մեկ/ 8
վարժություններ շվեյցարական գնդակով
Չոր մազերը իսկապես չարիք են: Նրանք ոչ միայն ձանձրալի և անփայլ տեսք ունեն, այլև չոր մազերը կարող են ի վերջո հանգեցնել թեփի և մազաթափության: Չոր մազերով մարդիկ հաճախ բախվում են այնպիսի խնդիրների, ինչպիսիք են կոպիտ չկառավարվող մազերը, փխրունությունը, կոտրվածքը և ծայրերի ճեղքվածքը: Մազերի չորություն առաջացնող բազմաթիվ պատճառներ կան. Անմիջապես վատ սննդակարգից, կոպիտ քիմիական նյութերի և ոճավորող գործիքների օգտագործումից մինչև աղտոտվածություն:
Ահա մի քանի հեշտ խորհուրդներ, որոնք կլուծեն ձեր չոր մազերի խնդիրը և կօգնեն վերականգնել ձեր մանեի առողջությունն ու փայլը:
Ստուգեք մազերին վնասող գործիքներն ու բուժումները
Մազերի հարդարումը այնպիսի գործիքներով, ինչպիսիք են տաք արդուկները, ֆենը, տաք գլանները, աքցանները և այլն, կարող են խլել ձեր մազերը խոնավությունից: Բացի այդ, հաճախակի քիմիական մշակումները, ինչպիսիք են ներկելը, ներկելը, նորից կապելը, կարող են երկարատև վնաս պատճառել մազերին: Լավագույնն այն է, որ հնարավորինս երկար խուսափեք ոճավորման այս գործիքներից և բուժումներից:
Շատ հաճախ մի լվացեք ձեր մազերը շամպունով
Մենք բոլորս ուզում ենք ճռճռացող մաքուր մազեր, բայց չափից շատ շամպունով լվանալը կարող է խանգարել մազերի բնական յուղերին՝ հանգեցնելով չորության: Լվացեք հնարավորինս քիչ շամպուն և համոզվեք, որ խուսափեք կոպիտ քիմիական նյութերով շամպուններից: Փոխարենը օգտագործեք մեղմ կամ բնական շամպուններ:
Պաշտպանեք ձեր մազերը արևի ճառագայթներից և աղտոտվածությունից
Ե՛վ աղտոտվածությունը, և՛ արևի ուղիղ ճառագայթները կարող են վնաս հասցնել ձեր մազերին, հատկապես, եթե ազդեցությունը երկարատև է: Դաժան ճառագայթները կարող են հեշտությամբ խլել մազերի խոնավությունը՝ առաջացնելով չորություն: Շոգ արևի տակ դուրս գալուց առաջ պաշտպանեք ձեր մազերը՝ ծածկելով շարֆով, հովանոցով կամ գլխարկով:
Ոչ ասեք տաք ջրին
Ինչքան լավ են զգում տաք ցնցուղները, այնքան էլ լավ չեն ձեր մազերի համար: Այն կարող է մաքրել մազերը բնական խոնավությունից՝ առաջացնելով չորություն։ Լվացեք ձեր մազերը սառը կամ գոլ ջրով, որպեսզի պահպանեք բնական յուղերը, ինչպես նաև ձեր մազերին որոշակի փայլ հաղորդելու համար:
Պայմանավորեք ձեր մազերը
Սա պարտադիր է չոր մազերի համար։ Լվացքից հետո օգտագործեք առանց ալկոհոլի կամ ցածր ալկոհոլային կոնդիցիոներ, որը զերծ է սիլիկոններից և ունի նվազագույն քանակությամբ բուրմունք: Լրացուցիչ չոր մազերի համար փորձեք պահվող կոնդիցիոներ, որը կպաշտպանի ձեր մազերը չորանալուց՝ պահպանելով դրանք փայլուն և հնազանդվող:
Փորձեք խորը կոնդիցիոներ տաք յուղով
Տաք յուղով բուժումը շատ լավ է չոր, վնասված մազերի համար: Ընտրեք կոկոսի յուղից, ձիթապտղի յուղից, արգանի յուղից, նուշի յուղից և տվեք ձեր մազերին շատ անհրաժեշտ սնուցում: Տաքացրեք 2-3 ճաշի գդալ նախընտրած յուղ; օգտագործեք ձեր ձեռքերը՝ առատորեն քսելու ամբողջ մազերին և գլխամաշկին: Լավ մերսեք, թողեք մի քանի ժամ և լվացվեք։ Դուք կարող եք նաև օգտագործել այս յուղային բուժումը գիշերում:
Փորձեք դիմակներ չոր մազերի համար
Մեկ-մեկ բուժեք ձեր մազերը տնական դիմակներով։ Այնպիսի բաղադրիչները, ինչպիսիք են մեղրը, ձուն, ավոկադոն, մայոնեզը, բնական յուղերը, բանանը, հալվեը և մածունը, իսկապես լավ են չորության դեմ պայքարելու համար: Պատրաստեք համեղ բաղադրատոմս ձեր մազերի համար և տվեք մի փոքր TLC:
Վերցրեք ճիշտ դիետա
Լավ սննդակարգը կարևոր դեր է խաղում մազերի առողջության համար։ Ամեն օր շատ ջուր խմեք՝ ձեր մազերի լիսեռները ներսից խոնավ պահելու համար: Ներառեք սպիտակուցներով, վիտամին E և B վիտամիններով, օմեգա-3 ճարպաթթուներով և բիոտինով հարուստ սննդակարգ: Սոյայի հատիկները, ոլոռը, սաղմոնը, հավը, ընկույզը, գազարը, ձուն շատ օգտակար են առողջ մազերի համար:
