Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Անիրբան Լահիրին վստահ է RBC Heritage- ից առաջ
- Խնդիրը պակասը չէ. Առողջապահության նախարարությունը քննադատում է պետություններին COVID պատվաստանյութերը «սխալ կառավարելու» համար
- Reliance Jio- ի, Airtel- ի, Vi- ի և BSNL- ի մուտքի մակարդակի տվյալների բոլոր կտրոնների ցուցակ
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Կանայք որոշակի ժամանակահատվածում խնդիրներ են ունենում, և ամեն ինչ սկսվում է PMS- ի ժամանակ: Ստամոքսի փքվածության, գլխացավերի, միգրենների, տրամադրության փոփոխությունների, սրտխառնոցի, կծկումների, հոգնածության, սթրեսի, ախորժակի ավելացման և տեսակների հետ մեկտեղ քաշի կտրուկ ավելացումն ուղղակի ավելացնում է դաշտանի ընթացքում խառնաշփոթը:
Քաշի ավելացումը կանանց շրջանում ընդհանուր խնդիր է, չնայած դա կարող է մի փոքր տարօրինակ թվալ, այդ քաշի ավելացումը կարող է կամ չթուլանալ նույնիսկ ժամանակահատվածի փուլից հետո, ինչը, հետեւաբար, տհաճ է: Որպեսզի հստակ իմանաք, թե ինչու եք քաշ հավաքում menstruation- ի պահին, ահա ծանր ու փքված զգալու ութ պատճառները:
Փորձագետների կարծիքով, նրանք, ովքեր խանգարում են ֆիզիկական ակտիվ լինել դաշտանային շրջանում, կարծում են, որ քաշի ավելացումը ավելի շատ խնդիր է շարժունակ և ակտիվ: Առաջարկվում է, որ կանայք պետք է նպատակ դնեն ակտիվ լինել նույնիսկ իրենց առաջին օրվա ընթացքում, քանի որ դա ոչ միայն օգնում է նեղացումը նվազեցնելուն, այլ նաև օգնում է քաշի արագ ավելացմանը:
Այսպիսով, տիկնայք, ահա դաշտանի ընթացքում քաշի ավելացման որոշ պատճառներ: Գուցե ցանկանաք դիտել սա և պատրաստվել ձեր հաջորդ ցիկլին.
Ֆիզիկական գործունեության բացակայություն
Սովորական է, որ կանայք իրենց ժամանակահատվածում դիմում են շատ անառողջ սնունդ և բարձր կալորիականությամբ այլ սննդամթերքներ: Հետեւաբար, ֆիզիկապես ակտիվ լինելու պակասը, ի վերջո, կհանգեցնի քաշի ավելացման: Կարևոր է, որ կանայք մարզադահլիճ այցելեն նույնիսկ իրենց շրջանի առաջին օրը:
Խոնավեցման խնդիրներ
Ասվում է, որ menstruation- ի ժամանակ կնոջ քաշը կարող է տատանվել մինչև հինգ ֆունտ ՝ կախված իր սպառած ջրի կամ սննդի քանակից: Այս դեպքերում քաշը փուլային ցիկլից հետո աստիճանաբար կնվազի:
Youերանալուն պես
Տարիքից էլ շատ բան է կախված: Երբ կինը ծերանում է և տեղափոխվում 30 տարեկան, նրա համար, ամենայն հավանականությամբ, կզգա հոգնածություն և անկարող է ակտիվ լինել, ինչպես 20-ականներին: Ռայթի շահույթը menstruation- ում պայմանավորված է նյութափոխանակության մակարդակի և մարմնի կարողությունների նվազմամբ:
Դեպրեսիա
Դեպրեսիան այն շատ բաներից մեկն է, որի հետ կանանց մեծ մասը հանդիպում է դաշտանի ժամանակ: Դա տեղի է ունենում ՊՄՍ-ի ժամանակ, և դեպրեսիայի տակ գտնվող կանայք հակված են ավելի շատ ուտել և նստել անկյունում ՝ անելով ոչինչ: Այս անգործությունը հանգեցնում է որոշակի ժամանակահատվածում քաշի ավելացման:
Մագնեզիումի մակարդակի անկում
Կանանց menstruation պահին փափագելու պատճառը այն է, որ մագնեզիումի մակարդակն իջնում է, ինչը հանգեցնում է ինսուլինի մակարդակի բարձրացմանը, և, հետևաբար, մարմնում ավելի շատ շաքարի անհրաժեշտության մասին, անուղղակիորեն բերելով քաշի ավելացման:
Փքված
Կնոջ մարմինը դաշտանի ժամանակ անցնում է բազմաթիվ հորմոնալ փոփոխությունների միջով, և դրանցից մեկը որովայնի փքվածությունն է: Փքվածության պատճառով կինը կարող է զգալ ուժեղ ցնցումներ և զուգահեռ ծանր քաշի նման զգալ:
Retրի պահում
Նախադաշտանային ջրի պահումը տարածված պատճառ է փքված, ծանր զգացմունքի համար, որը կարծես menstruation- ում քաշի ավելացում լինի: Այս պահումը տեղի է ունենում ձեր շրջանը սկսվելուց մեկ կամ երկու շաբաթ առաջ: Այս խնդիրը կանխելու և դրանից ազատվելու համար համոզվեք, որ ձեր դիետան պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ ՝ ձեզ առողջ և ակտիվ պահելու համար:
