Կալա-Չանայի բողբոջման բաղադրատոմսը. Ինչպես պատրաստել տանը առողջ Առողջ բողբոջով աղցան

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

6 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Բաղադրատոմսեր Recipes oi-Staff Տեղադրեց ՝ Սովմյա Սուբրամանյան| 2017-ի հուլիսի 7-ին

Կալա չանա բողբոջած աղցանը հարուստ է իր մանրաթելերով, սպիտակուցներով և հանքային պարունակությամբ ՝ այն դարձնելով հիմնականը բուսական սննդակարգերի մեծ մասում: Այն նաև ունի ցածր գլիկեմիկ ինդեքս, որն օգնում է նիհարելուն ՝ այն դարձնելով լիովին համեղ աղցան նրանց համար, ովքեր նպատակ ունեն կտրել ինչ-որ բշտիկ:

Chanիլերով սև աղցանների բաղադրատոմսը պարզ և հեշտ է պատրաստել, երբ սեւ չաննան պատրաստվի բողբոջելու համար: Կալա չանայի առողջության օգուտները բողբոջման վրա եռակի անգամ ավելանում են: Եթե ցանկանում եք առողջ դիետա ունենալ, այս աղցանը հիանալի սկիզբ է:

Կարդացեք հետագա ՝ իմանալու, թե ինչպես պատրաստել բողբոջով կալա չանա աղցանը քայլ առ քայլ ընթացակարգով և տեսանյութով:

SPROUTED KALA CHANA SALAD բաղադրատոմսեր ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ

ԿԼԱԱ ՉԱՆԱ աղցանի բաղադրատոմսը | Սփրեյով սև աղցան CHANA | CHATPATA SPROUTED KALA CHANA SALAD բաղադրատոմսը | ԻՆՉՊԵՍ ԱՆՎՏԱՆԳ ԱՊՐԵԼ ROԻUTԵ ՍԵ CH PԻKԱԱԻ աղցան ՏՆՈՒՄ outլեցված Կալա Չանա աղցանի բաղադրատոմսը | Բողբոջված Սեւ չանա աղցան | Chatpata Sprouted Kala Chana Salad Recipe | Ինչպե՞ս պատրաստել առողջ ծիլերով սիսեռ աղցան տանը պատրաստման ժամանակ 24 ժամ Պատրաստման ժամանակ 5 միլիոն ընդհանուր ժամանակ 24 ժամ

Բաղադրատոմսը ՝ Meena Bhandari

Բաղադրատոմսի տեսակը ՝ աղցան

Serառայում է ՝ 2

Բաղադրությունը

Եփած և բողբոջված Սև Չանա - 1 միջին չափի աման

Վարունգ (մանր կտրատած) - 1 միջին չափի

Սոխ (մանր կտրատած) - 1 փոքր

Լոլիկ (մանր կտրատած խորանարդ) - 1 միջին չափի

Աղ ՝ ըստ ճաշակի

Chaat Masala - 2 թեյի գդալ

Կիտրոն - կտոր

Համեմ (նուրբ թակած) - 2 տ

Ինչպես պատրաստվել

1. Թասի մեջ ավելացնել եռացրած բողբոջված չաննան, վարունգը, սոխը և լոլիկը և լավ խառնել:

2. Աղցանին ավելացնել աղ և չաթի մասալա և մանրակրկիտ խառնել:

3. Վերեւից քամեք կիտրոնը, իսկ համեմը շաղ տալ աղցանի վրա ու լավ նետել:

Հրահանգներ

1. Չանան ներծծում ենք մեկ գիշերվա ընթացքում և ապա կապում այն մեկ օր թաց մուսլինի կտորի մեջ, ջուրը չորացնելուց հետո, որպեսզի ստանա բողբոջված չանա:
2. Pressնշմամբ պատրաստել բողբոջած չանան մի պտղունց աղով մոտ 1-2 սուլիչով:

Սննդային տեղեկատվություն