Ի՞նչ է պատահում, եթե շատ ջուր եք խմում:

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ուղղակի ներս

• 6 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
• 
• 7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
• 9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
• 12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Մի կարոտեք

• Ֆիլմեր Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
• Նորություններ Երեք ձկնորս վախենում էին զոհվել, երբ Մանգալուրուի ափին նավը բախվում էր նավին
• Սպորտաձեւեր Մեդվեդևը կորոնավիրուսի դրական թեստից հետո դուրս է գալիս Մոնտե Կառլոյի վարպետներից
• Ավտոմեքենաներ Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
• Ֆինանսներ Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
• Տեխնոլոգիա AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
• Կրթություն Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
• Ամփորդություն Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար

Մենք գիտենք, որ ջրազրկելը սպանում է: Ինչ վերաբերում է ավելի խոնավացմանը: Դե, նույնիսկ դա էլ է սպանում: Չափից շատ ջուր խմելը կարող է նաև նույնքան վնասակար լինել, որքան քիչ ջուր խմելը:

Շատ ջուր կարող է խանգարել ձեր մարմնի որոշակի օգտակար հանածոների մակարդակին: Ընդհանրապես, սպորտով զբաղվող մարդիկ, թմրամոլները կամ երիկամների խնդիրներ ունեցող մարդիկ կարող են զոհ դառնալ ավելի խոնավանալու համար: Բայց յուրաքանչյուր ոք, ով չափազանց շատ ջուր է խմում, կարող է տառապել խոնավությունից:

Դժվար է որոշել, թե որքան ջուր պետք է խմել, քանի որ բոլորս էլ տարբեր ենք: Որոշ մարդկանց կարող է ավելի շատ ջուր անհրաժեշտ լինել, իսկ որոշ մարդկանց ՝ ավելի քիչ: Բացի այդ, ձեր նյութափոխանակությունը, սեռը, տարիքը, հասակը, քաշը և կլիմայական պայմանները որոշում են նաև ջրի անհրաժեշտությունը:

Կարդացեք նաև ՝ Ինչպես ավելի երկար ապրել

Բայց ընդհանուր ենթադրությունը օրական 6-8 բաժակ է: Այժմ եկեք քննարկենք խոնավացման մասին տարբեր փաստեր:

Փաստ թիվ 1

Շատ ջուր խմելը կարող է խանգարել ձեր մարմնի որոշակի աղերի և հանքանյութերի հավասարակշռությանը: Երբ նատրիումի մակարդակը իջնում ​​է նորմալ մակարդակից ցածր (135mEq / լ), կարող է նույնիսկ զարգանալ այնպիսի հիվանդություն, որը հայտնի է որպես հիպոնատրեմիա: Պատկերացրեք, թե ինչ է պատահում, երբ ձեր բջիջները այտուցվում են: Եթե ​​դա տեղի է ունենում ուղեղի մեջ, դա վտանգավոր է:

Փաստ # 2

Որոշ մարզիկներ, ովքեր անընդհատ կարիք ունեն իրենց մարմնի հեղուկները փոխարինելու, երբեմն կարող են անցնել ջրի երես և տառապել խոնավությունից: Դա այն ժամանակ, երբ նրանք ընկնում են նոսրացման-հիպոնատրեմիայի զոհ:

Կարդացեք նաև. Վա՞տ է հրաժարվել նախաճաշից:

Փաստ # 3

Սպորտային ըմպելիքները գալիս են նատրիումի հետ, որպեսզի կանխեն մարմնի մեջ նատրիումի մակարդակի անհավասարակշռությունը `խոնավության ավելացման պատճառով:

Փաստ # 4

Ավելորդ խոնավացման որոշ այլ ազդեցություններ ներառում են գլխացավեր, մկանային սպազմեր, դյուրագրգռություն, խառնաշփոթություն և թուլություն:

Կարդացեք նաև ՝ ինչպես ճիշտ քայլել նիհարելու համար

Փաստ # 5

Որոշ մարդկանց մոտ խոնավացումը կարող է առաջացնել նաև փսխում, ախորժակի վատ զգացում, սրտխառնոց, հոգնածություն, հալյուցինացիաներ, ուղեղի այտուց և անհանգստություն: Դա կարող է նույնիսկ խանգարել արյան ճնշմանը:

Փաստ # 6

Նույնիսկ ձեր երիկամները մեծ սթրեսի են ենթարկվում, եթե չափազանց շատ ջուր եք խմում: Այսպիսով, երիկամների խնդիրներ ունեցող մարդիկ գուցե հարկ լինի զգույշ լինել իրենց խմած ջրի քանակի նկատմամբ:

Փաստ # 7

Մարդու մարմինը կարող է դուրս գալ ժամում ընդամենը 400-500 մլ: Այսպիսով, եթե ամեն ժամ անընդհատ շատ ջուր եք խմում, պատկերացրեք, թե ինչ բեռ պետք է վերցնեն ձեր երիկամները: Այնպես որ, ամեն ինչից շատ բան խանգարում է մարմնի բնական հավասարակշռությունը:

Կարդացեք նաև. Նշաններ, որ դուք հիպոքոնդրիակ եք

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում