Worldխախոտի դեմ պայքարի համաշխարհային օր 2020. տնային միջոցներ, որոնք կօգնեն ձեզ թողնել ծխելը

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ուղղակի ներս

• 5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
• 
• 6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
• 8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
• 11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Մի կարոտեք

• Նորություններ Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
• Ֆիլմեր Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
• Սպորտաձեւեր IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
• Ֆինանսներ Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
• Տեխնոլոգիա AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
• Ավտոմեքենաներ Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
• Կրթություն Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
• Ամփորդություն Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար

Ամեն տարի, առանց ծխախոտի համաշխարհային օրը, նշվում է մայիսի 31-ին: Օրը պտտվում է ծխախոտի օգտագործման վտանգների մասին իրազեկության բարձրացման շուրջ: Tխախոտի դեմ պայքարի համաշխարհային օրը ստեղծվել է 1987 թ.-ին Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության անդամ պետությունների կողմից `ծխախոտի համաճարակի և դրա պատճառած կանխարգելիչ մահվան և հիվանդության վրա ուշադրություն հրավիրելու համար:

Noխախոտի դեմ պայքարի համաշխարհային օրվա թեման է ՝ # Obխախոտի բացահայտում , որտեղ ԱՀԿ-ն փորձում է հերքել առասպելները և մերկացնել ծխախոտի արդյունաբերության կողմից կիրառվող խարդախ մարտավարությունները: Առանց ծխախոտի դեմ պայքարի համաշխարհային օրվա 2020-ին Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը կենտրոնանում է երիտասարդությանը արդյունաբերության մանիպուլյացիայից պաշտպանելու և ծխախոտի և նիկոտինի օգտագործումը կանխելու վրա:

Formանկացած ձեւով օգտագործվող ծխախոտը վնասակար է: Չնայած ծխախոտի օգտագործումը զսպելու ուղղությամբ կառավարության և այլ հասարակական կազմակերպությունների ձեռնարկած մի շարք միջոցառումների, այնուամենայնիվ, դրա օգտագործումը պահպանվել է բոլոր ժամանակներում բարձր: Nicխախոտի մեջ նիկոտինի պարունակությունը կլանում է և ներթափանցում արյան մեջ թոքերի միջոցով, խթանում է ուղեղի էլեկտրական ակտիվությունը և ունի նաև հանգստացնող ազդեցություն հատկապես սթրեսի ժամանակ:

Smխելը ոչ միայն վատ է ազդում դրանով զբաղվող մարդու վրա, այլև վնասակար է շրջակա միջավայրի համար: Ofխախոտի բոլոր ձևերից ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ծխելը տարեկան կազմում է տարեկան 30-60 տարեկան տարիքային խմբի մահվան դեպքերի գրեթե 25 տոկոսը: ^[1] , ^[երկու] ,

Պետք է հասկանալ, որ ծխախոտի օգտագործումը, հատկապես ծխելը թոքերի և բերանի քաղցկեղի, ինսուլտների, սրտի կաթվածների, ոսկրերի խտության իջեցման և թոքային հիվանդությունների հիմնական ռիսկի գործոններից մեկն է: Պարզվում է, որ ամենից շատ հղի մայրերի շրջանում ծխելը վնասակար ազդեցություն է ունենում նաև պտղի վրա: Nicխախոտի մեջ նիկոտինի պարունակությունն այնքան կախվածություն է առաջացնում, որ օգտագործողները դժվարանում են թողնել այն բանը, երբ սովորություն կստանան, նույնիսկ եթե օգտագործողները ցանկանում են թողնել այն: ^[3] , Կյանքի և սննդի սովորությունը փոխելուց բացի, Այուրվեդան օգնում է մաքրել և վերացնել ծխախոտի կախվածության ցանկացած ձևի հիմնական պատճառը: ^[4] ,

Noխախոտի դեմ պայքարի այս համաշխարհային օրը, եկեք նայենք ծխախոտից կախվածությունը դադարեցնելու մի քանի տնային միջոցների:

Բուսական և այուրվեդիկ միջոցներ ծխելը թողնելու համար

1. Carrom սերմեր (Ajwain)

Վերցրեք ajwain- ի մի քանի սերմեր և ծամեք դրանք, երբ ծխախոտի ցանկություն զգաք: Սկզբնապես գուցե դժվար լիներ, բայց դրանք պարբերաբար ծամելը կօգնի վերացնել ծխախոտի կախվածությունը ^[5] ,

2. Լոբելիա

Սա խոտաբույս ​​է, որը կրկնօրինակում է նիկոտինի ազդեցությունն ուղեղի վրա ՝ ոչ կախվածություն առաջացնող եղանակով: Ուստի ասում են, որ դա ամենաարդյունավետ խոտաբույսերից մեկն է, որն օգտագործվում է ծխելը թողնելու համար: Smokingխելու դադարեցման մի քանի ապրանքներ շուկայում պարունակում են այս խոտաբույսերի քաղվածքներ: Չորացրածով կարելի է պատրաստել խառնուրդ, որը կարող է օգտագործվել ծխելու անհրաժեշտությունը զսպելու համար ^[6] ,

3. Անանուխ

Նիկոտինի դուրսբերման կողմնակի ազդեցություններից մեկը սրտխառնոցն է, որոշ դեպքերում `փսխումը: Անանուխը հայտնի է սրտխառնոցը թեթեւացնելու և թուլացում հարուցելու համար: Այն նույնիսկ մարմնի վրա անզգայացնող և ցավազրկող ազդեցություն ունի: Wամեք անանուխի 3-ից 4 տերև, երբ ցանկանաք ծխել ^[6] ,

4. դարչին

Երբ որ ցանկանաք ծխելու կամ ծխախոտի այլ ձևեր ունենալ, վերցրեք մի կտոր դարչին և մի պահ շարունակեք ծծել: Այն կարող է հանգստացնող ազդեցություն ունենալ և ինչ-որ չափով բավարարել ձեր ցանկությունները ^[7] ,

5. Պղնձե անոթներում պահվող ջուր

Հայտնի է, որ պղինձը վերացնում է թունավոր կուտակումները: Պղնձե տարայի մեջ պահվող շատ ջուր խմելը օգնում է հեռացնել թունավոր կուտակումները և որոշակի ժամանակահատվածում թուլացնել ծխախոտի օգտագործման փափագը: ^[8] ,

6. Տրիֆալա

Հայտնի է թունավոր տարրերը մաքրելու և իր հերթին թունավոր ծխախոտ օգտագործելու փափագը հետագայում նվազեցնելու համար, ամեն գիշեր վերցրեք մեկ ճաշի գդալ տրիֆալա ՝ ծխելու ձեր փափագը սահմանափակելու համար: ^[5] ,

7. Ռեհանի տերեւները

Ռեհանի տերևների ծամելը օգնում է նվազեցնել ծխախոտի օգտագործման փափագը և բուժում է ավելի վաղ դրա օգտագործման պատճառած խնդիրները: Ամեն առավոտ և երեկո վերցրեք ռեհանին մոտ 2-3 տերև, ծամեք և ուտեք դրանք ^[6] ,

8. Կալամուս

Հայտնի խոտաբույսային կալամուսն օգտակար է ծխելուց կախվածությունը վերացնելու համար: Ավելացնել մի փոքր քանակությամբ կալամուս ՝ փոշի տեսքով ցորենով և ունենալ այն կամ այն ​​կարող է սպառվել միայն փոշու տեսքով ^[9] ,

9. Կոճապղպեղ, ամլա և քրքում

Ասում են, որ համապատասխանաբար կոճապղպեղի, ամլայի և քրքումի փոշուց պատրաստված գնդակը կօգնի նվազեցնել ծխախոտի օգտագործման փափագը: Կարող եք այն սպառել, երբ զգաք ծխախոտ ծխելու անհրաժեշտություն ^[9] ,

10. Աշվագանդա

Հայտնի է, որ մարմնին օգնում է ազատվել տոքսիններից, աշվագանդան օգնում է մեղմել անհանգստությունը և ծխախոտի կախվածության տարբեր ձևերը: Աշվագանդայի արմատներից պատրաստված փոշին (450 մգ-ից 2 գ) պետք է վերցնել լավագույն արդյունքի համար: Consխելու ցանկությունը զսպելու համար ամեն օր օգտագործեք 1 ճաշի գդալ ^[10] ,

11. Երիցուկ

Smokingխելու սովորությունը թողնելու լավագույն միջոցներից մեկը `երիցուկը օգնում է հանգստացնելով նյարդերը, որոնք ծխող կախվածության ցանկություն են առաջացնում: Այն կարելի է ընդունել թեյի տեսքով օրական 2-3 անգամ:

12. Stevia

Ըստ վերջերս կատարված ուսումնասիրության, ստեվիան օգնում է բուժել ծխախոտի կախվածությունը ՝ արգելափակելով մարմնի կողմից ուղարկվող փափագի ազդակները: Չորացրեք ստեվիայի տերևները և փոշիացրեք այն, որով կարող եք ավելացնել թեյի գդալ ստեվիա ձեր օգտագործած սննդի մեջ ^{[տասնմեկ]} ,

դիմահարդարման պարամետր սփրեյ դեղատուն

13. Մեղր

Երբ ծխելու ցանկություն եք զգում, մի քիչ մեղր դրեք ձեր բերանին: Մեղրի քաղցր համը շատ արդյունավետ է ծխելու ցանկությունը զսպելու գործում ^{[տասնմեկ]} ,

14. Բողկ

Երկու թեյի գդալ բողկի հյութը խառնել քիչ մեղրի հետ և ունենալ օրական երկու անգամ: Այս օգնությունը ուժեղացնում է նյարդը և նվազեցնում ծխելու ցանկությունը և մեծացնում մարմնի ծխելը թողնելու ունակությունը ^[12] ,

15. Գրեյպֆրուտ

Գրեյպֆրուտը հարուստ է վիտամին C- ով ոչ միայն օգնում է ծխելու ցանկությունը թուլացնելուն, այլ նաև օգնում է մաքրել թոքերը տոքսիններից և արագացնել թոքերը ^[13] ,

16. տերլազարդ կանաչ բանջարեղեն

Բանջարեղենը, ինչպիսիք են սպանախն ու հազարը, պարունակում են խոլին, որը արդյունավետ միջոց է, որը օգնում է նվազեցնել նիկոտինի նկատմամբ փափագը և օգնում է նաև թոքերի վերականգնմանը: ^[14] ,

17. Կայեն պղպեղ

Սա կայենի պղպեղի ծխելը թողնելու միջոցներից մեկն է, որը կօգնի շնչառական համակարգը ապազգայունացնել այն ամենի վրա, ինչը կախվածություն է առաջացնում, ինչպիսին է ծխախոտը և նիկոտինը: Կայնի պղպեղը ավելացնել որպես համեմունք կամ խառնել մի բաժակ ջրի մեջ և այնուհետև օգտագործել, ինչը կօգնի ծխելու ցանկությանը: ^{[տասնհինգ]} ,

18. Վարսակ

Վարսակը խառնել եռացրած ջրի հետ և թողնել ամբողջ գիշեր: Հաջորդ օրը եփեք 10 րոպե և ամեն օր ուտելուց հետո: Սա ծխելը թողած տնային միջոցներից մեկն է: Հայեցակարգն այն է, որ վարսակը դուրս է հանում մարմնի բոլոր վնասակար տոքսինները և իջեցնում ծխելու ցանկությունը ^{[տասնհինգ]} ,

1. [1]Stead, L. F., & Hughes, J. R. (2012): Obխելը դադարեցնելու լոբլին: Կոկրանի համակարգված ակնարկների տվյալների շտեմարան, (2).
2. [երկու]Prochaska, J. J., Pechmann, C., Kim, R., & Leonhardt, J. M. (2012): =լվլոց = հե՞տ: Twitter- ի վերլուծությունը դադարեցրեց ծխելը սոցիալական ցանցերը: Obխախոտի հսկողություն, 21 (4), 447-449:
3. [3]Bergman, A. B., & Wiesner, L. A. (1976): Պասիվ ծխախոտ ծխելու կապը նորածնի հանկարծակի մահվան համախտանիշի հետ Մանկաբուժություն, 58 (5), 665-668:
4. [4]Stead, L. F., & Lancaster, T. (2006): Nicobrevin- ը ծխելը դադարեցնելու համար: Կոկրանի համակարգված ակնարկների տվյալների շտեմարան, 2006 (2), CD005990-CD005990:
5. [5]Lancaster, T., Stead, L., Silagy, C., & Sowden, A. (2000): Միջամտությունների արդյունավետությունը ՝ օգնելու մարդկանց դադարեցնել ծխելը. Հայտնագործություններ Կոկրանի գրադարանից: Բմջ, 321 (7257), 355-358:
6. [6]Mishra, R. K., Verma, H. P., Singh, N., & Singh, S. K. (2012): Արական անպտղություն. Կենսակերպ և արևելյան միջոցներ: Գիտական ​​հետազոտությունների հանդես, 56, 93-101:
7. [7]Simon, F. A., & Pickering, L. K. (1976): Դեղին ֆոսֆորի սուր թունավորում. Smխելու աթոռի համախտանիշ: AMԱՄԱ, 235 (13), 1343-1344:
8. [8]Goldstein, L. H., Elias, M., Ron ‐ Avraham, G., Biniaurishi, B. Z., Madjar, M., Kamargash, I., ... & Golik, A. (2007): Բժշկական բաժանմունքներում հոսպիտալացված հիվանդների շրջանում դեղաբույսերի և սննդային հավելումների օգտագործումը: Կլինիկական դեղաբանության բրիտանական հանդես, 64 (3), 373-380:
9. [9]Բլում, Ա. (1984): Նիկոտինի մաստակ և ծխելու բժշկականացում: Ներքին բժշկության տարեգրություն, 101 (1), 121-123:
10. [10]Fava, M., Evins, A. E., Dorer, D. J., & Schoenfeld, D. A. (2003): Հոգեբուժական խանգարումների կլինիկական փորձարկումներում պլացեբո պատասխանի խնդիրը. Մեղավորները, հնարավոր միջոցները և ուսումնասիրության նոր ձևավորման մոտեցումը: Հոգեթերապիա և հոգեսոմատիկա, 72 (3), 115-127:
11. [տասնմեկ]Hägg, E., & Asplund, K. (1987): Էնդոկրին ակնաբուժությունը կապվա՞ծ է ծխելու հետ: Բրիտանական բժշկական հանդես (Կլինիկական հետազոտության խմբ.), 295 (6599), 634:
12. [12]Smith, R. M., & Nelsen, L. A. (1991): Հմոնգյան ժողովրդական միջոցներ. Ասպիրինի և ացետամինոֆենի կողմից ափիոնի սահմանափակ ացետիլացում: Դատական ​​գիտության հանդես, 36 (1), 280-287:
13. [13]De Smet, P. A., & Brouwers, J. R. (1997): Բուսական միջոցների ֆարմոկոկինետիկ գնահատում: Կլինիկական ֆարմակոկինետիկա, 32 (6), 427-436:
14. [14]Bateman, J., Chapman, R. D., & Simpson, D. (1998): Բուսական միջոցների հնարավոր թունավորություն: Scottish Medical Journal, 43 (1), 7-15:
15. [տասնհինգ]Messerer, M., Johansson, S. E., & Wolk, A. (2001): Դիետիկ հավելումների և բնական միջոցների օգտագործումը կտրուկ աճեց 1990-ականների ընթացքում: Ներքին բժշկության հանդես, 250 (2), 160-166:

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում