Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Շարադ Պավարը 2 օրից դուրս կգրվի հիվանդանոցից
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Շատերը ձեզ կասեն, որ ձեռնաշարժությունը օգտակար է առողջության համար, քանի որ այն օգնում է թեթեւացնել սթրեսը և ազատել սեռական լարվածությունը: Բայց ճշմարտությունն այն է, որ երբ ձեռնաշարժությունը կախվածություն դառնա, դու մեծ ցավ կանցնես հոգեպես և ֆիզիկապես:
Ըստ ուսումնասիրությունների ՝ շաբաթը կարող եք երեքից յոթ անգամ ձեռնաշարժություն անել, բայց երբ դա անում եք, դա կախվածություն է դառնում: Հետազոտողները նշել են, որ չափազանց ձեռնաշարժությունը տղամարդկանց և կանանց մոտ կարող է առաջացնել սեռական օրգանների վնասվածքներ և ուռուցք: Շատ իրավիճակներում, երբ այս կախվածությունը դուրս կգա վերահսկողությունից, տղամարդկանց համար նույնպես դժվար կլինի սերմի վերարտադրությունը, քանի որ կանոնավոր ձեռնաշարժությունը կարող է նվազեցնել սերմնաբջիջների քանակը:
11 ՈՒAYԻ H ԻՆՉՊԵՍ Է ԱECԴԵՈՒՄ ՁԵՌՆԱՐԿՈՒԹՅՈՒՆԸ:
առջևի մազերը կտրված ուղիղ մազերի համար
Նշվում է նաև, որ ավելորդ ձեռնաշարժությունը բերում է վաղաժամ սերմնաժայթքումի, ինչը կարող է մեծապես ազդել ձեր սեռական կյանքի վրա: Կան մի քանի կարևոր պատճառներ, որ դուք չպետք է կախվածություն ունենաք ձեռնաշարժությունից: Եթե դուք կախվածություն եք ստանում այս սովորությունից, ապա այն հաջողությամբ թողնելու բազմաթիվ տարբեր եղանակներ կան:
Ձեռնաշարժությունը դադարեցնելու համար դուք կարող եք խուսափել այն բաներից, որոնք ձեզ միացնում են կամ մերժում են այն բաները, որոնք ձեզ բարձր են տալիս: Կարող եք նաև նոր սովորություն սերմանել ՝ ավելորդ ձեռնաշարժությունից խուսափելու համար:
Ահա մի քանի եղանակներ `հեշտությամբ հրաժարվել ձեռնաշարժությունից: Այս պարզ եղանակները համարվում են անվտանգ տղամարդկանց և կանանց համար:
Սիրեք նոր սովորություններ
Եթե հետաքրքրվում եք նոր բաներով, դա հեշտությամբ կօգնի ձեզ հրաժարվել ավելորդ ձեռնաշարժությունից: Նոր հոբբի գտնելը կօգնի ձեր միտքը այլ տեղ շեղել և ձեզ զբաղեցնել: Մշակեք նոր հոբբիներ, ինչպիսիք են լողը, ֆիզիկական վարժությունները և մարմնի կառուցումը `այս կախվածությունը հեռու պահելու համար:
Engբաղվեք սպորտով
Դուք կարող եք զբաղվել սպորտով, քանի որ դա ձեզ նույն կամ ավելի ոգևորություն կբերի, երբ համեմատվում է ձեռնաշարժության հետ: Սպորտները, ինչպիսիք են ֆուտբոլը, նետաձգությունը և բասկետբոլը, տարբերակներից են: Այս սպորտաձևերը ձեզ նույնպես կպահպանեն առողջ և մարզավիճակ:
Խուսափեք միայնությունից
Խուսափեք միայնությունից: Սա ձեռնաշարժությունը դադարեցնելու պարզ միջոցներից մեկն է: Երբ միայնակ ես, հակված ես անել այս բաները ՝ ժամանակն անցնելու համար:
Քնել շուտ
Վաղ քնելը ավելորդ ձեռնաշարժությունը դադարեցնելու մեկ այլ միջոց է: Ըստ հետազոտության, նրանք, ովքեր ուշ են քնում, հակված են դիտել պոռնո կամ ինտիմ կոմիքսներ կարդալ և արդյունքում միանալ:
Ազատվեք պոռնո տեսանյութերից / DVD- ներից
Նետելով ձեր պոռնո DVD- ները կօգնեն լուծել խնդիրը: Ազատվելով պոռնո աղբյուրներից ՝ դուք ի վերջո կկորցնեք ձեռնաշարժության նկատմամբ հետաքրքրությունը: Սա ձեռնաշարժության կախվածությունը բացառելու միջոցներից մեկն է:
Հոգևոր օգնությունն աշխատում է
Դեպի հոգևոր հետապնդումներ ՝ ավելի լավ կզգաք: Կան տարբերակներ, որոնք կարող եք ձեզ ավելի լավ ու թեթեւ զգալ ՝ դիմելով կյանքի հոգևոր բաներին:
Խոսիր մտքիդ հետ
Ձեռնաշարժությունից հրաժարվելու համար հարկավոր է ունենալ կամքի ուժ: Այս սովորությունը սովորաբար ծնվում է մտքից: Երբ քո մտքի հետ խոսում ես ձեռնաշարժությունը թողնելու մասին, պարզ է դառնում սովորությունը դադարեցնելը:
Ձեռքերդ զբաղված պահիր
Ձեռքերը զբաղված պահեք և հեռու մնացեք սեռական շրջաններից: Theգացողություն ստանալուն պես ձեռքերդ զբաղիր մաքրությամբ, այգեգործությամբ կամ նույնիսկ տեսախաղ խաղալով:
Դեն նետեք այդ խաղալիքները
Եթե դուք լրջորեն եք տրամադրված հրաժարվել ավելորդ ձեռնաշարժությունից, ապա ձեզ հարկավոր է դեն նետել ձեզ արթնացնող խաղալիքները: Գուցե դժվար լինի դեն նետել թանկարժեք խաղալիքները, բայց դա լավ կլինի ձեր առողջության համար:
Լոգանքը ձեզ գրգռում է
Եթե լոգարանում կամ լոգարանում ժամեր անցկացնելը ձեզ միացնում է, ապա ավելի քիչ ժամանակ անցկացրեք լոգարանում:
Փոխեք ձեր դիետան
Ձեռնաշարժությունից հրաժարվելու պարզ միջոցներից մեկը ձեր դիետան փոխելն է: Դիմեք այն կերակուրներին, որոնք ձեզ էներգիա կտան `բոլոր տարբեր գործողությունները հաջողությամբ կատարելու համար:
Խորհիր
Խորհելը օգտակար է նաև մտքի և մարմնի համար: Խորհելիս թույլ ես տալիս, որ քո միտքն ու մարմինը ձեռնաշարժությունից զատ այլ բաներ էլ մտածեն:
