Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Վարունգի հյութ ՝ ավելի արագ նիհարելու համար, քաշի կորստի համար ամեն օր խմեք վարունգի հյութ: DIY | BoldSkyՈ՞վ չի ցանկանա հասնել հարթ ստամոքսի: Բայց այնտեղ միայն մի քանի երջանիկ մարդիկ կան, ովքեր հաջողությամբ են հասել այդ տափակ որովայնին: Հաճախ դուք կնկատեք, որ հենց ձեր փորն է առաջինը թռնում, երբ գիրանում եք, և վերջինն է, որ հեռանում է նիհարելուց: Որովայնի ճարպը համառ ճարպ է, որը դժվար է այրել, չմոռանալ, որ դա խանգարում է մեր անհատականությանը և փչացնում մեր վստահությունը:
Որովայնի ճարպի պատճառները
Ձեր որովայնի տարածքում կուտակված լրացուցիչ ճարպը կարող է պայմանավորված լինել տարբեր պատճառներով, ինչպիսիք են հեղուկի պահպանումը, փորկապությունը, շատակերությունը, դյուրագրգիռ աղիքի սինդրոմը, տարիքային ճարպի կուտակումը, նյութափոխանակության անկումը, հորմոնալ անհավասարակշռությունը, հղիությունից հետո ճարպը, բարձր խոլեստերինը կամ արյան գլյուկոզան, և դաշտանադադարը:
Որովայնի ճարպի հետ կապված ռիսկեր
Դուք պետք է նպատակ ունենաք հասնել հարթ որովայնի, ոչ միայն կոսմետիկ պատճառներով, այլ որովայնի ճարպի հետ կապված տարբեր առողջական ռիսկերի պատճառով, ինչպիսիք են սրտանոթային հիվանդությունները, արյան բարձր ճնշումը, շաքարախտը կամ նույնիսկ քաղցկեղը:
Ինչու է վարունգի հյութը:
Բացի որովայնի ճարպի դեմ պայքարի ձեր ձեռնարկած բոլոր նիհարելու միջոցներից, ձեզ հարկավոր է ցածր կալորիականությամբ և յուղայնությամբ դիետա: Վարունգը հարուստ է մանրաթելերով և հանքանյութերով, շատ քիչ կալորիաներով: Լինելով մանրաթելերի պարունակությամբ ՝ դա կարող է ձեզ ավելի երկար զգալ լիարժեք զգացողություն ՝ միևնույն ժամանակ խթանելով նյութափոխանակությունն ու կալորիաները:
Սննդաբանները և Այուրվեդիայի այլ մասնագետներ ամեն օր խորհուրդ են տալիս դետոքսային հյութ ձեր օրը սկսելու համար, և վարունգի հյութից բացի այլ իդեալական դետոքսային ըմպելիքներ չեն կարող լինել, եթե ճանապարհորդում եք նիհարելու ճանապարհին: Հետեւաբար, վարունգը կարող է լինել պարզապես իրանը կտրելու լուծում:
Նվազագույն կալորիաներով (45 կալորիա) և ջրի մեծ պարունակությամբ (96 տոկոս) վարունգը լավ է հարթ որովայնի համար: Այն դուրս է հանում տոքսինները, ուժեղացնում է նյութափոխանակությունը և պայքարում է հիմնական հիմքերի հետ, որոնք այլապես նպաստում են որովայնի ճարպին: Հիմա եկեք նայենք, թե ինչպես է այն պայքարում այս հիմնական պատճառների դեմ.
Թունավոր նյութեր դուրս բերելով
Ուռուցիկ որովայնը կանխելու համար ձեր մարմինը պետք է կարողանա անընդհատ դուրս հանել տոքսինները: Այուրվեդացի մասնագետները վաղուց են ընդունել վարունգի միզամուղ հատկությունները: Վարունգի սերմերը գործում են որպես միզամուղ միջոցներ և օգնում են դուրս հանել տոքսիններն ու ավելորդ ջուրը: Սա նվազեցնում է փքվածությունը, դրանով իսկ խստացնելով ձեր ստամոքսի մկանները:
Կանխելով փորկապությունը
Փորկապությունը որովայնի ճարպի մեկ այլ հիմնական պատճառ է: Մանրաթելերի բարձր պարունակության շնորհիվ վարունգը հիանալի աշխատանք է կատարում փորկապության դեմ պայքարում, աղիները մաքուր պահելու և գործընթացում ձեզ փորկապությունից զերծ պահելու հարցում:
Ստամոքսի բորբոքումների դեմ պայքարով
Ընդհանրապես, խոցերը կարող են հանգեցնել ստամոքսի փքվածության: Այնուամենայնիվ, վարունգը հանդես է գալիս որպես գործակալ, որը հանգստացնող ֆիլմ է կազմում լորձաթաղանթի վրա ՝ դրանով իսկ մեղմելով թաղանթի ցավն ու բորբոքումը:
Վերահսկելով խոլեստերինը, արյան շաքարը և արյան ճնշումը
Ուսումնասիրությունները պարզել են, որ վարունգը ունի «ստերոլներ» կոչվող միացություն, որն օգնում է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը, մասնավորապես նվազեցնելով LDL (վատ) խոլեստերինը:
Այուրվեդիկ միջոցներ մազերի անկման համար
Պարզվել է նաև, որ վարունգի էթանոլի քաղվածքն օգնում է նվազեցնել արյան գլյուկոզի մակարդակը: Հետազոտողների կարծիքով, վարունգի խոլեստերինի իջեցման և արյան մեջ շաքարի իջեցման այս հատկությունները հիմնականում պայմանավորված են սապոնինների և ֆլավոնոիդների առկայությամբ:
ԱՄՆ Առողջապահության նախարարության 2010 թ. Դիետիկ ուղեցույցների ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ բարձր նատրիումի դիետան կարող է հանգեցնել արյան բարձր ճնշման: Այնուամենայնիվ, վարունգը շատ ցածր է նատրիումի մեջ (ընդամենը 6 մգ), ուստի կարող է օգնել արյան ճնշման իջեցմանը:
Ինչու՞ խոսել խոլեստերինի, արյան շաքարի կամ հիպերտոնիայի մասին: Քանի որ որովայնի ճարպը կապված է այս բոլորի հետ, և բոլորն էլ հսկողության տակ պահելով, դուք իրականում կարող եք իջեցնել որովայնի ճարպի և առողջության հետ կապված այլ խնդիրների զարգացման ռիսկը:
Վարունգի հյութի բաղադրատոմսեր
Բացատրելով, թե ինչպես վարունգի հյութը կարող է օգնել հալեցնել որովայնի ճարպը, իմաստ ունի փորձել վարունգի հյութի այս հեշտ բաղադրատոմսերը, որոնք կարող են հրաշքներ գործել որպես թունազերծիչ խմիչքներ:
• Ավելացնել մոտ 8-10 անանուխի տերև մի բաժակ ջրի մեջ: Թույլ տվեք, որ եռա, իսկ հետո թող մնա հինգ րոպե:
• Մաքրել և քերել 1 միջին վարունգ և հարել այն: Ավելացրեք սա մեկ կիտրոնի հյութին:
• Այս լուծույթին ավելացրեք պատրաստի անանուխի թուրմ:
• Այժմ վարունգ-կիտրոն-անանուխի հյութին ավելացրեք մոտ մեկ ու կես լիտր ջուր: Լավ խառնեք այդ ամենը: Եթե ցանկանում եք, կարող եք ավելացնել նաև մի թեյի գդալ քերած կոճապղպեղ (կոճապղպեղը պայքարում է բորբոքման դեմ):
• Խմեք սա առնվազն օրը երեք անգամ կամ ամբողջ օրվա ընթացքում:
Ընտրովի բաղադրատոմսը կլինի 1 թակած վարունգը, 1 կիտրոնի հյութը, 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղը, մի բուռ համեմունքը, 2 ճաշի գդալ ալոե վերայի հյութը և մի բաժակ ջուրը: Խմեք այն օրական երկու անգամ:
Նշում: Կիտրոնը հիանալի համադրություն է վարունգի հետ գնալու համար, եթե դուք նպատակ ունեք քաշի կորուստ և հարթ որովայն, քանի որ կիտրոնը խթանում է մարմնի նյութափոխանակությունը, օգնում է քաշի կորստին և հիանալի դետոքսիկ միջոց է:
