Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- BSNL- ը հեռացնում է տեղադրման վճարները երկարաժամկետ լայնաշերտ կապերից
- Կումբհ մելա վերադարձողները կարող են սրել COVID-19 համաճարակը. Սանջայ Ռաուտ
- IPL 2021. BalleBaazi.com- ը ողջունում է սեզոնը նոր «Cricket Machao» արշավով
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Դարերի և բրնձի միջև դարավոր պատերազմը դեռ շարունակվում է: Մարդիկ բազմաթիվ փաստարկներ են բերում յուրաքանչյուրի օգտին: Ոմանք ասում են, որ բրնձը գիրացնում է, իսկ ոմանք ասում են, որ ռոտին դժվար է մարսել: Ուրեմն ի՞նչն է ճիշտ, ինչը ՝ ոչ: Պարզեք ՝ բրինձը գիրացնում է, թե դժվար է մարսել: Եկեք տեսնենք, թե որն է առողջ հացահատիկային բախման արդյունքում հաղթական դուրս գալիս:
Ածխաջրեր- Սկսենք նրանից, որ բրինձը ցածր ածխաջրային դիետա է, մինչդեռ ռոտին հարուստ է բարդ ածխաջրերով: Այս ֆերմենտների բարդ ածխաջրերը քայքայելու գործընթացը հանգեցնում է շատ ավելի կալորիաների սպառման: Այսպիսով, եթե դուք բրինձ եք սպառում, ածխաջրերի մասնիկները քայքայելու համար անհրաժեշտ է ավելի քիչ էներգիա, քան ռոտին: Թույլ մարսողական համակարգ ունեցող մարդկանց համար դժվար է դառնում հեշտությամբ մարսել: ավելի լավ է օգտագործել բրինձը, ոչ թե ռոտիսը, եթե ստամոքս ունեք:
ննջասենյակ տղա և աղջիկ
Lethargy- Դուք երևի տեսել եք մարդկանց, ովքեր ասում էին, որ իրենք ծույլ են զգում իրենց ճաշի կամ ընթրիքի ժամանակ բրինձ ունենալուց հետո: Բրնձի ընդունումը արյան մեջ շաքարի արագ աճ է առաջացնում: Դա է պատճառը, որ մարդկանց մոտ բրնձը ուտելուց հետո letargic են զգում: Բայց մյուս կողմից, եթե ձեր սննդակարգում ռոտիզ կա, ապա ուտելուց հետո ծուլություն չեք զգա: Հաշվի առնելով այս տեսակետը ՝ մենք տեսնում ենք, որ բրնձի և ռոտիսի այս պատերազմում վերջինս իբրև գերակշռող հաղթող է դուրս եկել:
Ճարպ- Բրինձը հարուստ է ճարպերով: Այնպես որ, եթե դուք դիետիկ հնարք եք, ապա ավելի լավ է չդիմել դրան: Մյուս կողմից, ռոտիներն այնքան հարուստ չեն ճարպերով: Այդ պատճառով վահանագեղձ կամ գիրություն ունեցող մարդկանց խորհուրդ է տրվում իրենց կերակուրներում բրինձ չուտել, քանի որ բրնձը գիրացնում է:
Շատ բան կախված է նաև բրնձի պատրաստման եղանակից: Եթե դուք բրինձ եք պատրաստում ճնշման կաթսայում, ապա այն շատ ավելի անառողջ է, քանի որ այն կլանում է բրնձի ամբողջ ջուրը: Պատրաստեք բրինձը բաց անոթի մեջ և ապա քամեք լրացուցիչ ջուրը:
Մանրաթել Ո՞րն է ավելի շատ մանրաթելեր ՝ բրինձ կամ ռոտիզ: Պատասխանը շատ հեշտ է, քանի որ ռոտիները հարուստ են բարդ ածխաջրերով, դրանք նաև մանրաթելերի հարուստ աղբյուր են: Մանրաթելը շատ կարևոր է աղիքների հարմարավետ շարժումները պահպանելու համար: Մյուս կողմից ՝ բրինձը մեզ այդքան շատ դիետիկ մանրաթել չի տալիս, երբ համեմատում ենք ռոտիսի հետ:
ինչպես բնական ճանապարհով դադարեցնել մազաթափությունը
Թե՛ բրինձը, թե՛ ռոտիսը առողջ հացահատիկներ են և ունեն իրենց արժանիքներն ու թերությունները: Ուստի հաշվի առեք այս գործոնները նախքան ձեր ճաշի մեջ բրինձ կամ ռոտին ներառելը:
