ՀՂԻՈՒԹՅԱՆ ԸՆԹԱՑՔՈՒՄ ՓՈՐԿԱՊՈՒԹՅԱՆ ԽՆԴԻՐԸ ԲՈՒԺԵԼՈՒ ՈՒՂԻՆԵՐ

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Հղիության դաստիարակություն Նախածննդյան Նախածննդյան գրող- DEVIKA BANDYOPADHYA By Դեւիկա 2018 թվականի հունիսի 14-ին

Հղիությունը բերում է բազմաթիվ ֆիզիկական հիվանդությունների: Դրանցից մեկը փորկապությունն է: Դա մեղադրեք հորմոնների կամ ձեր սննդակարգի վրա, հղիության ընթացքում փորկապությամբ զբաղվելը դժվար աշխատանք է:

Այնուամենայնիվ, կան որոշակի լիարժեք ապացուցող միջոցներ, որոնք տիկնայք օգտագործում էին փորկապության հետ կապված խնդիրները ազատելու կամ գոնե փոքր-ինչ նվազեցնելու համար:

Հղիության ընթացքում փորկապություն
Ինչու են հղի կանայք փորկապվում:
Հղիության ընթացքում փորկապությունը բուժելու ուղիներ

Հղիության ընթացքում փորկապություն

Որովայնի ցավը, աղիքի հազվադեպ շարժումները և կոշտ աթոռի արտահոսքը փորկապության հետ կապված խնդիրներ են, որոնք գրեթե բոլոր հղի կանայք ունենում են հղիության ընթացքում ինչ-որ պահի, հատկապես որովայնի աճի վերջին եռամսյակում:

լավագույն ընտանեկան արձակուրդները բյուջեով

Դա մեղադրեք հորմոնալ փոփոխությունների, նախածննդյան վիտամինների երկաթի կամ արգանդի վրա ճնշման վրա, քիչ բան կարող եք անել ախտանիշներն ամբողջությամբ թեթեւացնելու համար: Այս ախտանիշները անհետանում են միայն ծննդաբերությունից հետո, բայց մի քանի հիմնական միջոցների պահպանումը կարող է ձեզ որոշակիորեն ազատվել փորկապության հետ կապված հոգսերից:

Ինչու են հղի կանայք փորկապվում:

Մարմնի մկանները սկսում են հանգստանալ հղիության ընթացքում պրոգեստերոն հորմոնի ավելացման պատճառով: Սա ներառում է նաև աղիքի մկաններ: Այսպիսով, ի վերջո մարսողությունը ազդում է և ասում են, որ դանդաղեցնում է ՝ բերելով փորկապության:

Հղիության ընթացքում փորկապությունը հազվադեպ չէ: Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica- ում հրապարակված տվյալների համաձայն, հղիների գրեթե 90 տոկոսը փորկապության հետ կապված խնդիրներ են ունենում, բացի աղիքների այլ խնդիրներից: Մարդիկ դարեր ի վեր օգտագործում են տարբեր մեթոդներ ՝ ընդհանուր առմամբ փորկապությունը հաղթահարելու համար. Դրանք ներառում են բնական բուժումներ, ինչպես նաև առանց դեղատոմսի հաբեր, ինչպիսիք են լուծողականները:

Այնուամենայնիվ, երբ հղիության ընթացքում փորկապություն է տեղի ունենում, լուծումների քանակը, որոնք կարող եք օգտագործել ախտանիշները թեթեւացնելու համար, կրճատվում է ՝ հասնելով ընդամենը մի քանիսի: Կարդացեք ՝ հղիության անվտանգ փորկապը մեղմացնող լուծումների մասին ավելին իմանալու համար:

Քնջութի յուղի առավելությունները մաշկի համար

Հղիության ընթացքում փորկապությունը բուժելու ուղիներ

• Հղի կանայք պետք է ունենան դիետա, որը հարուստ է մանրաթելերով: Սա օգնում է կանխել փորկապությունը: Այն նաև ապահովում է հակաօքսիդիչներ և վիտամիններ: Հղի կանայք պետք է ապահովեն օրական առնվազն 25-ից 30 գրամ դիետիկ մանրաթելերի ընդունում:

Փորձեք ձեր սննդակարգ ներառել բանջարեղեն, թարմ մրգեր, ոլոռ, լոբի, թեփ հացահատիկային մշակաբույսեր, ոսպ, հացահատիկային հաց և սալորաչիր: Դուք կարող եք պատրաստել մրգային աղցան ՝ օգտագործելով խնձոր, բանան, ազնվամորի, թուզ և ելակ: Կարող եք պատրաստել նաև համեղ կողմնակի ուտեստ ՝ պարզապես բովելով եգիպտացորենի, գազարի և բրյուսելյան ծիլերի համադրություն:

• Ձեզ լավ ջրազրկեք: Լավ գաղափար է հղիության ընթացքում կրկնապատկել ջրի ընդունումը: Խորհուրդ է տրվում, որ բոլոր հղի տիկնայք անխափան պետք է խմեն առնվազն 8 բաժակ ջուր: Սա ապահովում է, որ ձեր աղիները փափուկ պահվեն և կարող են սահուն շարժվել մարսողական տրակտով:

• Ձեր սննդի ամենօրյա ընդունումը բաժանեք ավելի փոքր ուտեստների: Կարող եք ունենալ հինգից վեց փոքր սնունդ, քան երեք մեծ ուտեստ: Սա ծառայում է մեծապես փորկապությունից ազատվելուն: Ստամոքսը ի վիճակի է հեշտությամբ մարսել սնունդը, երբ ավելի փոքր սնունդ եք ունենում:

Այսպիսով, սնունդը սահուն կերպով տեղափոխվում է նաև աղիք և հաստ աղիք: Մեծ կերակուրներ ուտելը կարող է ծանրաբեռնել ձեր ստամոքսը և մարսողական համակարգին ծանր աշխատանք տալ սպառված սնունդը մշակելու համար:

ձիթապտղի յուղը լավ է մազերի համար

• Հղի կինը պետք է իրենց ֆիզիկապես ակտիվ պահի: Փորկապությունից ազատելը դառնում է ավելի պարզ, եթե ինքներդ ձեզ ֆիզիկապես ակտիվ եք պահում: Թեթև ֆիզիկական վարժությունները կարող են խթանել ձեր աղիքները: Հղի կինը (եթե առողջությունը թույլ է տալիս) պետք է կանոնավոր մարզվի ՝ շաբաթը առնվազն երեք անգամ, օրական շուրջ կես ժամ:

Հղի կանանց մեծամասնության համար նախածննդյան յոգան ֆիզիկական գործունեության նախընտրելի ընտրությունն է: Կարող եք նաև գնալ ամենօրյա երկար ձգվող զբոսանքի: Կարող եք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ ՝ հասկանալու համար այն վարժությունները, որոնք անվտանգ կլինեն կատարել հղիության ընթացքում (հատկապես եթե դուք նոր եք վարժվում):

• Չնայած հիմնական միջոցները փորձելուն, եթե դուք դեռ փորկապ եք ընկնում, ապա չպետք է շատ սպասեք, նախքան ձեր բժշկին դիմելը: Եթե դուք խիստ փորկապ եք, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել աթոռի փափկեցնող միջոց ՝ ժամանակավոր օգտագործման համար: Աթոռի փափկեցուցիչները չպետք է օգտագործվեն երկար ժամանակ, քանի որ դա կարող է ջրազրկում առաջացնել և փոխել մարմնի էլեկտրոլիտային հավասարակշռությունը:

Աթոռի փափկեցուցիչները նախատեսված են աղիները խոնավացնելու համար, որպեսզի դրանք հեշտությամբ դուրս գան: Նրանք օգտակար են, հատկապես, երբ հղի կանանց կողմից ընդունված նախածննդյան հավելումները (օրինակ ՝ երկաթ) փորկապության հիմնական պատճառն է:

ինչպես բնական ճանապարհով շտկել մազերը 1 օրում

Այնուամենայնիվ, մի վերցրեք առանց դեղատոմսի աթոռի մեղմացուցիչներ: Ավելի լավ է այն օգտագործել բժշկի կողմից նշանակվելուց հետո, քանի որ բոլոր դեղամիջոցներն անվտանգ չեն օգտագործել հղիության ընթացքում:

Հղիության ընթացքում փորկապությունը, որքան էլ կարող է ավելի վատ լինել, շատ տարածված է: Չնայած ձեզ հարկավոր է լուծել հիմնական միջոցները կամ աթոռի փափկեցնող միջոցները, բայց անպայման կբուժվի առաքվելուց հետո:

Եղեք ուժեղ և լուծեք այս խնդիրը, ինչպես կանեիք ձեր կյանքի ցանկացած դժվար փուլում: Վերոհիշյալ հիմնական միջոցներին հետևելը կարող է մեծապես մեղմել աղիքի դժվար շարժումների անհանգստությունը: