մեկ/ 10
Կալցիումի անբավարարությունը, որը բժշկության մեջ հայտնի է որպես հիպոկալցեմիա, հիվանդություն է, որն ազդում է ներքին մարմնի համակարգի աշխատանքի վրա՝ կալցիումի ցածր մակարդակի պատճառով: Այնուամենայնիվ, եթե երկար ժամանակ կալցիումի պակաս ունեք, դա կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ:
Ահա որոշ նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք կարող եք կալցիումի պակաս ունենալ.
Եթե դուք գիշերային բու եք, դրա մեղավորը ձեր մարմնում կալցիումի ցածր մակարդակն է: Թեև ուսումնասիրությունները նաև ցույց են տալիս, որ որոշ դեպքերում կալցիումի պակասից տառապող մարդիկ քնում են, բայց չեն կարողանում հասնել լավ գիշերային քունին: Թեև կալցիումը անհրաժեշտ է ոսկորների հանքայնացման համար՝ դրանք ամուր և առողջ պահելու համար, ցածր մակարդակները հանգեցնում են ոսկրերի խտության նվազմանը, ինչը ձեզ դարձնում է կոտրվածքների ենթակա: Կրկնվող մկանային ցավերը, հատկապես ազդրերի, ձեռքերի և թեւատակերի շրջանում, երբ կատարում եք գործողություններ, որոնք պահանջում են ավելի քիչ ֆիզիկական ուժ, օրինակ՝ քայլելը, կալցիումի անբավարարության վաղ նշան է: Եթե դուք այժմ բավականին հաճախ գունատ եք երևում, ինչպես նաև անընդհատ դանդաղաշարժ եք զգում, դա կարող է պայմանավորված լինել կալցիումի անբավարարությամբ: Բացի ձեր ոսկորներից, ձեր եղունգները նույնպես կալցիումի կարիք ունեն: Կալցիումի ցածր մակարդակը կարող է ձեր եղունգները փխրուն դարձնել: Եթե ձեր կալցիումի մակարդակը նորմայից ցածր է, դուք բավականին զգայուն կլինեք ատամի ցավերի և կարիեսի նկատմամբ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ որոշ դեպքերում դեռահաս կանանց մոտ սեռական հասունացման ուշ նշանները կարող են լինել կալցիումի անբավարարության ցուցիչ: Շատ անգամ կանայք տառապում են նախադաշտանային ցավերից հիմնականում կալցիումի պակասի պատճառով: Բացի այդ, դաշտանի հետ կապված այլ խնդիրներ, ինչպիսիք են անկանոն ցիկլը և առատ արյունահոսությունը, նույնպես կարող են լինել կալցիումի անբավարարության նշաններ։ Կալցիումի անբավարարությունը հաճախ հանգեցնում է սրտի աննորմալ ռիթմերի, ինչպիսիք են սրտի բաբախյունը կամ չափազանց արագ բաբախյունը: Երբեմն դա կարող է նույնիսկ խաթարել սրտի մկանների կծկվելու և արյուն մղելու ունակությունը՝ հանգեցնելով սրտի անբավարարության։ Բացի այդ, կալցիումի երկարատև անբավարարությունը կարող է ազդել նաև մարմնի այլ հատվածների վրա. մաշկը կարող է չորանալ կամ քոր առաջանալ, և ժամանակի ընթացքում կարող է զարգանալ նաև էկզեմա կամ պսորիազ:
