ԿՈԿՈՍԻ ՋՈՒՐ ԱՄԵՆ ՕՐ ԽՄԵԼՈՒ 30 ՀԻԱՆԱԼԻ ԱՌՈՂՋԱԿԱՆ ՕԳՈՒՏՆԵՐ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Առողջություն Wellness oi-Ria Majumdar By Ռիա Մաջումդար 8 դեկտեմբերի, 2017 թ

Կոկոսի ջուր | Առողջության առավելությունները | Եթե ցանկանում եք հավերժ մնալ, ամեն օր կոկոսի ջուր խմեք: Բոլդսկի

Կոկոսի ջրի պես թարմացնող ըմպելիքները շատ քիչ են: Եվ չկա ավելի հաճելի բան, քան փափուկ, սպիտակ, հյութալի միսը փորփրելը, որը շարում է այս զանգվածային կանաչ մրգի ներքին մասը, այնպես չէ՞:

ինչպես վերցնել հում սխտոր

Բայց գիտե՞ք, որ կոկոսի ջուրը շատ ավելի բարձր է սպորտային ըմպելիքներից, երբ խոսքը գնում է կորցրած էլեկտրոլիտների լրացման մասին, լինի դա հիվանդության, թե ծանր ակտիվությունից հետո:

Կամ, որ կոկոսի ջուրն ամեն օր խմելով իսկապես կարող է բարելավել ձեր մաշկի առողջությունը և բարելավել ձեր մաշկի երանգը:

Դե, հիմա դուք անում եք:

Այսպիսով, ահա կոկոսի ջուր խմելու 30 առողջական օգուտները ամեն օր:

# 1 Այն կարող է պաշտպանել ձեր սիրտը:

Սրտի կաթվածից մինչեւ հիպերտոնիա, բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ կոկոսի ջուր խմելը ամեն օր կարող է ձեր սիրտը պաշտպանել հիվանդություններից և այլ խնդիրներից:

# 2 Դա կարող է բարձրացնել ձեր նյութափոխանակությունը:

Ամեն օր կոկոսի ջուր խմելու նիհարելու առավելությունները պայմանավորված են նրա էլեկտրոլիտի բարձր պարունակությամբ, հատկապես մանգանով, որը, ինչպես հայտնի է, խթանում է ձեր նյութափոխանակությունը և ավելացնում մարմնի մեջ այրված ճարպի քանակը օրվա ընթացքում:

# 3 Այն կարող է կանխել երիկամների քարերի առաջացումը:

Երիկամների քարերը հիմնականում զարգանում են նրանց մոտ, ովքեր շատ քիչ ջուր են խմում կամ շատ սպիտակուցներ ունեն `առանց բավարար քանակի ջրի, որպեսզի դուրս մղեն դրա պատճառով կուտակված տոքսինները:

Եվ քանի որ գիտության կողմից ապացուցված է, որ կոկոսի ջուրը ձեր մարմնի համար ավելի լավն է, քան ջուրը (ճիշտ եք կարդում), ամեն օր դրա առնվազն մեկ բաժակը խմելը կարող է կտրուկ բարելավել ձեր երիկամների տոքսինները վերացնող գործառույթը և կանխել միզաթթվի վնասակար բյուրեղները: իր խողովակներում կուտակվելուց:

# 4 Այն կարող է հակադարձել ջրազրկելը:

Deրազրկման հետ կապված խնդիրը երկակի է:

Մեկը, դա կտրուկ դանդաղեցնում է ձեր մարմնի գործառույթները, ներառյալ սրտանոթային համակարգի գործառույթը: Եվ երկուսը, դա բացասաբար է ազդում ձեր մարմնի էլեկտրոլիտային հավասարակշռության վրա:

Այդ պատճառով կոկոսի ջուրը սովորական ջրի փոխարեն խմելը ջրազրկման ժամանակ ավելի լավ գաղափար է, քանի որ այն ձեզ հագեցնում է ջրով, ինչպես նաև կորցրած էլեկտրոլիտներով:

Noարմանալի չէ, որ մարզիկներն ու մարզասրահ հաճախողները նախընտրում են սա որպես մարզումից հետո ըմպելիք այս օրերին:

# 5 Դա օգտակար է ձեր մարսողական տրակտի համար:

Կոկոսի ջուրը շատ քիչ կալորիա է պարունակում, բայց հարուստ է էական հանքանյութերով և լուծվող մանրաթելերով, որոնք բոլորն էլ, ինչպես հայտնի է, բարելավում են ձեր աղիքի առողջությունը և ուժեղացնում ձեր մարսողական տրակտը:

Փաստորեն, մեկ կոկոսի մեջ պարունակվող ջուրը սպառումն անմիջապես ձեզ ավելի թեթեւ, թարմ կդարձնի և կսպանի ձեր սովի ցավերը:

# 6 Այն կարող է թեթեւացնել մկանների սպազմերը:

Կան շատ պատճառներ, թե ինչու ենք մկանային սպազմ ունենում: Եվ դրանցից մեկը մեր արյան մեջ կալիումի ցածր մակարդակն է: Եվ քանի որ կոկոսի ջուրը հարուստ է կալիումով, այն խմելը կարող է օգնել թեթեւացնել ձեր մկանների կծկումները և ցավը:

Մկանային սպազմերը կանխելու 23 եղանակ

# 7 Այն կարող է ձեզ ամուր և առողջ ոսկորներ տալ:

Կոկոսի ջուրը հարուստ է կալցիումով և մագնեզիումով, որոնք երկուսն էլ անհրաժեշտ հանքանյութեր են, որոնք անհրաժեշտ են ձեր ոսկորները ամրապնդելու համար: Իրականում, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դրական փոխկապակցվածություն կա կոկոսի ջուր ամեն օր խմելու և ժամանակի ընթացքում ուժեղ ոսկորներ զարգացնելու միջև:

# 8 Դա կարող է օգնել նիհարել:

Կարող եք ժամերով հեռանալ մարզասրահից և դեռ գեր լինել, եթե ձեր սննդակարգը ճիշտ չէ: Եվ կոկոսի ջուրը կարող է օգնել ձեզ դրանում ՝ նվազեցնելով ձեր անժամանակ սննդամթերքը և ավելի երկար ժամանակ հագեցած մնալով, այնպես որ ավելի քիչ կալորիա եք սպառում օրվա ընթացքում:

# 9 Այն հակադիաբետիկ է:

Մեկ փափուկ կոկոսի ջուրը դրա մեջ պարունակում է մոտ 5 գ բնական շաքարեր, բայց արյան մեջ շաքարի խթանման փոխարեն, դրանք հակառակն են `արյան շաքարի նվազեցման: Այդ պատճառով կոկոսի ջուր խմելը շատ օգտակար է շաքարախտով տառապողների համար:

Պարզապես հիշեք, որ մի չափազանցեք այն, քանի որ դա կարող է հանգեցնել հիպոգլիկեմիկ դրվագի:

# 10 Այն նվազեցնում է թրոմբի առաջացման հակումները:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոկոսի ջուր օգտագործողները նվազել են արյան մեջ թրոմբների առաջացման հավանականությունը:

Եվ չնայած այդ ազդեցություններն այնքան էլ ընդգծված չեն, որ տագնապի պատճառ կարող են լինել միջին մարդը, այն դեպքում, երբ դրանք օգտագործում են նրանք, ովքեր անցել են օրգանների փոխպատվաստում, այդ ազդեցությունը կարող է չափազանց օգտակար լինել:

# 11 Դա կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը:

Եթե հիպերտոնիկ եք, կարող եք հիմա ուրախանալ, քանի որ ապացուցված է, որ կոկոսի ջուրը դրական ազդեցություն ունի ձեր արյան ճնշման վրա:

# 12 Այն կարող է նվազեցնել արյան մեջ վատ խոլեստերինը և բարձրացնել սրտով առողջ, լավ խոլեստերինի մակարդակը:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոկոսի ջուրն ի վիճակի է նվազեցնել շատ ցածր խտության լիպոպրոտեինների (VLDL) և LDL խոլեստերինի մակարդակը, որոնք հիմնականում պատասխանատու են աթերոսկլերոզի և զարկերակների կարծրացման համար ճարպերը հեռու է բերում ձեր կենսական օրգաններից և դրանք պահում ձեր մարմնի ծայրամասերում:

# 13 Այն կարող է փոխարինել էլեկտրոլիտները լուծի ժամանակ:

Դիարխեայից տառապող մարդկանց պարտադիր կերպով տրվում է ORS (բանավոր-ջրազրկող լուծույթ) ՝ կանխելու ցնցումն ու մահը: Եվ կոկոսի ջուրը կարող է փոխարինել այս սինթետիկ լուծույթի կարիքը, քանի որ այն պարունակում է բոլոր էլեկտրոլիտները, որոնք անհրաժեշտ են ձեր համակարգը գործուն պահելու և դրա քայքայումը կանխելու համար:

# 14 Դա հոյակապ detox ըմպելիք է:

Լյարդի թունավոր նյութերը դուրս բերելուց մինչև երիկամներ պարունակող կոկոսի ջուրը իսկապես հրաշք ըմպելիք է, երբ խոսքը վերաբերում է մարմնին ազատ ռադիկալներից և թափոններից թունազերծելուն:

Ուստի հիշեք ծանր գինու և ճաշի արձակուրդից վերադառնալուց հետո:

# 15 Այն կարող է անմիջապես խթանել ձեր էներգիան:

Հիշեք, թե ինչպես մենք այս հոդվածի սկզբում ասացինք, որ կոկոսի ջուրը գիտականորեն ապացուցված է, որ սպորտային ըմպելիքից լավն է: Դա հենց այն է, ինչ մենք նկատի ունենք, երբ ասում ենք, որ դա ակնթարթային էներգիայի ուժեղացում է:

# 16 Դա կարող է բուժել ձեր կախազարդը:

Մենք կախվածություն ենք ստանում գիշերը ծանր խմելուց հետո, քանի որ ալկոհոլը ջրազրկում է մեր մարմինը և մեծ բեռ է բերում լյարդի վրա `կուտակված թունավոր թափոնները վերացնելու համար: Եվ հենց այդտեղ է գալիս կոկոսի ջուրը:

Քանի որ այս ըմպելիքն ավելի լավ է մեր մարմինը ջրազրկելը, քան սովորական ջուրը, կախազարդի ընթացքում դրա բարձր բաժակը խմելը կարող է գրեթե ակնթարթորեն թեթեւացնել մեր անհանգստությունը և նաև բուժել ուղեկցող սրտխառնոցը:

# 17 Այն կարող է բուժել գլխացավերը:

Եթե դուք հաճախ գլխացավեր կամ միգրեն ունեք, ապա ձեր սննդակարգին անպայման պետք է կոկոսի ջուր ավելացնել, քանի որ ջրազրկելը գլխացավերի ամենատարածված պատճառն է:

# 18 Այն կարող է պաշտպանել ձեր ուղեղը դեմենցիայից և Ալցհայմերից:

Trans-zeatin- ը `կոկոսի ջրի մեջ պարունակվող միացություն, հնարավորություն ունի պաշտպանել ձեր ուղեղը տարիքային դեգեներացիայից և հիշողության կորստից: Եթե դա բավարար հիմք չէ այս ըմպելիքը ձեր ամենօրյա խաղացանկին ավելացնելու համար, ապա մենք չգիտենք, թե ինչ է դա:

# 19 Այն ավելի լավ այլընտրանք է սուրճին և թեյին:

Եթե դուք կանոնավոր կերպով սուրճ կամ թեյ եք խմում, ապա հավանականությունը մեծ է, որ դուք սկսել եք դրանք ունենալ հենց նրանց ուղեղի խթանող ազդեցության պատճառով վաղ առավոտյան, բայց այժմ ամբողջովին կախված եք դրանցից:

Եթե դա ձեզ տագնապ է առաջացնում, ընդունեք մեր խորհուրդը և փոխարենը անցեք կոկոսի ջրի: Այս զով և էներգիա խթանող ըմպելիքը կխթանի ձեր միտքն ակնթարթորեն (ճիշտ այնպես, ինչպես թեյը կամ սուրճը), բայց չի ունենա կողմնակի բարդություններ, որոնք ունեն այդ ըմպելիքները:

# 20 Այն կարող է ձեր աղիքը պաշտպանել վնասակար բակտերիաներից:

Կոկոսի ջուրը իր մեջ հակամանրէային պեպտիդներ ունի, որոնք կարող են պայքարել E. coli- ի, P. aeruginosa- ի, B. subtilis- ի և S. aureus- ի նման բակտերիաների դեմ `բազմադեղակայուն մանրէներ, որոնք պատասխանատու են սննդային թունավորման դեպքերի մեծ մասի համար:

# 21 Դա կարող է բարձրացնել ձեր անձեռնմխելիությունը:

Կոկոսի ջուր պարբերաբար խմելը կարող է բարձրացնել ձեր անձեռնմխելիությունը `դրա մեջ պարունակվող վիտամին C- ի պատճառով, որը կենսունակ է ձեր իմունային բջիջների առողջության համար:

Բացի այդ, կոկոսի ջուրն իր մեջ ունի շատ հակաօքսիդիչներ, որոնք նաև օգնում են պահպանել ձեր ընդհանուր առողջությունը ՝ կանխելով ազատ ռադիկալների կողմից օրգանների վնասումը:

# 22 Դա կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ քնել գիշերը:

Կոկոսի ջուրը պարունակում է GABA ՝ նյարդահաղորդիչ, որն ունի մեր մկանները հանգստացնելու և անհանգստությունը նվազեցնելու հատկություն: Այնպես որ, եթե անքնությունից տառապում եք, ընթրիքից հետո մի բաժակ խմեք այս ըմպելիքից ՝ ավելի լավ քնելու համար:

# 23 Դա կարող է բարելավել ձեր հիշողությունը և հետ կանչել:

Երեխաների վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նրանք, ովքեր կոկոսի ջուր են օգտագործում, կանոնավոր կերպով հիշում և հիշում են իրենց տարիքի մյուս երեխաների համեմատ: Այնպես որ, եթե ձեր հիշողությունն արդեն որոշ ժամանակ է ընկել է, մտածեք, որ ձեր ամենօրյա սննդակարգին կոկոսի ջուր ավելացնեք ՝ դրան անհրաժեշտ խթան հաղորդելու համար:

# 24 Այն կարող է պայքարել դեպրեսիայի դեմ:

Կոկոսի ջուրը մեծ քանակությամբ մագնեզիում է պարունակում (գրեթե 60 մգ), որը հայտնի է դեպրեսիայի դեմ պայքարի ունակություններով: Այսպիսով, ամեն օր այս ըմպելիքը ունենալը միանշանակ կարող է բարձրացնել ձեր տրամադրությունը և կանխարգելել դեպրեսիան:

# 25 Այն հիանալի է հղի և կերակրող մայրերի համար:

Հոգնածությունը, մկանային սպազմերը և արյան բարձր ճնշումը ընդամենը հղի կանանց առջև ծառացած խնդիրներից են: Եվ այս ժամանակահատվածում ամեն օր կոկոսի ջուր խմելը չափազանց օգտակար է, քանի որ այն հնարավորություն ունի թեթեւացնել այս բոլոր ախտանիշները:

# 26 Այն կարող է թեթեւացնել բարձր ջերմությունը:

Ճիշտ է. Կոկոսի ջրի հովացման ազդեցությունը մարմնի վրա արդյունավետ է նույնիսկ այն ժամանակ, երբ անհատը տառապում է բարձր ջերմությունից:

# 27 Այն կարող է բուժել թթուների վերադարձը և գաստրիտը:

Ստամոքս-աղիքային վերադարձի հիվանդությունը (a.k.a, GERD) և գաստրիտը կարող են անհարմար լինել սրտի այրման և անհանգստության պատճառով, որը նրանք թողնում են իրենց հետևից, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում դրանք հայտնի են որպես ստամոքսի քաղցկեղ և Բարետի կերակրափող:

Այնպես որ, եթե տառապում եք թթուների վերադարձից, ապա անպայման պետք է կոկոսի ջուր ավելացնեք ձեր ամենօրյա սննդակարգին, քանի որ այն կարող է չեզոքացնել աղիներում արտադրվող ավելցուկային թթուն:

# 28 Այն կարող է նվազեցնել ծերացման նշանները:

Կնճիռներից մինչև լյարդի բծեր ամեն օր կոկոսի ջուր ունենալը կօգնի ձեզ ազատվել ծերացման նշաններից:

Դա այն պատճառով է, որ կոկոսի ջուրը իր մեջ պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդիչներ, որոնք ունակ են ազատել ձեր մարմնից ազատ ռադիկալները և մաշկը դարձնել փափուկ և առաձգական:

# 29 Դա կարող է թեթեւացնել ձեր դեմքի գույնը:

Չնայած կոկոսի ջուր խմելը չի արդարացնի ձեր տոնը, եթե ծնվել եք մութ, այն պարբերաբար ունենալը կանխելու է ձեր մաշկի արևի տապի տակ արեւայրուքը:

# 30 Այն կարող է բարելավել ձեր մազերի առողջությունը և կանխել մազերի անկումը:

Կոկոսի ջրի մեջ պարունակվող կալիումը շատ կարևոր նյութ է մազերի ֆոլիկուլների համար: Ահա թե ինչու ամեն օր կոկոսի ջուր ունենալը հիանալի միջոց է ձեզ հոյակապ մազերի փայլուն, սահուն խոզանակ տալու համար: