10 ՏՆԱԿԱՆ ԱԿՆԹԱՐԹԱՅԻՆ ԷՆԵՐԳԵՏԻԿ ԸՄՊԵԼԻՔՆԵՐ:

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Առողջություն Wellness oi-Staff By Սուպեր ադմինիստրատոր 2017-ի ապրիլի 20-ին

Արհեստական էներգետիկ ըմպելիքները երկարաժամկետ հեռանկարում կարող են իսկապես վնասակար լինել: Դա հիմնականում այն պատճառով է, որ էներգետիկ ըմպելիքները պարունակում են կոֆեին և շաքար, որոնք անառողջ են: Լավագույնն այն է, որ դիմեք բնական և տնական էներգետիկ ըմպելիքների ՝ ակտիվ և խոնավեցված մնալու համար:

Կաթնային ցնցումը ամենատարածված նախընտրելի էներգետիկ ըմպելիքներից մեկն է այն մարդկանց համար, ովքեր մարզվում են: Էլ ո՞ր տնական էներգետիկ ըմպելիքներն են լավագույնը: Նայել.

ինչպես նվազեցնել ձեռքի ճարպը

Առողջ տնական էներգետիկ ըմպելիքներ.

1. Banana Smoothie:

Բանան էներգետիկ մրգերից մեկն է, որը ձեզ ժամեր շարունակ ակտիվ ու հագեցած է պահում: Բանանի սմուզիը հաղթում է հոգնածությանը և հնարավորություն է տալիս մարմնի ֆերմենտներին վերահսկել էներգիայի արտադրությունը: Այս պտուղը հարուստ է վիտամիններով, օգտակար հանածոներով, ինչպիսիք են կալիումը, ֆոսֆորը, օգնում է նվազեցնել հոգնածությունը և բարձրացնել ֆիզիկական դիմացկունությունը: Այն նաեւ օգնում է այրել ստամոքսի ճարպը: Ահա թե ինչպես:

2. Apple Shake:

Խնձորը եւս մեկ էներգետիկ միրգ է, որը ձեզ պահպանում է ակտիվ և առողջ: Խնձորը կաթի հետ խառնվելիս կազմում է լավագույն տնական էներգետիկ ըմպելիքը: Խնձորի սառեցրած ցնցումը մարզումից հետո հանգստացնում է ձեր միտքն ու մարմինը և ակտիվ պահում ձեզ ամբողջ օրը:

3. Գարի էներգետիկ ըմպելիք.

Գարին պարունակող ամինաթթուները բարձրացնում են մարմնի էներգիայի մակարդակը: Ավելացրեք մի քանի կաթիլ մեղր և կիտրոնի հյութ ՝ մարմնի ճարպն այրելու և խոնավանալու համար: Եթե մկանային ցավ եք ունենում, ավելացրեք կոճապղպեղը ՝ ակնթարթային օգնություն ստանալու համար:

4. Մեղր ջուր.

Մի քանի կաթիլ մեղր ավելացրեք տաք ջրի մեջ ՝ մարմնի ճարպն այրելու և ակնթարթային էներգիա ստանալու համար: Այս տնական ըմպելիքը իդեալական է դիետաների համար: Ամինաթթուները և էական ճարպաթթուները մեծացնում են էներգիայի արտադրությունը և ակտիվացնում ձեզ: Կարող եք նաև մեղր ունենալ սոյայի կաթով `ակնթարթային էներգիա ստանալու համար: Ահա, թե ինչպես կարող եք օգտագործել մեղրի ջուրը ՝ մի քանի խնդիրներ բուժելու համար:

5. Գազարի հյութ:

Գազարը հարուստ է վիտամիններով, սպիտակուցներով և հանքանյութերով, ինչը օգնում է բարձրացնել էներգիայի մակարդակը: Գազարի հյութը մաքրում է համակարգը և պայքարում հոգնածության դեմ: Postուլությունից ազատվելուց հետո կարող եք խառնել ձվի դեղնուցը: Նաև իմանալ գազարի հյութ խմելու այլ օգուտների մասին:

6. կոկոսի ջուր:

Կոկոսի ջուրը լավագույն բնական ըմպելիքներից մեկն է, որն օգնում է ապահովել անհրաժեշտ էներգիան: Դա ամենալավ հայտնի բնական էլեկտրոլիտներից մեկն է: Ամեն օր մեկ կամ երկու բաժակ կոկոսի ջուր խմելը օգնում է ձեզ էներգիա պահպանել:

7. Կիտրոնի ջուր.

Վերցրեք մեկ կիտրոն, կտրեք այն երկու մասի, ճզմեք հյութը և խառնեք այն մի բաժակ ջրի հետ, ապա խմեք այն: Դա ձեզ ոչ միայն թարմացնում է, այլ նաև օգնում է ձեզ էներգիա ապահովել:

8. Մանգոյի smoothie:

Հարուստ վիտամիններով և հանքանյութերով ՝ մանգոյի սմուզիը ամենալավ հայտնի բնական էներգետիկ ըմպելիքներից մեկն է: Վերցրեք թարմ մանգո, հանեք պալպը և այնուհետև լավ խառնեք մի բաժակ ցածր յուղայնությամբ կաթի հետ: Այս սմուզին խմելը, հատկապես ամռան ընթացքում, ձեզ էներգիա է պահպանում:

9 Նարնջի հյութ:

Հարուստ վիտամին C- ով և այլ անհրաժեշտ հանքանյութերով `կալիումով և մագնեզիումով, նարնջի հյութը համարվում է լավագույն բնական ըմպելիքներից մեկը, որն էներգիա է հաղորդում:

Ինչպես աճեցնել մազերը ճաղատ գլխի վրա այուրվեդա

10. Թան.

Թան կաթը հարուստ է վիտամին B2- ով և սպիտակուցներով, ուստի այն հանդիսանում է լավագույն բնական էներգիայի խթանողներից մեկը: Ամեն անգամ, երբ թույլ եք զգում, պարզապես մի բաժակ թան խմեք, և դա ձեզ կտրամադրի անհրաժեշտ էներգիա: