Սեւ չամանի սերմերի առողջության 13 ապացուցված առավելությունները

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ուղղակի ներս

• 5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
• 
• 6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
• 8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
• 11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Մի կարոտեք

• Սպորտաձեւեր Նոր alandելանդիայի ծղրիդի մրցանակներ. Ուիլյամսոնը չորրորդ անգամ է շահում Սըր Ռիչարդ Հադլիի մեդալը
• Ավտոմեքենաներ Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
• Նորություններ Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
• Ֆիլմեր Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
• Ֆինանսներ Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
• Տեխնոլոգիա AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
• Կրթություն Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
• Ամփորդություն Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար

Nigella սերմերը կամ կալոնջի սերմերը առավել հաճախ անվանում են սեւ չամանի սերմեր: Դրանք համարվում են հնդկական խոհանոցի կարևոր բաղադրիչները և հիմնականում օգտագործվում են բուսական կարրի, դալ և այլ համեղ ուտեստներ համեմելու համար: Հետաքրքիր համեմունք է, որը գեղեցիկ բույր է հաղորդում ուտեստներին:

Բացի բույրից և համից, չամանի սերմերը լիովին օգտակար են առողջության համար: Այս սերմերը հագեցած են վիտամիններով, սպիտակուցներով, չմշակված մանրաթելով, երկաթով, նատրիումով, կալիումով, կալցիումով, ճարպաթթուներով ՝ լինոլիկաթթուով և օլեաթթվով, ամինաթթուներով և ցնդող յուղերով:

Այուրվեդայում լայնորեն օգտագործվում են սեւ չաման սերմերը: Դրանք ունեն թերապևտիկ հատկություններ, ինչպիսիք են իմունոէպոտենիզացիան, բրոնխոդիլացացումը և հակատուռուցքային, հակահիստամինային, հակադիաբետիկ, հիպերտոնիկ, հակաբորբոքային, հակամանրէային, հեպատոպրոտեկտիվ և գաստրոպրոտեկտիվ լինելը, որոնք վերագրվում են սերմերի քինոն բաղադրիչներին:

Ձվի և ձիթապտղի յուղի մազերի դիմակի առավելությունները

100 գ սեւ չամանի սերմերը պարունակում են 345 կալորիա:

Եկեք ստորև նայենք սեւ չամանի սերմերի առողջության օգուտներին:

կոկոսի կաթը մազերի օգուտների համար

1. Ամրապնդում է անձեռնմխելիությունը

Սև չամանի սերմերը պարունակում են ցնդող յուղեր և էական վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք ամեն օր օգտագործելիս ուժեղացնում են ձեր իմունային համակարգը: Հայտնի է նաև, որ այս սերմերը թեթեւացնում են կրծքավանդակի և քթի գերբնակվածությունը և ազատում են սինուսիտից, երբ սերմերը ավելացվում են եռացող ջրի մեջ և գոլորշին ներշնչվում է: Կամ կարող եք խմել նաև չամանի սերմերի յուղի, մեղրի և տաք ջրի խառնուրդ:

2. Կանխում է ստամոքսի խոցերը

Խոցեր են առաջանում ստամոքսում, երբ ստամոքսի թթուները ուտում են պաշտպանիչ լորձի շերտը, որը կազմում է ստամոքսի լորձաթաղանթը: Այս ցավոտ խոցերը կարող են կանխվել Nigella սերմերի սպառմամբ: Հետազոտական ​​ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ սեւ չամանի սերմերը պահպանում են ստամոքսի լորձաթաղանթը և կանխում ստամոքսախոցերի առաջացումը: Ուսումնասիրությունը ^[1] ցույց է տվել բուժումը սեւ չամանի սերմերի արդյունավետությունը ստամոքսի խոցեր ,

3. Կանխում է քաղցկեղը

Սև չամանի սերմերը հարուստ են հակաօքսիդիչներով, որոնք պայքարում են վնասակար ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք նպաստում են քաղցկեղի նման հիվանդությունների զարգացմանը: Սերմերն ունեն հակաքաղցկեղային հավանական էֆեկտներ ՝ կապված Thymoquinone կոչվող ակտիվ միացության հետ: Ուսումնասիրություն ^[երկու] պարզել է, որ թիմոքինոնը բջիջների մահ է առաջացնում արյան քաղցկեղի բջիջներում, կրծքի քաղցկեղի բջիջներում, ենթաստամոքսային գեղձի, թոքերի, արգանդի վզիկի, մաշկի, հաստ աղիքի և շագանակագեղձի քաղցկեղային բջիջներում:

4. Խթանում է լյարդի առողջությունը

Լյարդը մարմնի կարևոր օրգան է և նրա հիմնական գործառույթներն են ՝ հեռացնել տոքսինները, մշակել սննդանյութեր, սպիտակուցներ և քիմիական նյութեր, որոնք կարևոր են ընդհանուր բարեկեցության համար: Ըստ ուսումնասիրության, կալոնջիի սերմերը կամ սև չամանի սերմերը նվազեցնում են քիմիական նյութերի թունավորությունը և պաշտպանում լյարդը վնասներից և վնասվածքներից: ^[3] ,

5. Խթանում է սրտի առողջությունը

Սիրտը մարմնի մեկ այլ կարևոր օրգան է, որի համար շատ կարևոր է առողջ պահել ձեր սիրտը: Սև չամանի սերմերի մեջ առկա ակտիվ թիմոքինոնն ունի սրտապաշտպանիչ հատկություններ, որոնք օգնում են զսպել սրտի կաթվածի և ինսուլտի հետ կապված վնասները ՝ դրանով իսկ խթանելով սրտանոթային առողջությունը: Այն իջեցնում է վատ խոլեստերին հետազոտական ​​ուսումնասիրության համաձայն, և մեծացնում է լավ խոլեստերինը ^[4] ,

6. Կանխում է շաքարախտը

Շաքարախտը արագ զարգացող հիվանդություն է, որը մարմնին խանգարում է կարգավորել ինսուլինի մակարդակը, ինչը հետագայում հանգեցնում է հյուսվածքների վնասման և օրգանների անբավարարության: Կալոնջիի սերմերը համարվում են արդյունավետ դեղամիջոց շաքարախտը բնականաբար բուժելու համար: Հայտնի է, որ դրանք պարունակում են ֆիքսված յուղեր, ալկալոիդներ և եթերայուղեր ՝ տիմոքինոն և թիմոհիդրոկինոն: Սերմերի քաղվածքները օգնում են զսպել աղիների մեջ գլյուկոզի կլանումը և բարելավել գլյուկոզի հանդուրժողականությունը ^[5] ,

7. Խթանում է հիշողությունը և ճանաչողական գործառույթը

Հիշողության և սովորելու ունակության կորուստը տկարամտության բնութագիր է, որը տառապում է միլիոնավոր մարդկանց կամ նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունների կամ ուղեղի վնասվածքի պատճառով: Ըստ ուսումնասիրության, սև չամանի սերմերը հնարավոր դեր ունեն հիշողությունը և սովորելը հեշտացնելու գործում ^[6] , Nigella- ի սերմերի ակտիվ թիմոքինոնը կարող է բուժել նաև վնասված ուղեղի նյարդային հյուսվածքը:

Ինդիրա Գանդիի ելույթը կանանց կրթության մասին

8. Նվազեցնում է արյան բարձր ճնշումը

Սեւ չամանի սերմերը օգտագործվել են որպես ավանդական միջոց ՝ բազմաթիվ հիվանդությունների դեմ: Ըստ ուսումնասիրության, սև չամանի սերմերի ընդունումը դրական ազդեցություն է ունեցել նրանց մոտ, ում արյան ճնշումը մեղմորեն բարձրացել է ^[7] ,

