13 ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ ՍՆՈՒՆԴ, ՈՐԸ ՊԵՏՔ Է ՈՒՏԵԼ, ԵՐԲ ՎԻՐՈՒՍԱՅԻՆ ՏԵՆԴ ՈՒՆԵՔ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Սնուցում Սնուցում oi-Neha Ghosh By Նեհա Գոշ | Թարմացված է ՝ երեքշաբթի, 11 դեկտեմբերի, 2018 թ., 18:09 [IST]

Վիրուսային տենդը վիրուսային վարակների խումբ է, որը ազդում է մարմնի վրա և բնութագրվում է բարձր ջերմությամբ, գլխացավերով, մարմնի ցավերով, այրվում է աչքերում, փսխում և սրտխառնոց: Այն շատ տարածված է մեծահասակների ու երեխաների շրջանում:

Վիրուսային տենդը հիմնականում առաջանում է վիրուսային վարակի պատճառով, որը տեղի է ունենում մարմնի ցանկացած մասում, օդային անցումներում, թոքերում, աղիներում և այլն: Բարձր ջերմությունը սովորաբար մարմնի իմունային համակարգի նշան է, որը պայքարում է վիրուսների դեմ: Վիրուսային տենդը կարող է տևել մեկից երկու շաբաթ:

Երբ ունեք վիրուսային տենդ , ձեր ախորժակը դառնում է ցածր: Այսպիսով, անհրաժեշտ է ձեր մարմնին տալ անհրաժեշտ սնուցումը, ուստի կարևոր է ճիշտ սնունդ ընդունել: Այս մթերքները կօգնեն բուժել վիրուսային տենդը ՝ թեթեւացնելով դրա ախտանիշները և նպաստելով ապաքինմանը:

1. Հավի ապուր

Հավի ապուրն առաջինն է, ինչ ունենում ենք հիվանդանալիս, քանի որ այն լավագույնս գործում է վերին շնչուղիների ինֆեկցիաների համար ^[1] , Հավի ապուրը հագեցած է վիտամիններով, հանքանյութերով, սպիտակուցներով և կալորիաներով, որոնք մարմինը հսկայական քանակությամբ պահանջում է հիվանդության ժամանակ: Այն նաև հեղուկների լավ աղբյուր է, որը կօգնի ձեր մարմինը խոնավացնել: Բացի այդ, հավի ապուրը բնական աղտոտիչ է, որն ապացուցված է, որ արդյունավետ է քթի լորձը մաքրելու գործում ^[երկու] ,

2. Կոկոսի ջուր

Հարուստ էլեկտրոլիտներով և գլյուկոզայով ՝ կոկոսի ջուրը ձեր խմիչքն է, երբ վիրուսային ջերմություն ունեք ^[3] , Քաղցր և անուշաբույր լինելուց զատ, կալիումի առկայությունը ներսում կոկոսի ջուր օգնում է վերականգնել ձեր էներգիան, քանի որ հակված եք թույլ զգալ: Բացի դրանից, այն նաև պարունակում է հակաօքսիդիչներ, որոնք կօգնեն պայքարել օքսիդատիվ վնասների դեմ:

ինչպես պատրաստել սխտորի յուղ մազերի համար

3. արգանակներ

Արգանակը միսից կամ բանջարեղենից պատրաստված ապուր է: Այն պարունակում է իր մեջ պարունակվող բոլոր կալորիաները, սնուցիչները և համը, ինչը կատարյալ սնունդ է ունենալու հիվանդանալիս: Հիվանդ վիճակում տաք արգանակ խմելու առավելություններն այն են, որ այն կխոնավեցնի ձեր մարմինը, հանդես կգա որպես բնական քայքայող միջոց և հարուստ համային տեսականիները ձեզ կբավարարեն: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ տանը արգանակ եք պատրաստում խանութից գնելու փոխարեն, քանի որ դրանք մեծ քանակությամբ նատրիում ունեն:

4. Բուսական թեյեր

Բուսական թեյերը կարող են նաև մեղմել վիրուսային տենդը: Նրանք նաև հանդես են գալիս որպես բնական ջրազերծող միջոց, ինչպես հավի ապուրը և արգանակները: Դրանք օգնում են մաքրել լորձը, և տաք հեղուկը հանգստացնում է ձեր կոկորդի գրգռումը: Բուսական թեյը պարունակում է պոլիֆենոլներ ՝ հակաբորբոքային հատկություններով հակաօքսիդիչ, որը կօգնի ուժեղացնել ձեր իմունային համակարգը ոչ մի ժամանակ ^[4] , ^[5] ,

5. Սխտոր

Հայտնում են, որ սխտորը լավագույն մթերքներից մեկն է, որը հայտնի է մի շարք հիվանդություններ բուժելու համար ՝ իր հակաբակտերիալ, հակավիրուսային և հակասնկային հատկությունների շնորհիվ: ^[6] , Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ սխտոր օգտագործող մարդիկ ավելի հազվադեպ են հիվանդացել, և նրանք նույնպես լավացել են 3,5 օրվա ընթացքում ^[7] , Ալլիցինը ՝ սխտորի մեջ պարունակվող միացություն, հեշտացնում է իմունային ֆունկցիան և նվազեցնում վիրուսային տենդի հավանականությունը ^[8] ,

6. Կոճապղպեղ

Երբ հիվանդ եք, գուցե ավելի հաճախ սրտխառնոց ունեք: Սխտոր ունենալը կարող է ազատվել սրտխառնոցից ^[9] , Ավելին, այն ունի հակամանրէային և հակաօքսիդիչ ազդեցություն, որոնք օգտակար են հիվանդ զգալու դեպքում: Համոզվեք, որ կոճապղպեղ եք օգտագործում պատրաստելիս կամ այն թեյի տեսքով ունեք ՝ ձեզ ավելի լավ զգալու համար:

7. Բանան

Երբ հիվանդ եք, ձեր ճաշակի բադերը նուրբ են և անուշաբույր ՝ ցրտի և տապի պատճառով: Բանան ուտելը օգտակար են, քանի որ դրանք հեշտ է ծամել և կուլ տալ, անուշաբույր համով: Նրանք նաև հարուստ են վիտամիններով և հանքանյութերով ՝ կալիում, մանգան, մագնեզիում, վիտամին C և վիտամին B6: Նրանց ամենօրյա օգտագործումը կանխելու է ձեզ հետագա վիրուսային տենդի ախտանիշներից, քանի որ դրանք բարձրացնում են սպիտակ արյան բջիջները, բարելավում անձեռնմխելիությունը և ուժեղացնում ձեր դիմադրությունը հիվանդությունների նկատմամբ: ^[10] ,

8. Հատապտուղներ

Հատապտուղները վիտամինների, հանքանյութերի և մանրաթելերի հարուստ աղբյուր են, որոնք օգնում են աջակցել իմունային համակարգի գործառույթին: Ելակի, հապալասի, լոռամրգի և մոշի նման հատապտուղները պարունակում են օգտակար միացություններ, ինչպիսիք են `անտոցիանները, մի տեսակ ֆլավոնոիդ, որը մրգերին տալիս է իրենց գույնը: ^{[տասնմեկ]} , Երբ հիվանդ եք, հատապտուղ ուտելը օգտակար է, քանի որ դրանք պարունակում են ուժեղ հակավիրուսային, հակաբորբոքային և իմունիտետ բարձրացնող ազդեցություն:

ինչպես մաքրել թրթուրները վերքից

9. Ավոկադո

Ավոկադոն հիանալի սնունդ է, երբ դուք տառապում եք վիրուսային տենդով, քանի որ դրանք պարունակում են անհրաժեշտ սննդանյութեր, որոնք ձեր մարմինը պահանջում է այս ընթացքում: Դրանք հեշտ է ծամել և համեմատաբար նուրբ են: Ավոկադոն պարունակում է առողջ ճարպեր ՝ օլեաթթու, որոնք օգնում են նվազեցնել բորբոքումները և հսկայական դեր են խաղում իմունային ֆունկցիայի մեջ ^[12] ,

10. Citիտրուսային մրգեր

Citիտրուսային մրգերը, ինչպիսիք են կիտրոնը, նարինջը և թուրինջը, ավելի մեծ քանակությամբ ունեն ֆլավոնոիդներ և վիտամին C ^[13] , Citիտրուսային մրգերի օգտագործումը կնվազեցնի բորբոքումը և կուժեղացնի ձեր իմունային համակարգը, ինչը կօգնի պայքարել վիրուսային տենդի դեմ: Հնդկաստանում, հնագույն ժամանակներից ի վեր, ցիտրուսային մրգերը հայտնի են իրենց բուժիչ և բուժական հատկություններով:

11. Չիլի պղպեղ

Չիլիի պղպեղը պարունակում է կապսաիցին, որը արդյունավետ բուժում է վիրուսային տենդերի և գրիպի դեմ: Ոչ միայն չիլի պղպեղը, այլև սև պղպեղը ունի նույն ազդեցությունը `մեղմելով ցավն ու անհանգստությունը` կոտրելով լորձը և մաքրելով սինուսի հատվածները: ^[14] , Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կապսաիցինի պարկուճները իջեցնում են քրոնիկ հազի ախտանիշները մարդկանց մոտ, ինչը նրանց պակաս զգայուն է գրգռման նկատմամբ:

12. Կանաչ տերլազարդ բանջարեղեն

Կանաչ տերլազարդ բանջարեղենը ՝ ռոմինային հազարը, սպանախը և կաղամբը, հագեցած են վիտամիններով, հանքանյութերով և մանրաթելերով, ինչպես նաև օգտակար բուսական միացություններով: Այս բուսական միացությունները գործում են որպես հակաօքսիդիչներ, որոնք օգնում են պայքարել բորբոքման դեմ: Այս կանաչ տերևավոր բանջարեղենները հայտնի են նաև իրենց հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկություններով, որոնք կարող են հեռացնել սովորական մրսածությունն ու վիրուսային տենդը: ^{[տասնհինգ]} ,

13. Սպիտակուցներով հարուստ սնունդ

Սպիտակուցներով հարուստ սնունդ են ձկները, ծովամթերքները, միսը, լոբին, ընկույզը և թռչնամիսը: Դրանք հեշտ է ուտել և ապահովում են լավ քանակությամբ սպիտակուցներ, որոնք իրենց հերթին էներգիա կտան ձեր մարմնին: Սպիտակուցները կազմված են ամինաթթուներից, որոնք կենսական նշանակություն ունեն առողջ իմունային համակարգի համար ^[16] , Երբ հիվանդ եք, և ձեր մարմինը բուժման փուլում է, սննդից բոլոր անհրաժեշտ ամինաթթուները ստանալը կօգնի ձեր մարմնին արագ վերականգնվել:

Ամեն անգամ, երբ տառապում եք վիրուսային տենդից, շատ հեղուկներ խմելը, բավարար քանակությամբ սննդային սնունդ ուտելը և շատ հանգստանալը կարևոր է: Այս մթերքները ուտելը կօգնի անձեռնմխելիությանը և նաև ձեր մարմնին կերակրող նյութերով ապահովել:

Դիտել հոդվածի հղումները

[1]Rennard, B. O., Ertl, R. F., Gossman, G. L., Robbins, R. A., & Rennard, S. I. (2000): Հավի ապուրը in vitro- ով խանգարում է նեյտրոֆիլային քիմիատաքսին: Չեստ, 118 (4), 1150-1157:
[երկու]Saketkhoo, K., Januszkiewicz, A., & Sackner, M. A. (1978): Տաք ջրի, սառը ջրի և հավի ապուրի խմելու հետևանքները քթի լորձի արագության և ռնգային օդի հոսքի դիմադրության վրա: Չեստ, 74 (4), 408-410:
[3]Biesalski, H. K., Bischoff, S. C., Boehles, H. J., Muehlhoefer, A., & Աշխատանքային խումբ ՝ գերմանական սննդային բժշկության ասոցիացիայի պարենտերալ սնուցման ուղեցույցների մշակման համար: (2009): Waterուր, էլեկտրոլիտներ, վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ. Պարենտերալ սնուցման ուղեցույց, Գլուխ 7. Գերմանական բժշկական գիտություն. GMS էլեկտրոնային հանդես, 7, Doc21:
[4]Chen, Z. M., & Lin, Z. (2015): Թեյ և մարդու առողջություն. Թեյի ակտիվ բաղադրիչների կենսաբժշկական գործառույթները և արդի խնդիրները: Zhejiang University-Science B ամսագիր, 16 (2), 87-102:
[5]C Tenore, G., Daglia, M., Ciampaglia, R., & Novellino, E. (2015): Ուսումնասիրելով պոլիֆենոլների սննդանյութերի ներուժը սեւ, կանաչ և սպիտակ թեյի թուրմերից. Ակնարկ: Ընթացիկ դեղագործական կենսատեխնոլոգիա, 16 (3), 265-271:
[6]Bayan, L., Koulivand, P. H., & Gorji, A. (2014): Սխտոր. Պոտենցիալ թերապևտիկ ազդեցությունների վերլուծություն: Բժշկական բժշկության ամսագիր, 4 (1), 1:
[7]Josling, P. (2001): Սառը սխտորի հավելումով կանխարգելել ընդհանուր ցուրտը. Կրկնակի կույր, պլացեբոյով վերահսկվող հետազոտություն: Թերապիայի առաջընթաց, 18 (4), 189-193:
[8]Percival, S. S. (2016): Տարեց սխտորի քաղվածքը փոփոխում է մարդու անձեռնմխելիությունը –3. Սննդառության հանդես, 146 (2), 433S-436S.
[9]Marx, W., Kiss, N., & Isenring, L. (2015): Կոճապղպեղը օգտակար է սրտխառնոցի և փսխման համար Գրականության թարմացում: Ընթացիկ կարծիք օժանդակ և պալիատիվ խնամքի ոլորտում, 9 (2), 189-195:
[10]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012): Բանանի ավանդական և բուժական օգտագործումներ: Դեղագիտության և ֆիտոքիմիայի հանդես, 1 (3), 51-63:
[տասնմեկ]Wu, X., Beecher, G. R., Holden, J. M., Haytowitz, D. B., Gebhardt, S. E., & Prior, R. L. (2006): Անտոցիանների կոնցենտրացիան ԱՄՆ-ում սովորական սննդի մեջ և նորմալ սպառման գնահատում: Գյուղատնտեսական և սննդի քիմիայի հանդես, 54 (11), 4069-4075:
[12]Carrillo Pérez, C., Cavia Camarero, M. D. M., & Alonso de la Torre, S. (2012): Օլեաթթվի դերը իմունային համակարգի գործողության մեխանիզմի մեջ. Վերանայում. Nutrición Hospitalaria, 2012, v. 27, ն. 4 (հուլիս-օգոստոս), էջ. 978-990թթ.
[13]Ladaniya, M. S. (2008): Citիտրուսային մրգերի սննդարար և բուժիչ արժեքը: Citիտրուսային մրգեր, 501–514թթ.
[14]Սրինիվասան, Կ. (2016): Կարմիր պղպեղի (Capsicum annuum) կենսաբանական գործունեությունը և դրա կոպսաիցինի կծու սկզբունքը. Ակնարկ. Սննդի գիտության և սննդի քննադատական ակնարկներ, 56 (9), 1488-1500:
[տասնհինգ]Bhat, R. S., & Al-Daihan, S. (2014): Ֆիտոքիմիական բաղադրիչները և որոշ կանաչ տերևային բանջարեղենի հակաբակտերիալ ակտիվություն: Արևադարձային կենսաբժշկության ասիական խաղաղօվկիանոսյան հանդես, 4 (3), 189-193:
[16]Կուրպադ, Ա. Վ. (2006): Սպիտակուցի և ամինաթթվի պահանջները սուր և քրոնիկ ինֆեկցիաների ժամանակ: Բժշկական հետազոտությունների Indian Journal, 124 (2), 129: