Հետծննդյան մազերի կորուստ. Ինչպես վարվել մազերի հետընկնելուց հետո հղիությունը

Մի կարոտեք

տուն Հղիության դաստիարակություն Հետծննդյան Postnatal oi-Shivangi Karn By Շիվանգի Կարն 2020 թվականի հոկտեմբերի 28-ին

Մազաթափությունը սովորական խնդիր է, որի հետ բախվում են հղիությունից հետո կանայք: Հղիության ընթացքում մարմնում հորմոններ, ինչպիսիք են էստրոգենը, օքսիտոցինը, պրոգեստերոնը և պրոլակտինը, օգնում են մազերը խիտ և առողջ դարձնել: Այնուամենայնիվ, ծննդաբերությունից հետո այդ հորմոնների մակարդակը, բացառությամբ պրոլակտինի, իջնում ​​է, ինչը հանգեցնում է մազերի անսովոր անկման:



Ինչպես վարվել հետծննդյան մազաթափությունից

Մեկ այլ պատճառ է հղիության ընթացքում մեծ արյան ծավալի իջեցումը, բայց ծննդաբերությունից մի քանի շաբաթ անց աստիճանաբար ընկնում է: Արյան ծավալի անկումը պատասխանատու է նաև հղիությունից հետո մազաթափության համար:



Այս հոդվածում մենք կքննարկենք մի քանի արդյունավետ գաղափարներ հղիությունից հետո մազերի կորուստը բուժելու համար: Նայել. Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ, նախքան այդ միջոցները սկսելը:

վարժություն ձեռքի ճարպը նվազեցնելու համար



Զանգված

1. Առողջ դիետա

Լավ հավասարակշռված դիետան կարևոր է մազերի արմատները ամուր պահելու համար: Ձեր սննդակարգում ավելի շատ միրգ ու բանջարեղեն ներառեք: Սա կապահովի բավարար քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր և շատ այլ օգտակար նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մազերը ծավալելու և ուժեղացնելու համար: Հաշվի առեք նաև այն կերակուրները, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ հակաօքսիդիչներ և ֆլավոնոիդներ:

2017 թվականի լավագույն հոդվածները
Զանգված

2. Նախածննդյան վիտամիններ

Վիտամինները (հատկապես վիտամին A) կարևոր միկրոէլեմենտներ են, որոնք օգնում են մազերի ֆոլիկուլի բնականոն ցիկլին և իմունային բջիջների գործառույթներին: Քանի որ շատ կանայք հակված են ծննդաբերությունից հետո դադարեցնել նախածննդյան վիտամինները, դա կարող է նպաստել մազերի անկմանը: Ուստի խորհուրդ է տրվում շարունակել նախածննդյան վիտամինների ընդունումը եւս մի քանի ամիս ՝ դրա պակասը կանխելու և մազերի անկումը կառավարելու համար: [1]



Զանգված

3. Սթրես

Երեխա ունենալուց հետո կանայք կարող են բախվել սթրեսի կամ անհանգստության հետ այնպիսի գործոնների հետ, ինչպիսիք են կենցաղային լրացուցիչ աշխատանքները, ֆինանսական խնդիրները, պաշտոնական ծանրաբեռնվածությունը և շատ այլ գործոններ: Սա կարող է ազդել նրանց մազերի աճի վրա և մազերի անկման պատճառ դառնալ: Խորհուրդ է տրվում ինքներդ ձեզ լիցքաթափվել ՝ զբաղվելով թուլացման մեթոդներով, ինչպիսիք են յոգան կամ մեդիտացիան: Սա օգնում է հավասարակշռել հորմոնի մակարդակը և կանխել մազերի անկումը: [երկու]

Զանգված

4. Մնացեք խոնավացած

Լուրջ ջրազրկումը կարող է մազերը դարձնել բարակ, չոր և փխրուն և առաջացնել մազերի անկում: Երեխա ունենալուց հետո, ավելորդ ծանրաբեռնվածության պատճառով, կանայք սովորաբար բաց են թողնում մարմնի կողմից պահանջվող բավարար քանակությամբ ջուր: Սա գլխի մաշկը չորացնում է և մազերի անկում առաջացնում: Խորհուրդ է տրվում օրական խմել առնվազն ութ բաժակ ջուր: Waterուրը նույնպես կարևոր է կրծքի կաթ արտադրելու համար:

Զանգված

5. Տնային միջոցներ

Տնային բուժումը շատ նպատակներ ունի, հատկապես կոսմետիկայի և դեղագործության ոլորտում: Գլխի և մազերի խանգարումների բուժման համար 41 բույսերի վրա կատարված ուսումնասիրության արդյունքում շատերը գտնվել են արդյունավետ: Այս բույսերը հիմնականում պատկանում են Apiaceae, Lamiaceae և Rosaceae ընտանիքին: Ուսումնասիրության մեջ ներառված այլ բնական արտադրանքները պատրաստվել են մեղրից, ձկան յուղից, մածունից, կերոսինից և մանանեխից: [3]

Զանգված

6. Յուղի մերսում

Յուղի մերսումը նպաստում է գլխամաշկի խորը շերտերին արյան շրջանառության բարձրացմանը, պահպանում է գլխամաշկի խոնավությունը, վերացնում քիմիական նյութերի վնասը, ամրացնում արմատները և, հետևաբար, նպաստում մազերի աճին: Օգտագործեք բուսական յուղեր ՝ անանուխի յուղ, նարդոսի յուղ, ուրցի յուղ, բերգամոտի յուղ, թեյի ծառի յուղ և ժոժոբայի յուղ: Բացի այդ, ընտրեք շուկայական շամպուններ և բալասաններ, որոնք բաղկացած են այդ յուղերից կամ խոտաբույսերից: [4]

ինչպես օգտագործել ձուն մազերի մեջ

Զանգված

7. Աշխատակազմ, ովքեր

Մազերի անձնական խնամքը նույնքան կարևոր է, որքան մազերի առողջ աճի այլ ձևերը: Խուսափեք այնպիսի սանրվածքներից, ինչպիսիք են ամուր հյուսերը, եղջյուրները, հյուսելը կամ ամուր գլանափաթեթները, որոնք քաշում կամ ձգում են ձեր մազերը: Խուսափեք մազերը սանրելուց թաց վիճակում կամ անհրաժեշտության դեպքում հիշեք, որ պետք է օգտագործել լայն ատամնավոր սանր: Ընտրեք բուսական շամպուններ և բալասաններ կամ մեղմ քիմիական նյութեր ունեցողները:

Զանգված

8. Մազերը կարճացրեք

Մազերը կարճ դարձնելը կախված է կանանց անձնական ընտրությունից: Այնուամենայնիվ, մի քանի դյույմ մազերը կարճացնելը կօգնի ձեզ լավ կառավարել դրանք և տալ պատշաճ խնամք և բուժում: Բացի այդ, դա կարող է թույլ տալ ձեզ ավելի արագ ոճավորել, մինչ զբաղված եք ձեր երեխայի հետ:

Զանգված

Ընդհանուր ՀՏՀ

1. Որքա՞ն ժամանակ են ընկնում ձեր մազերը երեխա ունենալուց հետո:

գրադարանի կին առյուծ տղամարդ

Հղիությունից հետո մազերի անկումը ժամանակավոր է: Քանի որ հորմոնալ մակարդակն իջնում ​​է երեխա ունենալուց հետո, և արյան ծավալը իջնում ​​է, մարմնում փոփոխություններ են տեղի ունենում, այդ թվում `մազաթափություն: Այնուամենայնիվ, նրանք նորմալանում են 3-6 ամսվա ընթացքում կամ մեկ տարվա ընթացքում:

2. Կարո՞ղ եք ճաղատանալ հետծննդյան մազաթափությունից:

Պատասխանը `ոչ: Հղիությունից հետո ընդհանուր մազաթափությունը հազվադեպ է լինում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ բազմաթիվ գործոններ ՝ գենետիկա, դեղամիջոցներ, ճառագայթում, բժշկական պայմաններ, սանրվածքներ և կյանքի տրավմա, պատասխանատու են մազաթափության կամ այդ գործոնների համադրության համար:

3. Ո՞ր վիտամիններն են օգնում հետծննդյան մազաթափությանը:

Վիտամին A- ն համարվում է կենսական անհրաժեշտություն ՝ հղիությունից հետո մազաթափությունը կանխելու համար: Այս էական վիտամինը օգնում է ամրացնել մազերի արմատները և ապահովել խորը սնուցում, որն օգնում է առողջ մազերի աճին:

Հանրաճանաչ Գրառումներ