Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Zeroրոյական չափը միշտ անհրաժեշտ է եղել շատ պատանիների, քոլեջի ուսանողների և աշխատող կանանց համար: Շատերի կարծիքով, զրոյի չափը իրականում այն թիվը չէ, որը նրանք կցանկանային ունենալ որպես պատկեր: Բայց, քանի որ Հոլիվուդում և Բոլիվուդում շատ հայտնիներ կան, որոնք ունեն զրո չափ, շատերը կցանկանային ունենալ այն նույնպես:
Հայտնի մարդիկ, ինչպիսիք են Կարինա Կապուրը, Գերի Հոլիվելը և նույնիսկ Վիկտորիա Բեքհեմը, ունեն զրոյական չափ: Միակ պատճառը, թե ինչու են այս հայտնիները կատարյալ չափի զրոյական ֆիգուրներ ունենում, պետք է ձևավորվեն որոշակի դերի համար, որն անհրաժեշտ է կինոնկարում կամ սերիալում: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք ստանալ այս կատարյալ կազմվածքը, ինչպես ձեր սիրած հայտնին, ապա ձեզ հարկավոր է ավելի քան երկու անգամ ժամանակ անցկացնել մարզասրահում:
Երբ ծրագրում եք հետևել հայտնի մարդկանց զրոյական դիետայի աղյուսակին, պետք է իմանաք նաև, որ պետք է խելացի ուտել: Երբ դուք ուտում եք մեծ քանակությամբ սնունդ, որը պարունակում է որոշակի քանակությամբ սպիտակուցներ և սնուցիչներ, ձեր մարմինը ստանում է լավ էներգիա, որը կօգնի ձեզ ավելի երկար ժամեր մարզվել:
Zeroրոյական չափի հայտնիներին նմանելու համար ահա այս հայտնիների կողմից տրված դիետիկ խորհուրդներից մի քանիսը: Նայեք և ավելի շատ աշխատեք ՝ նոր ես տեսնելու համար:
Eroրոյական դիետա ՝ Գերի Հոլիվել
Գերի Հալիվելը, որն ունի կատարյալ չափի զրո, հետևում է հատուկ դիետայի ՝ իր կազմվածքն անձեռնմխելի պահելու համար: Դերասանուհու դիետան անցնում է այսպես. Ashtanga ոճի յոգան այն է, ինչ դերասանուհին հետևում է ՝ մարզավիճակը պահպանելու համար: Դրան զուգահեռ, նրա ռեժիմը ներառում է հավասարակշռված դիետա և երկար ժամեր վազքուղում:
Eroրոյական դիետա ՝ Կարինա Կապուր
Նա բոլիվուդյան դերասանուհիներից է, ով ունի չափի զրո չափս: Նրա դիետայի աղյուսակը ներառում է յոգայի շատ կոշտ սկաներ որովայնի խոռոչի, մեջքի, ոտքերի և շնչառության համար: Սրա հետ մեկտեղ, Kareena- ն հետեւում է ցածր ածխաջրերի սննդակարգին և առողջ նախուտեստների վրա մեծանում է, երբ նրա սովի ցավերը սկսվում են
Victoriaրո դիետա Վիկտորիա Բեքհեմի կողմից
Չորս երեխաների մայր ՝ Վիկտորիան, Հոլիվուդում կատարյալ չափի զրո ցուցանիշ ունի: Ըստ Վիկտորիայի ՝ վազքն օգնում է նրան պահպանել մարզավիճակը: Նրա դիետայի աղյուսակը ներառում է շատ սրտամարզություն և խիստ ալկալային դիետա:
Zero Diet By America Ferrera
Հիշո՞ւմ եք Ugly Betty սերիալը: Ոչ ոք չէր ուզում Բեթթիի պես գեր լինել, բայց իրական կյանքում դերասանուհին իրականում մոդել է: Նրա չափի զրոյական դիետան ներառում է շատ հեղուկներ և հանգստյան օրերին ամուր առողջ սնունդ օգտագործելու համար: Դրան զուգահեռ, նա հետևում է Pilates- ի խիստ ռեժիմին `մարզավիճակը պահպանելու համար:
Yraրոյական դիետա Tyra Banks- ի կողմից
Թայրա Բենքսը Ամերիկայում հայտնի սուպերմոդելներից մեկն է, և բոլորը ցանկանում են նմանվել նրան: Նրա չափի զրո դիետայի աղյուսակը, որը խստորեն պահպանվում է, պարունակում է շատ ցածր կալորիականությամբ կաթնամթերք, շատ առողջ ածխաջրեր և նվազագույն քանակությամբ վատ ածխաջրեր, որոնք նույնպես անհրաժեշտ են մարմնի համար:
Eroրոյական դիետա ՝ Դեմի Մուրի
Գեղեցիկ լեգենդար դերասանուհի Դեմին նուրբ է թվում այն ամենում, ինչ նա հագնում է: Pilates- ը, յոգան և սիրտ-մարզումը նրա առօրյան է, որին նա հետևում է:
Zրո չափի դիետա ՝ Մայլի Սայրուսի
Պարելը, հեծանվավազքը և պիլատեսի մարզումը այն է, ինչը նրան պահպանում է առողջ և առողջ: Երգչուհին նաև հետևում է առանց լակտոզայի դիետայի, որն օգնում է նրան չավելացնել այդ կալորիաները:
Eroրո չափի դիետա ՝ Եվա Լոնգորիայի կողմից
Դերասանուհու մարզումը ներառում է 10 րոպե տաքացում, որին հաջորդում է 30 րոպե ուժային մարզում: Դրան զուգահեռ, Եվան սիրում է մարզվել գնդակի միջոցով, որն օգնում է պահպանել ստամոքսի և ոտքերի տոնուսը:
Eroրո չափսի դիետա ՝ Նիկոլ Ռիչիի կողմից
Նա հոլիվուդյան հայտնիներից է, ով մեծ վերափոխում է ունեցել քաշի կորստի ոլորտում: Nicole- ի զրոյական չափսի հաջողությունը մարզասրահի կանոնավոր դասընթացներն ու լավ դիետան են:
Eroրո չափի դիետա ՝ Byոի Սալդանայի
Դահուկավազքը Zոին իրեն կարգին պահելու եղանակներից մեկն է: Դիետայի նրա այլ գաղտնիքները ներառում են առողջ սնունդ, քանի որ նա սննդի սիրահար է, և Pilates- ը մեկ այլ միջոց է, որով նա կորցնում է իր ամբողջ հյութը:
Zրո չափի դիետա ՝ LeAnn Rimes- ի
LeAnn Rimes- ը հետևում է զրոոդիետների շատ խիստ չափի աղյուսակին: Այս հայտնին իր ամենօրյա սննդակարգում ներառում է շատ կանաչ բանջարեղեն: Խորոված բանջարեղենը `ծնեբեկը և բրոկկոլը համեմունքներով, նրա սիրած կերակուրն է: Դրանով LeAnn- ը կատարում է շատ սիրտ-մարզման և դիմադրության մարզումներ:
Eroրոյական չափսի դիետա ՝ Սառա essեսիկա Պարկերի
Նիհարելու և մարզավիճակը պահպանելու Սառայի դիետիկ գաղտնիքներից մեկը վաղ առավոտյան 20 մղոն վազքն է: Squats- ը և նստելը վերստին վարժություններ են, որոնք նա խստորեն հետևում է:
Zրո չափի դիետա ՝ Նատալի Փորթմանի
Եթե տեսել եք Սև կարապ կինոնկարը, ապա կիմանաք, թե ինչի մասին է խոսքը զրոյական չափի ցուցանիշի վերաբերյալ: Նատալիի զրոյական չափսի դիետան ներառում է երկար ժամեր վազք և սրտի մարզումներ:
Parisրո չափի դիետա ՝ Փերիս Հիլթոնի
Փերիս Հիլթոնը գեղեցիկ տեսք ունի իր չափի զրո կազմվածքով: Հասարակականը, ով զբաղվում է պիլատեսում և հետևում է հեղուկ սննդակարգին, իր կազմվածքը պահպանում է վիճակում:
