ԲԱՆԵՐ, ՈՐՈՆՔ ՊԱՏԱՀՈՒՄ ԵՆ ՁԵՐ ՄԱՐՄՆԻՆ, ԵԹԵ ՕՐԱԿԱՆ ԵՐԵՔ ԱՄՍԱԹԻՎ ԵՔ ՈՒՏՈՒՄ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Սնուցում Սնուցում oi-Sravia By Սրավիա սիվարամ 8 մայիսի, 2017 թ

Գիտե՞ք, որ արմավը մանրաթելերի լավագույն բնական աղբյուրներից մեկն է: Սա կարևոր է մարսողական համակարգի, հատկապես աղիների պատշաճ գործունեության համար:

Արմավը շատ համեղ է և պարունակում է բնական շաքար: Սա հիանալի այլընտրանք է մեր օգտագործած շաքարի համար: Դրանք լիովին մարսվում են և կարող են լավ մակարդակի վրա ճնշել սննդի փափագը:

Արմավը կարող է հանդես գալ որպես բնական մուլտիվիտամինային հաբեր ՝ դրանցում առկա սննդանյութերի առատ աղբյուրի պատճառով: Արմավը շատ օգտակար է սակավարյունության բուժման համար և կարող է օգտագործվել նաև խոլեստերինը, արյան ճնշումը և շատ այլ հիվանդություններ հավասարակշռելու համար:

Օրվա ընթացքում միայն երեք ամսաթվերը հնարավորություն ունեն տալու ձեզ վիտամինների պահանջարկը: Այս հոդվածում մենք նշել ենք ամսաթվերի մի քանի լավագույն օգուտները, և ինչ է տեղի ունենում, եթե դրանցից օրական 3-ը ուտում եք:

Արմավ ուտելու առավելությունները լայն են և բազմազան: Դրանք կարող են լուծել մի շարք առողջական խնդիրներ ՝ փորկապություն, աղիքային խանգարումներ, սրտի խնդիրներ, սակավարյունություն, սեռական խանգարումներ, լուծ, որովայնի քաղցկեղ և մի շարք այլ պայմաններ:

Ուրեմն, օրական երեք արմավ ուտեք և պատրաստ եղեք զգալու դրա առողջական բազմաթիվ առավելությունները: Այս մասին ավելին իմանալու համար շարունակեք կարդալ:

1. Երկաթի մեծ աղբյուր.

Նրանց համար, ովքեր տառապում են սակավարյունությունից, պարտադիր է ամսաթվերը ներառել որպես իրենց սննդակարգի մաս: 100 գրամ արմավը պարունակում է 0,90 գրամ երկաթ կամ օրական առաջարկվող ընդունման 11% -ը:

ռոմանտիկ ֆիլմերի ցանկ անգլերեն

Երկաթը կարմիր արյան բջիջներում հեմոգլոբինի մի մասն է, և դրա պակասությունը կարող է հանգեցնել սակավարյունության: Դա հաստատվում է նաև «Երկաթ, սակավարյունություն և վարակ» ուսումնասիրության մեջ:

2. Աչքերի առողջության ամսաթվերը.

Արմավը հարստացված է զեաքսանտինով և լուտեինով, ինչը նրանց արժանի է աչքի լավագույն վիտամին լինելու: Այս երկուսը կարևոր դեր են խաղում մակուլյար և ցանցաթաղանթի առողջության պահպանման գործում: Այն նաև կանխում է լորձաթաղանթի հավանական վնասը:

3. Վերջանում է լուծը.

Արմավը պարունակում է կալցիում և լավագույնն է լուծը դադարեցնելիս: Սա նույնպես վերագրվում է աղիքի բուսական աշխարհի վերածնումն արագացնելու նրանց կարողությանը: Խուրմայի կանոնավոր ընդունումը օգնում է աղիքներում լավ մանրէներ ստեղծելուն: Սա ամսաթվի լավագույն առողջական օգուտներից մեկն է:

4. Դադարեցնում է փորկապությունը.

Եթե փորկապություն եք ունենում, մի քիչ արմավ վերցրեք և թողեք այն մեկ բաժակ ջրի մեջ, նախքան bedtime- ը: Սա դրանում կթողարկի հյութ, որը նույնպես լուծողական է: Սպառելուց հետո այս ջուրը կօգնի աղիների գործունեությանը և կդադարի փորկապությունը:

Սա ձեզ կտեղեկացնի, թե որոնք են խուրմայի առողջության օգուտները:

5. Օգնություն ծննդաբերությանը.

Datesննդաբերությունից մեկ ամիս առաջ ժամկետներ վերցնելը օգնում է մեղմացնել ցավը և նվազեցնել առաքման ընթացքում արյունահոսության ուժգնությունը: Բացի այդ, ամսաթվերը նաև օգնում են պայքարել հետծննդյան դեպրեսիայի դեմ, ինչպես նաև օգնում են երեխայի համար բավարար քանակությամբ կաթ արտադրել:

6. Հաշվեկշիռների քաշը.

Արմավը հագեցած է առողջ սննդանյութերով, ուստի դրանք հագեցածության զգացողություն են ապահովում: Սա զսպում է շաքարի փափագը և նպաստում քաշի կորստին:

Խուրմա դատարկ ստամոքսով ընդունելը օգնում է հավասարակշռել արյան մեջ շաքարի մակարդակը և վերահսկում է աղիների աշխատանքը: Սա ձեզ կտեղեկացնի, թե ինչ է պատահում, եթե օրական 3 արմավ եք ուտում:

7. Լավ է սրտի համար.

Սրտի խնդիրներ ունեցող մարդկանց խորհուրդ է տրվում պարբերաբար վերցնել ժամադրություն: Գիշերը մի բաժակ ջրի մեջ մի քանի արմավ դրեք: Հաջորդ առավոտ խառնել ամսաթվերն ու ջուրը միասին: Դուք կարող եք օրվա ընթացքում մի քանի անգամ օգտագործել այս խառնուրդը, և դա, ինչպես հայտնի է, կանխում է սրտի կաթվածը:

պաղպաղակ տորթի լուսանկարներ

8. Նվազեցնում է հիպերտոնիան կամ արյան բարձր ճնշումը.

Արմավը պարունակում է փոքր քանակությամբ նատրիում, բայց մեծ քանակությամբ կալցիում: Բացի այդ, 5-6 ամսաթվերի ստանդարտ մասը պարունակում է 80 մգ մագնեզիում: Սա օգնում է արյան անոթների պատշաճ տարածմանը:

Բացի այդ, ամեն օր 370 մգ մագնեզիում օգտագործելը օգնում է կայունացնել արյան ճնշման մակարդակը: Դա հաստատվում է նաև «Արմավենու մրգերի քիմիական և ճարպաթթուների բաղադրությունները» ուսումնասիրության մեջ:

9. Պաշտպանություն ինսուլտից.

Հայտնի է, որ այս պտուղը կայունացնում է նյարդային համակարգը, քանի որ պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում: Մեծ քանակությամբ կալիումի ընդունումը կարող է գրեթե 40% -ով իջեցնել կաթվածի հավանականությունը:

10. Լավ է ուղեղի համար.

Արմավը հարուստ է ֆոսֆորով և, հետեւաբար, համարվում է գերազանց ուղեղի համար: Ուստի դրանք կարող են օգտագործվել ձեր ուղեղներին անհրաժեշտ սնուցում տալու համար:

11. Էներգիայի ուժեղացում.

Այս պտուղները պարունակում են բնական շաքարեր `ֆրուկտոզա, սախարոզա և գլյուկոզա: Կաթի հետ խուրմայի համադրությունը բավարար էներգիա կտա մարմնին և կտա էներգիայի լավ չափաբաժին:

12. Խթանում է լիբիդոն.

Վերցրեք մի քանի արմավ և դրանք գիշերի մեջ դրեք այծի կաթ պարունակող ամանի մեջ: Բացի այդ, դրան ավելացրեք հիլ և մեղր և առավոտյան խմեք այս խառնուրդը:

Հայտնի է, որ այս հզոր համադրությունը բարձրացնում է լիբիդոն բոլոր տարիքի տղամարդկանց և կանանց մոտ: Սա օրական 3 խուրմա ուտելու լավագույն օգուտներից մեկն է: