30 երեխաների համար հարմար բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք պատրաստել ձեր մառանի բաղադրիչներից

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Կարծես բավական չէ ձեր մառան ետնամասում թաքնված լոբի տուփի վրա հիմնված սննդի պլան կազմելը, դուք նաև պատրաստում եք սննդի աշխարհի ամենադժվար քննադատի՝ ձեր երեխայի համար: Մի անհանգստացեք, ընկեր: Պարզվում է, որ ձեր մառանից ճաշ պատրաստելը և ձեր երեխաների համար ճաշ պատրաստելը ընդհանուր բան ունեն՝ ճկունությունը: Եթե ​​դուք պետք է փոխեք բաղադրիչը, քանի որ դուք չունեք այն (կամ ձեր երեխան ատում է այն), ավելի շատ ուժ ունեք: Ահա 30 երեխաների համար հարմար մառան կերակուրներ, որոնք դուք կարող եք պատրաստել այն, ինչ արդեն ունեք:

ԿԱՊՎԱԾ: 50 հավի բաղադրատոմսեր երեխաների համար, որոնք նրանք իրականում կհավանեն

1. Մեկ կաթսա, 15 րոպեանոց կիտրոնով մակարոնեղեն

Դա, իհարկե, չի վիրավորվել որ այս կիտրոնով մակարոնեղենը թավայից սեղան է անցնում 15 րոպեում։ Բրաունի կետերի համար կարող եք նույնիսկ թույլ տալ, որ ձեր երեխան ընտրի լապշայի ձևը: (Ցանկացած տեսակ կաշխատի:)

Ստացեք բաղադրատոմսը

2. Բեկոն և ձվով տապակած բրինձ

Ձեզ դուր կգա օգտագործել բրնձի մնացորդները, նրանց դուր կգա բեկոնի փխրուն կտորները և աղի սոուսը: (Եթե բոլորդ ձվերը սպառվել են, բաց թողեք դրանք:)

Ստացեք բաղադրատոմսը

սա մենք ենք 4-րդ եթերաշրջանի 4-րդ սերիան

3. Տապակ Պիցցա

Եթե ​​դուք ունեք ալյուր, պանիր և մեկ տուփ լոլիկ, դուք կարող եք երեխաների համար հաճելի ընթրիքի ձևավորումը: Ցանկացած լցոնում (կամ առանց լցոնումների) կհաջողվի:

Ստացեք բաղադրատոմսը

4. Հավի Tinga Tacos

Այս մեկը հենվում է գերհարմարավետ կարասի հավի վրա, բայց ցանկացած մանրացված հավի մնացորդ կարող է փոխարինել այն: Նախադրեք հավելումները ձեր սեփական taco երեկոյի համար, և բոլորը կարող են ընտրել իրենց սիրելիները:

Ստացեք բաղադրատոմսը

5. Մեկ տապակի սպագետտի և կոլոլակ

Դա ինչ-որ պատճառով դասական է, չէ՞: Օգտագործեք բանկա մարինարա սոուս և հանեք այդ տավարի աղացած միսը ձեր սառնարանի հետևի մասից՝ ընթրիքը պատրաստ կլինի 30 րոպեից:

Ստացեք բաղադրատոմսը

6. 10 րոպեանոց մակարոն և պանիր բաժակի մեջ

Այն շատ նման է կապույտ տուփի իրերին, բայց նույնիսկ ավելի լավ համ ունի:

Ստացեք բաղադրատոմսը

7. Չիպոտլ-լայմի մածունով լցոնված քաղցր կարտոֆիլ

Ձեր երեխաներին ստիպելու այդ սև բաներն ուտելու վստահ միջոցը դրանք այլ սիրելի բանջարեղենի հետ համադրելն է: Լավագույնն այն է, որ լցոնած քաղցր կարտոֆիլը կարելի է փոփոխել ամեն ինչով՝ սառեցված եգիպտացորենից մինչև բրոկկոլի և ռանչոյի սոուս:

Ստացեք բաղադրատոմսը

8. Հավով և սիսեռով սիսեռով տապակել

Խառնել ֆրի-ը ևս մեկ բազմակողմանի (և արագ!) ընթրիքի գաղափար է: Օ,, ձեր երեխան ատում է բուլղարական պղպեղը: Մեծ բան չէ, փոխանակեք դրանք մեկ այլ փխրուն և քաղցր բանջարեղենի հետ, ինչպիսին գազարն է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

9. Ծաղկակաղամբով քաղցր կարտոֆիլի բուրգերներ

Սովորական բուրգերի դեմ ոչինչ, բայց և՛ ծաղկակաղամբը, և՛ քաղցր կարտոֆիլը շատ ավելի երկար են պահում, քան աղացած միսը: Բացի այդ, դա հեշտ միջոց է բոլորի սննդակարգում ավելի շատ սնուցումներ մտցնելու համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

10. Cacio e Pepe

Սա նման է շքեղ մակ և պանիրին, որն ունի ընդամենը վեց բաղադրիչ: (Հաշիվը նույնիսկ ավելի ցածր է, եթե դուք բաց թողնեք բիթերը, ինչպես նաև սև պղպեղը):

Ստացեք բաղադրատոմսը

11. Քաղցր կարտոֆիլի հաշ շագանակներ՝ պատրաստված վաֆլի արդուկով

Ընթրիքի համար նախաճաշը հեշտ շահում է, և նրանք կզարմանան, որ դուք վաֆլի արդուկի մեջ պատրաստեցիք հեշ բրաունը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

12. Cheesy Kale Farfalle մակարոնեղեն

Օ,, ձեր երեխաները ատում են կաղամբը: Օգտագործեք սպանախ։ Նրանք նույնպես ատում են դա: Փորձեք բրոկկոլի: Այն, ինչ մենք ասում ենք, այն է, որ երկինքը սահմանն է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

թոփ 20 ռոմանտիկ ֆիլմեր

13. Մեղր մանանեխի թերթիկ-թավայի հավ բրյուսելյան կաղամբով

Ամեն ինչ վերաբերում է քաղցր և կծու մեղրով մանանեխի սոուսին: Մնացած ամեն ինչ լիովին փոխարինելի է. կուրծքը ազդրերի հետ, կանաչ լոբի՝ բրյուսելյան կաղամբի հետ, դուք հասկացաք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

14. Slow Cooker Խոզի Carnitas

Մսի էժան կտորները, ինչպես խոզի ուսերը, մառան խոհարարի լավագույն ընկերն են: Եվ եթե այն դնեք թակոյի մեջ, ճաշի ժամանակ կհաղթեք ամբողջ ընտանիքին:

Ստացեք բաղադրատոմսը

15. Ավոկադոյի և սև լոբով մակարոնեղենի աղցան

Մտածեք մակարոնեղենի աղցանի մասին, ինչպես մառան բաղադրիչների դատարկ թերթիկը: Դուք կարող եք վայրիանալ ցանկացած բանջարեղենով, լոբիով և սպիտակուցով, որ ունեք ձեռքի տակ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

16. Կծու եգիպտացորեն կարբոնարա

Ձեր սառնարանում ձու ունեք, չէ՞: Դուք մեկ քայլ ավելի մոտ եք յուղալի, երեխաների համար հաճելի մակարոնեղենի ընթրիքին: (Իհարկե, հանգիստ վերաբերվեք կարմիր պղպեղի փաթիլներին):

Ստացեք բաղադրատոմսը

17. Cheater’s Italian Wedding Soup

Եթե ​​ձեր առաջին միտքն է՝ իմ երեխան երբեք դա չէր ուտի , նորից մտածիր. Դա իրականում ոչ այլ ինչ է, քան հավի ապուրի հիմք (գազար, նեխուր, սոխ, արիշտա, արգանակ), փոխարենը երշիկի կոլոլակներով: Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք թողնել կաղամբը կամ փոխարինել սպանախի հետ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

18. Ջոնի տորթեր խավարծիլով և բալով

Հավատացեք դրան, թե ոչ, դուք, հավանաբար, արդեն պատրաստ եք բլիթների խմբաքանակի ձեր մառանում: Ծառայել դրանք ցանկացած մրգի և թխկի շատ օշարակի հետ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

19. Կծուծ ախորժակ պանրով վաֆլի

Այս վաֆլիները պատրաստվում են չեդդերից, բայց ցանկացած պանիր կաշխատի, նույնիսկ նախապես մանրացված տեսակը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

20. Դարչին-Ռոլ Բլիթներ

Լավ, դա ձեզ ոչ մի մրցանակ չի տա կանաչ բանջարեղենի համար: Բայց եթե փորձում եք հաղթել տարվա ծնող մրցանակը, մյուս կողմից…

Ստացեք բաղադրատոմսը

21. Դանդաղ եփվող հավի լապշա ապուր

Դուք պարզապես չեք կարող սխալվել հավի լապշայի ապուրի հետ: Մենք էլ ավելի հեշտացրեցինք այն՝ հարմարեցնելով դանդաղ կաթսային:

Ստացեք բաղադրատոմսը

առջեւի ծոպեր օվալաձեւ դեմքերի համար

22. Սպիտակ հնդկահավ չիլի ավոկադոյով

Եթե ​​սովորական չիլի էլ է էկզոտիկ ձեր երեխաների համար փորձեք սպիտակ չիլի պղպեղ: Այն նույնքան հեշտ է պատրաստել պահածոյացված կեռներով, բայց մի փոքր ավելի մեղմ՝ փոքրիկ համային բշտիկների համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

23. Հավի նյոկի ապուր

Հավի ապուր, հանդիպեք կարտոֆիլի նյոկի. Խմորով մակարոնի բարձերի մեջ դուր չգա ոչինչ չկա:

Ստացեք բաղադրատոմսը

24. Քաղցր կարտոֆիլի և սև լոբով թակոս՝ կապույտ պանրի կրեմով

Պահեք թաթախման սոուսը, եթե ձեզ չեն օրհնել երեխաներ, ովքեր կապույտ պանիր են ուտելու:

Ստացեք բաղադրատոմսը

25. Տոմատի ապուր խորոված պանրի խայթոցներով

Ամբողջական լոլիկի տուփը և խանութից գնված հավի պաշարը ձեզ հեռու կտանեն: Դուք չունեք ունեն մատուցել սա մինի մասոն բանկաների մեջ, բայց, անշուշտ, գեղեցիկ է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

26. Մեկ կաթսայի սերուցքային հավի Ալֆրեդո

Այս 35 րոպեանոց բաղադրատոմսում ամեն ինչ հավաքվում է մեկ կաթսայում: Բոնուս. Դուք կարող եք օգտագործել ցանկացած տեսակի կաթ կամ սերուցք, որն առկա է սառնարանում:

Ստացեք բաղադրատոմսը

27. Easy One-Tan Baked Ziti

Անգիր սովորիր այս բանաձևը՝ մակարոն + պահածոյացված լոլիկ + պանիր = թխած զիթի։ Մնացած ամեն ինչ ընտրովի է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

28. Տապակած ծաղկակաղամբ մակարոնեղեն և պանիր

Ծաղկակաղամբը լավ է պահվում սառնարանում, ուստի այն հիանալի ընտրություն է, երբ դուք անընդհատ խանութ չեք վազում: Այն նաև անխափան կերպով միաձուլվում է մակու և պանրի մեջ: (Պարզապես ասա'):

Ստացեք բաղադրատոմսը

29. Սխտորով թխած հավի կրծքամիս

Երբ վստահ չեք, թե ինչ անել այն հավի հետ, որը կուտակել եք ձեր սառնարանում, քսեք այն սխտորով պաքսիմատով և դիտեք, որ անհետանում է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

30. Falafel Patties

Սիսեռ մատուցելու երեխաների համար հարմար միջոց: Խոտաբույսերով կամ կանաչեղենով տրորեք դրանք և դարձրեք ֆալաֆել: Պարզապես ասեք նրանց, որ նրանք հավի միսների հիանալի զարմիկ են:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ԿԱՊՎԱԾ: 25 երեխաների համար հարմար ընթրիք, որոնք կարող եք պատրաստել 20 րոպեում կամ ավելի քիչ

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում