպես խորխաբեր միջոց, որն օգնում է մարմնին ազատվել ավելորդ լորձից:

կարրիի տերևներ մազերի անկման համար

Խառնել 1/4 թեյի գդալ քրքումի փոշին տաք բաժակի կաթի մեջ և խմել ամեն օր:

6) կոճապղպեղ-

Կոճապղպեղը հիանալի միջոց է հազի և մրսածության դեմ: Այն լավ է հազը զսպելիս և օգնում է թեթեւացնել խցանումները: Այն նաև հակավիրուսային է, որը ոչնչացնում է խնդիր առաջացնող բակտերիաները:

Դատարկ բաժակի մեջ ավելացրեք կոճապղպեղի 3 դյույմ կտոր: Դրան ավելացրեք 1 կիտրոնի հյութ և 2 ճաշի գդալ մեղր: Լրացրեք այս խառնուրդը եռացող ջրով և թողեք որոշ ժամանակ նստի: Լարել խառնուրդը և խմել:

7) բանան

Anարմանալի է, որ բանանը շատ լավ միջոց է ցրտի դեմ պայքարի համար: Նրանք հարուստ են վիտամին C- ով, որը բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը, այն հանգստացնում է նյարդայնացնող կոկորդը և ապահովում է նաև էներգիայի բարձրացում:

Մրսածության ժամանակ բանան օգտագործեք որպես ձեր կեսգիշերի նախուտեստ:

8) հավի ապուր-

Ոչինչ նման չէ տաք և մխիթարիչ բաժակ հավի մսով հոսող քթի համար: Այն հանգստացնում է կոկորդը և նվազեցնում գերբնակվածությունը: Այն հագեցած է իմունիտետը բարձրացնող օգտակար հանածոներով: Ապուրը պարզապես նրանց մարմնում հեշտ կլանում է: Հավը հարուստ է կարնոզինով, ինչը օգնում է նվազեցնել խեղդված քիթը և կոկորդի գերբնակվածությունը: Այն նաև հակաբորբոքային է:

Եփելիս եփեք մի քանի հավի կտորներ և ավելացրեք ձեր սիրած բանջարեղենն ու համեմունքը ՝ հավի ապուրի մխիթարիչ բաժակ պատրաստելու համար:

9) մուգ կանաչ տերլազարդ բանջարեղեն

Մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղենը հարուստ է տարբեր վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք կբարձրացնեն անձեռնմխելիությունը և կօգնեն մարմնին պայքարել վարակների դեմ: Դրանք նաև նվազեցնում են հիվանդանալու հետագա հնարավորությունները և օգնում են մարմնին ավելի արագ վերականգնվել:

Դիետայի մեջ ներառեք մուգ կանաչիները `որպես աղցաններ կամ կարտոֆիլի խառնուրդ: