ԲԱՆԱՆԻ ԹԵՅԻ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ 7 ՏՊԱՎՈՐԻՉ ԱՌԱՎԵԼՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ, ՈՐՈՆՔ ԴՈՒՔ ՊԵՏՔ Է ԻՄԱՆԱՔ

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Սնուցում Սնուցում oi-Neha Ghosh By Նեհա Գոշ հունվարի 9-ին, 2020 թ

Բանանն այն մրգերից է, որը լայնորեն ուտում են իր սննդային օգտակարության համար, բայց միևնույն ժամանակ, այն նաև թեփ է քաշում ՝ շաքարի և կալորիականության բարձր պարունակության համար: Այս պտուղը փորձարկվում է շատ առումներով, որոնցից մեկը բանանի թեյն է: Այո, բանանի թեյը առողջության նոր տհաճություն է, որը գրավում է սիրտերն ամբողջ աշխարհում ՝ իր մեղմ համով և առողջության համար հետաքրքրաշարժ օգուտներով:

ռոմանտիկ տեսարաններ անգլերեն ֆիլմերում

Այսպիսով, ի՞նչ է բանանի թեյը: Դա տաք ջրի մեջ մի ամբողջ բանանի եռացում է: Բանանը հանվում է, և ջրի մեջ ավելացվում է դարչին կամ մեղր, և խմում են դրա օգուտները քաղելու համար:

Թեյը կարելի է պատրաստել կեղևով կամ առանց դրա: Եթե այն պատրաստվում է կեղևով, ապա այն կոչվում է բանանի կեղևի թեյ: Բանանով ներծծված թեյը պարունակում է այնպիսի օգտակար նյութեր, ինչպիսիք են կալիումը, մագնեզիումը, մանգանը, պղինձը և վիտամին B6- ը:

1. Խթանում է սրտի առողջությունը

Բանանի թեյը հարուստ է անհրաժեշտ հանքանյութերով `մագնեզիում և կալիում, որոնք ապացուցված են, որ օգնում են նվազեցնել արյան ճնշումը և նվազեցնել ինսուլտի և սրտի հիվանդությունների ռիսկը: [1] ,

Համաձայն British Journal of Nutrition- ում հրապարակված ուսումնասիրության ՝ բանանի թեյում առկա հակաօքսիդիչի մի տեսակ, որը կոչվում է կատեխին, կարող է իջեցնել սրտի հիվանդության ռիսկը [երկու] ,

2. Կառավարում է շաքարախտի դեմ

Բանանի թեյը քիչ շաքար է, ինչը այն իդեալական ըմպելիք է դարձնում շաքարախտով տառապող մարդկանց համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երբ բանանը եփվելիս ջրի մեջ է թափվում, միայն փոքր քանակությամբ շաքար կա, ինչը այն լավ միջոց է շաքարի ընդունումը նվազեցնելու համար: [3] ,

3. Օգնում է ավելի լավ քնին

Ըստ ուսումնասիրության, բանանը մագնեզիումի և կալիումի հիանալի աղբյուր է, որն ապացուցված է, որ լավացնում է քունը իրենց մկանները հանգստացնող հատկությունների շնորհիվ: [4] , Բանան նաև պարունակում է L- տրիպտոֆան ամինաթթու, որն արտադրում է քունը հարուցող սերոտոնին և մելատոնին: [5] ,

4. Բարելավում է տրամադրությունը

Բանան պարունակում է դոպամին և L-tryptophan կոչվող ամինաթթու, որն արտադրում է սերոտոնին, որոնք երկուսն էլ պատասխանատու են ուղեղի պատշաճ գործունեության համար և հայտնի են, որ նվազեցնում են դեպրեսիան և անհանգստության ախտանիշները: [6] , Պարբերաբար բանանի թեյ խմելը ձեր տրամադրությունը բարձրացնելու արդյունավետ միջոց է:

5. Օգնում է նիհարելուն

Բանանի թեյը ունակ է օգնելու քաշի կորստին ՝ բանանի ցածր կալորիականությամբ պարունակության պատճառով: Ավելացնելով այն որպես ձեր սննդակարգի մի մաս, կճնշի ախորժակը, կբարձրացնի ձեր նյութափոխանակությունը և ձեզ ավելի երկար ժամանակ կզգա բավարարվածություն:

6. Կանխում է փքվածությունը

Բանանի թեյը հարուստ է կալիումով ՝ կարևոր հանքանյութով, որն անհրաժեշտ է արյան ճնշումը, հեղուկի հավասարակշռությունը և մկանների կծկումները կարգավորելու համար: Այն կանխում է փքվածությունը ՝ կարգավորելով նատրիումի մակարդակը մարմնում և այդպիսով նվազեցնելով աղով հարստացված փքվածությունը:

7. Խթանում է մաշկի առողջությունը

Բանանի կեղևը ունի մանրէազերծող և հակաօքսիդիչ հատկություններ և մի շարք կենսաակտիվ միացություններ, ինչպիսիք են պոլիֆենոլները և կարոտինոիդները, որոնք կարող են օգնել ազատ ռադիկալների դեմ պայքարում: Ազատ ռադիկալները առաջացնում են մաշկի բորբոքում, ծերացում և մաշկի հետ կապված այլ ընդհանուր խնդիրներ: