Ի՞նչ է պատահում ձեր մարմնին, երբ դուք սպանախ եք խմում գազարի հյութով:

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

6 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Սնուցում Սնուցում oi-Chandana Rao By Չանդանա Ռաո 2016-ի հունիսի 22-ին

Երբ մենք ավելի երիտասարդ էինք, մեզանից շատերը չափազանց խառնված կլինեին բանջարեղեն և մրգեր ուտելու հարցում:

Իհարկե, մենք կհիշեինք այն դեպքերը, երբ մեր ծնողները ստիպված էին բառացիորեն ստիպել մեզ կերակրել առողջ սնունդով:

Դե ինչ, մեծանալով մենք հասկացանք առողջ սնվելու կարևորությունը:

ինչպես օգտագործել խնձորի քացախը դեմքին

Բացի այդ, երբ մենք առողջության հետ կապված բարդություններ և հիվանդություններ ենք ունենում և պարզում ենք, որ դրանց առաջացման պատճառը մեր անառողջ սննդակարգն է, դա մեզ օգնում է գիտակցել առողջ սննդակարգի արժեքը:

Գիտե՞ք արդյոք, որ մեր սննդակարգում ներառելով առողջ քանակությամբ բանջարեղեն, մրգեր, նիհար միս, ձու և այլ նման բնական բաղադրիչներ, մենք կարող ենք կանխել բազմաթիվ հիվանդություններ:

Այո, հնարավոր է, քանի որ այս բնական բաղադրիչները շատ հարուստ են տարբեր սննդանյութերով և հանքանյութերով, որոնք սնուցում են մեր մարմինը և ամուր պահում իմունային համակարգը:

Կարդացեք նաև ՝ Պապայա անթերի մաշկի օգտագործման եղանակները

Գազարն ու սպանախը նույնպես ունեն զարմանալի առողջական օգուտներ, որոնք կարող են խանգարել շատ խանգարումների:

Հյութ ստանալու համար պարզապես մանրացրեք մի քանի կտոր գազար և սպանախի մի քանի տերև բլենդերի մեջ, մի զտեք, որպեսզի առավելագույն օգուտներ քաղեք:

Առավոտյան նախաճաշից հետո կարող եք օգտագործել մոտ 1 բաժակ այս առողջարար հյութը:

Հայացք գցեք գազար և սպանախ պարբերաբար խմելու առողջության որոշ օգտակար հատկությունների վրա:

1. Կանխում է սակավարյունությունը

հնդկական սանրվածքներ ալիքաձև մազերի համար

Գազարի և սպանախի խառնուրդը հարուստ է վիտամին A և երկաթով, և այդ երկու միացություններն էլ անհրաժեշտ են արյան կարմիր կարմիր բջիջների և հեմոգլոբինի արտադրության համար:

Երբ ձեր մարմնում արյան կարմիր բջիջների առողջ արտադրություն կա, արյան հետ կապված խանգարումները, ինչպիսիք են սակավարյունությունը, կարող են հեռու մնալ:

2. Կանխում է քաղցկեղը

Սպանախի և գազարի համադրությունը ներթափանցվում է կարոտինոիդների և ֆլավոնոիդների հետ, որոնք, ինչպես ասում են, միացություններ են, որոնք կարող են վերահսկել մարմնում բջիջների աննորմալ արտադրության արագությունը ՝ դրանով կանխելով քաղցկեղը:

ինչ օգուտ ունի ալոե վերայի գելը

Կարդացեք նաև ՝ Պապայայի տերեւների անհայտ առողջության օգուտները

3. Դանդաղեցնում է բջիջների ծերացումը

Թե՛ գազարը, և թե՛ սպանախը հարուստ են հակաօքսիդիչներով և վիտամին C- ով, որոնք երիտասարդացնում են բջիջները և ավելի առողջ պահում նրանց ավելի երկար ժամանակ ՝ դրանով իսկ հեռու պահելով բջիջների վաղաժամ այլասեռումը:

4. Բարելավում է ոսկրերի առողջությունը

Այս բնական ըմպելիքը բարելավում է ձեր ոսկորների կարողությունը ՝ ըմպելիքում պարունակվող կալցիումը կլանելու համար: Կալցիումը միացություն է, որը շատ կարևոր է ոսկորների լավ առողջությունը պահպանելու համար: Բացի այդ, այս ըմպելիքում առկա վիտամին K- ն կարող է ուժեղացնել ձեր ոսկորները ՝ կանխելով օստեոպորոզն ու հոդերի հետ կապված հիվանդությունները:

Ուրեմն, շարունակեք խմել այս գազարի և սպանախի հյութը ամեն առավոտ և տեղեկացրեք մեզ, թե ինչպես էիք օգտվել այս առողջարար ըմպելիքից: