Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Հղիության ցնցող ժամանակաշրջանից հետո այժմ դուք վայելում եք ձեր մայրությունը ՝ անկախ նրանից ՝ դա նորմալ ծննդաբերություն էր, թե՞ Գ. Բայց, երբ հաշվի եք առնում հետծննդաբերական առողջապահական խնամքը, կարևոր է լրացուցիչ խնամք ցուցաբերել, եթե դուք կատարել եք C- բաժին: Հետծննդաբերական շրջանը մի ժամանակաշրջան է, երբ դուք պետք է առողջորեն նայեք ձեր մարմնին ՝ հղիության բոլոր տեսակի փոփոխություններից վերականգնելու համար: Կեսարյան ծննդաբերությունից հետո ձեր սննդակարգը կարևոր գործոն է, որին պետք է լրացուցիչ կարևորություն տրվի:
Կեսարյան ծննդաբերությունից հետո ճիշտ սնունդ ընտրելը կօգնի ձեզ արագ վերականգնվել: Հաշվի առեք այն կերակուրները, որոնք չեն կարող գազ առաջացնել, փորկապություն առաջացնել և մարսողական խանգարումներ ստեղծել: Սննդամթերքի օգտագործումը, որոնք առաջացնում են այս խնդիրներից որևէ մեկը, մի փոքր կդժվարացնի ձեր հետծննդաբերական հատվածի կյանքը: Միևնույն ժամանակ, ներառեք կերակուրներ, որոնք կօգնեն ձեզ խոնավ մնալ, քանի որ դա կօգնի նաև կրծքի կաթի արտադրությանը: Առողջ դիետայի պահպանումը ոչ միայն հղիության ընթացքում է կարևոր, այլև ծննդաբերությունից հետո:
Կան բազմաթիվ սնունդ, որոնք պետք է ներառվեն հետծննդաբերական հատվածի դիետայի մեջ, մինչդեռ կան մի քանի այլ կերակուրներ, որոնցից պետք է խուսափել: Առողջ դիետան կեսարյան հատումից հետո կարող է մեծապես նպաստել ձեր ֆիզիկական և մտավոր առողջությանը: Եթե կեսարյան հատումից հետո դիետա եք փնտրում, ահա օգտակար ցուցակ:
ամենագեղեցիկ ռոմանտիկ ֆիլմերը
Ձու
Ձուն կեսարյան հատումից հետո կարևոր սնունդ է, որը չպետք է խուսափել: Ձուն հարուստ է սպիտակուցներով և ցինկով: Սա կօգնի ձեզ առողջ մնալ հղիության փոփոխությունների ծանր փուլերն անցնելուց հետո և կնպաստի ձեր վերականգնմանը:
Ձուկ
Եթե սիրում եք ձուկ ուտել, ահա ձեզ համար ուրախալի նորություն: Ձուկը լավագույն կերակրատեսակներից մեկն է, որը պետք է սպառվի C- կտրվածք ստանալուց հետո: Ընտրեք ձուկ, որը պարունակում է օմեգա 3 ճարպաթթուներ, որոնք շատ կարևոր են առողջությունը պահպանելու համար:
Կաթ
Կաթը հարուստ է կալցիումով, ինչը ձեզ համար անհրաժեշտ է կրծքով կերակրելիս: Կրծքի կաթի արտադրության գործընթացը ձեր մարմնից պահանջում է կալցիում: Խորհուրդ է տրվում օրական խմել երկու բաժակ կաթ:
Ձմերուկ
Կեսարյան ծննդաբերությունից հետո մեր աղիքից մի փոքր ժամանակ կպահանջվի, որպեսզի վերադառնա իր բնականոն գործունեությանը: Կարևոր է կենտրոնանալ մթերքների վրա, որոնք չեն հանգեցնի գազերի և փորկապության: Ձմերուկը կեսարյան հատումից հետո ձեր սննդակարգում ընդգրկելու լավ տարբերակ է:
ինչպես ազատվել սև կետերից
Ջուր
Կեսարյան ծննդաբերությունից հետո բավականաչափ ջուր խմելը շատ կարևոր է ձեր մարմինը առողջ պահելու համար: Սա կօգնի ձեր մարմինը ջրիկ պահել: Միևնույն ժամանակ, ձեր մարմնին բավարար քանակությամբ ջուր տրամադրելը կօգնի ձեր երեխայի համար բավարար քանակությամբ կաթ արտադրել:
Յոգուրտ
Յոգուրտը հիանալի տարբերակ է ձեր մարմնին անհրաժեշտ կալցիում և ցինկ մատակարարելու համար: Հետծննդյան կանանց սիրած մածուն դարձնելու գործոնը դրա օգտագործման բազմազանությունն է: Յոգուրտը կարող եք սպառել ձեր նախընտրած ցանկացած ուտեստով:
Ընկույզ
Ընկույզը կարող եք ներառել որպես ձեր սննդակարգի մի մասը կեսարյան հատումից հետո: Ընկույզը ֆոլաթթվի և սպիտակուցների հիանալի աղբյուր է: Կեսարյան ծննդաբերությունից հետո կերակուրները դիտարկելիս լավ գաղափար է ձեր սննդակարգում ներառել ընկույզը:
պզուկների միջոց յուղոտ մաշկի համար
Կիտրոն
Կիտրոնը հարուստ է վիտամին C- ով, որը կեսարյան հատումից հետո անհրաժեշտ սնունդ է, որը կօգնի ձեզ պայքարել վարակների դեմ: Գ-հատումից հետո դուք ավելի հակված եք վերքի տեղում գտնվող վարակների: Վիտամին C- ի տրամադրումը ձեզ պաշտպանելու է ցանկացած տիպի վարակներից:
Տերլազարդ բանջարեղեն
Տերլազարդ բանջարեղենը շատ օգտակար է ձեր առաքումից հետո առողջ և առողջ վիճակում պահելու հարցում: Կեսարյան ծննդաբերությունից հետո ուտեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ: Սա կօգնի աջակցել աղիքի պատշաճ շարժումներին ՝ դրանք դարձնելով կեսարյան հատումից հետո դիետայի հիանալի ընտրություն:
