Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Ռայսը յուրաքանչյուր հնդկացու սննդակարգի կարեւոր մասն է: Գոյություն ունեն հնդկական բրնձի տարբեր տեսակներ, որոնք առողջ են և սննդարար: Հնդկական բրնձի տարբեր տեսակների առողջության համար որոշ օգուտներ նշված են այս հոդվածում: Սպիտակ բրինձը և բասմաթի բրնձը հնդկական բրնձի երկու տարածված տեսակներն են: Հնդկական բրնձի այս երկու տիպի առողջության օգուտները տարօրինակորեն նույնն են: Բասմաթի բրինձը ավելի նուրբ է և հեշտությամբ մարսվող ՝ համեմատած սովորական սպիտակ բրնձի հետ: Հասմիկի բրինձը նույնպես շատ նախընտրելի բրինձ է ՝ իր յուրահատուկ համով: Այն օգնում է ձեր մարմինը մաքրելուն, քանի որ այն հեռացնում է տոքսինները:
Հնդկական բրնձի մեկ այլ տեսակ է դարչնագույնը, որն ունի բազմաթիվ առողջական օգուտներ: Դարչնագույն բրինձը հիմնականում ուտում են այն մարդիկ, ովքեր քաշի կորստի ծրագրի մեջ են: Դարչնագույն բրինձն ունի ավելի քիչ քանակությամբ կալորիաներ և բարձր նյութափոխանակություն:
մազերի փաթեթ մազերի աճի համար
Սննդանյութերի պարունակությունն ավելի բարձր է կպչուն բրնձի մեջ `համեմատած սպիտակ և կիսամաշ բրնձի հետ: Կպչուն բրինձ պատրաստելիս միակ թերությունն այն է, որ դա ժամանակատար է:
Ահա հնդկական բրնձի առողջության համար օգտակար օգուտներ, որոնք մենք ամեն օր օգտագործում ենք: Նայեք հնդկական բրնձի տարբեր տեսակներ ուտելու այս առողջական օգուտներին:
Սպիտակ բրինձ
Այս հնդկական բրնձի առողջության հիմնական առավելություններից մեկը նրա կողմից տրամադրվող էներգիան է: Սպիտակ բրինձը օրվա ցանկացած ժամին ամենադյուրին մարսող սնունդն է, այդ իսկ պատճառով այն խորհուրդ է տրվում երեխաների և մեծահասակների համար: Սպիտակ բրնձի մյուս լավ կողմն այն է, որ այն օգնում է թեթեւացնել մարսողական խանգարումները, ինչպիսիք են լուծը, դիզենտերիան, կոլիտը և նույնիսկ առավոտյան տհաճությունը:
տնական միջոց մազաթափության դեմ
Շագանակագույն բրինձ
Հնդկական բրնձի լավագույն օգտագործումը դարչնագույնն է: Բրնձի այս տեսակն ունի անվերջ օգուտներ, որոնք կպահպանեն ձեզ առողջ և ակտիվ: Այն ունի ավելի քիչ օսլա, ավելի քիչ կալորիա և շատ ավելին: Դարչնագույն բրինձը նաև լուծվող մանրաթելերի հիանալի աղբյուր է: Այս բրնձի մեջ պարունակվող յուղը լավ է վատ խոլեստերինը նվազեցնելու համար:
Կարմիր բրինձ
Շատերը չեն սիրում կարմիր բրինձ: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք առողջ ու առողջ մնալ, կարմիր պատասխանը ձեր բրինձն է: Այս հնդկական բրնձի օգտագործումը օգնում է ձեր երկաթի քանակը նորմալ պահել: Այն նաև կարգավորում է արյան մեջ շաքարը և ինսուլինը: Բացի այդ, կարմիր բրինձը պարունակում է վիտամին B6, ինչը կարևոր է սերոտոնինի և կարմիր արյան բջիջների գոյացումը հավասարակշռելու համար: Այն նաև օգնում է ԴՆԹ բջիջների արտադրությանը:
Կպչուն բրինձ
Կպչուն բրնձի պղինձը ամուր է պահում ձեր շարակցական հյուսվածքը: Այն աջակցում է ձեր իմունային համակարգին և նպաստում ուղեղի առողջ գործառույթին:
Խաշած բրինձ
Խաշած բրինձը օգտակար է նրանց համար, ովքեր տառապում են շաքարախտով: Մեկ բաժակ եփած խաշած բրինձը մատակարարում է օրական կալցիումի, երկաթի, մագնեզիումի և կալիումի առաջարկվող ընդունման 2-ից 3 տոկոսը:
Սև բրինձ
Սեւ բրինձը օգտակար է առողջության համար: Այն օգտակար է Ալցհեյմերով և շաքարախտով տառապող հիվանդների համար: Սեւ բրնձի մեջ առկա հակաբորբոքային հատկություններն ու հակաօքսիդիչները ավելի բարձր են, քան հնդկական բրնձի ցանկացած այլ տեսակի մեջ:
Բասմատի բրինձ
Մեկ բաժակ բասմաթի բրինձը պարունակում է մոտ 20 տոկոսով ավելի մանրաթել ՝ համեմատած հնդկական բրնձի մյուս տեսակներից շատերի հետ: Ասում են նաև, որ բասմաթի բրինձը ցածր և միջին գլիկեմիկ ինդեքս ունի: Դա նշանակում է, որ արձակված էներգիան ավելի դանդաղ է և գալիս է կայուն տեմպերով ՝ հանգեցնելով էներգիայի առավել հավասարակշռված մակարդակի:
Jասմին Ռայս
Հնդկական բրնձի այս տեսակի առողջության լավագույն օգուտներից մեկն այն է, որ այն օգնում է նվազեցնել մարմնի մկանների ցավը `բարձր ամինաթթուների առկայության պատճառով:
ծառի թեյի յուղ մազերի համար