9. Բարելավում է ռեւմատոիդ արթրիտի ախտանիշները

Սև չամանի սերմերը օգուտ են բերում այն ​​մարդկանց, ովքեր տառապում են ռևմատոիդ արթրիտի ախտանիշներով և օգնում են դրա բուժմանը, ասվում է իմունաբանական հետազոտություններ ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության մեջ: Nigella սերմերն ունեն հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք, ինչպես ապացուցված է, նվազեցնում են ռեւմատոիդ արթրիտի ախտանիշներ , ըստ ուսումնասիրության ^[8] ,

10. Կանխում է ասթմայից և ալերգիաներից

Սև չամանի սերմերը հակասթմատիկ ազդեցություն ունեն ասթմայի և ալերգիայի վրա: Բերանի միջոցով սև չամանի սերմերի ընդունումը, ասթմայի դեմ դեղերի հետ միասին, կարող են բարելավել հազը, սուլոցը և թոքերի գործառույթը ասթմայով տառապող որոշ մարդկանց մոտ: ^[9] ,

11. Կանխում է ճարպակալումը

Ուսումնասիրությունը ^[10] ցույց տվեց, թե ինչպես են սեւ չամանի սերմերը նվազեցնում կանանց մոտ ճարպակալման զարգացումը: Հետազոտության արդյունքում եզրակացություն է արվել, որ այն նվազեցնում է քաշը, իրանի շրջապատը և տրիգլիցերիդների մակարդակը:

շերտ կտրված շատ երկար մազերի համար

12. Խթանում է բերանի խոռոչի առողջությունը

Շատ կարևոր է պահպանել ձեր բերանի խոռոչի առողջությունը: Եթե ​​բերանի խոռոչի առողջությունը չի խնամվում, դա կարող է հանգեցնել ափսեների կուտակման, խոռոչների, լնդերի արյունահոսության, լնդերի, լնդերի այտուցի և պարոդոնտիտի: Ապացուցված է, որ կալոնջիի սերմերը արդյունավետ են ատամնաբուժական հիվանդությունների բուժման գործում ^{[տասնմեկ]} ,

13. Լավ է մազերի համար

Սև չամանի սերմերի յուղն ունի հակաբորբոքային, հակասնկային, հակաբակտերիալ և անալգետիկ հատկություններ, որոնք գործում են գլխամաշկի առողջության պահպանման գործում: Այն կանխում է գլխամաշկի խնդիրները թեփի նման, և օգնում է խոնավեցնել գլխամաշկը: Տիմոկինոնի առկայությունը սեւ սերմերի յուղում խթանում է մազերի վերածնումը, կանխում մազաթափությունը և կանխում մազերի սպիտակեցումը: Այսպիսով, kalonji սերմ յուղը կարող է օգտագործվել մազերի բոլոր խնդիրների համար:

Եզրակացնել, ամփոփել...

Nigella սերմերը հայտնի են իրենց բազմազան խոհարարական կիրառմամբ և բուժական հատկություններով, ինչը նրանց արժեքավոր բուժում է տարբեր հիվանդությունների համար: Օգտագործեք սերմերը համեմունքներով կերակուրների մեջ, բայց համոզվեք, որ նախքան բժշկի հետ կապվեք հավելումներ և սեւ չաման սերմ յուղ:

1. [1]Kanter, M. (2005): Nigella sativa L յուղի և դրա բաղադրիչ ՝ thymoquinone- ի գաստրոպրոտեկտիվ ակտիվությունը առնետների սուր ալկոհոլով հարուցված ստամոքսային լորձաթաղանթի վնասվածքի դեմ: Համաշխարհային գաստրոէնտերոլոգիայի ամսագիր, 11 (42), 6662:
2. [երկու]El-Mahdy, M. A., Zhu, Q., Wang, Q.-E., Wani, G., & Wani, A. A. (2005): Թիմոքինոնը առաջացնում է ապոպտոզ ՝ կասպազ -8-ի և միտոքոնդրիալ դեպքերի ակտիվացման միջոցով p53- նալ միելոբլաստային լեյկոզ HL-60 բջիջներում: Քաղցկեղի միջազգային հանդես, 117 (3), 409–417:
3. [3]Yildiz, F., Coban, S., Terzi, A., Ates, M., Aksoy, N., Cakir, H.,… Bitiren, M. (2008): Nigella sativa- ն ազատում է լյարդի վրա իշեմիայի վերափոխման վնասվածքի վնասակար ազդեցությունից: Համաշխարհային գաստրոէնտերոլոգիայի ամսագիր, 14 (33), 5204-5209
4. [4]Sahebkar, A., Beccuti, G., Simental-Mendía, L. E., Nobili, V., & Bo, S. (2016): Nigella sativa- ի (սեւ սերմ) ազդեցությունը մարդկանց մոտ պլազմայի լիպիդների կոնցենտրացիայի վրա. Պատահականացված պլացեբոյով վերահսկվող փորձարկումների համակարգված վերանայում և մետա-վերլուծություն Դեղաբանական հետազոտություններ, 106, 37–50:
5. [5]Daryabeygi-Khotbehsara, R., Golzarand, M., Ghaffari, M. P., & Djafarian, K. (2017): Nigella sativa- ն բարելավում է գլյուկոզայի հոմեոստազը և շիճուկի լիպիդները տիպի 2-րդ շաքարախտում. Սիստեմատիկ վերանայում և մետա-վերլուծություն: Լրացուցիչ թերապիան բժշկության մեջ, 35, 6–13:
6. [6]Sahak, M. K. A., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., & Hasan Adli, D. S. (2016): Nigella sativa- ի դերը և դրա ակտիվ բաղադրիչները սովորելու և հիշողության մեջ: Վկայությունների հիման վրա լրացնող և այլընտրանքային բժշկություն, 2016, 1–6:
7. [7]Fallah Huseini, H., Amini, M., Mohtashami, R., Ghamarchehre, M. E., Sadeqhi, Z., Kianbakht, S., & Fallah Huseini, A. (2013): Nigella sativa L. Սերմերի յուղի արյան ճնշման իջեցման ազդեցությունը առողջ կամավորների շրջանում. Պատահականացված, կրկնակի կույր, պլացեբոյով վերահսկվող կլինիկական փորձարկում: Բուսաբուժության հետազոտություն, 27 (12), 1849–1853:
8. [8]Հադի, Վ., Խեյուրուրի, Ս., Ալիզադե, Մ., Խաբբազի, Ա., Եվ Հոսեյնի, Հ. (2016): Ռեւմատոիդ արթրիտով հիվանդների մոտ Nigella sativa յուղի էքստրակտի ազդեցությունը ցիտոկինի արձագանքի և օքսիդատիվ սթրեսի կարգավիճակի վրա. Պատահականացված, կրկնակի կույր, պլացեբոյով վերահսկվող կլինիկական փորձարկում: Avicenna Phytomedicine ամսագիր, 6 (1), 34–43:
9. [9]Koshak, A., Koshak, E., & Heinrich, M. (2017): Nigella sativa- ի բուժիչ օգուտները բրոնխային ասթմայում. Գրականության ակնարկ Սաուդյան դեղագործական հանդես, 25 (8), 1130–1136:
10. [10]Mahdavi, R., Namazi, N., Alizadeh, M., & Farajnia, S. (2015): Nigella sativa յուղի ազդեցությունը ցածր կալորիականությամբ դիետայի հետ ճարպակալմամբ տառապող կանանց սրտամետաբոլիկ ռիսկի գործոնների վրա. Պատահականացված վերահսկվող կլինիկական փորձարկում: Սնունդ և գործառույթներ, 6 (6), 2041–2048:
11. [տասնմեկ]AlAttas, S., Zahran, F., & Turkistany, S. (2016): Nigella sativa- ն և նրա ակտիվ բաղադրիչը `thymoquinone- ը բանավոր առողջության մեջ: Saudi Medical Journal, 37 (3), 235–244:

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում