Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Վիշնու Վիշալը և wվալա Գուտան կապելու են ապրիլի 22-ին. Մանրամասներն այստեղ
- Նոր alandելանդիայի ծղրիդի մրցանակներ. Ուիլյամսոնը չորրորդ անգամ է շահում Սըր Ռիչարդ Հադլիի մեդալը
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Paneer- ը հնդկական խոհանոցի ամենատարածված բաղադրիչներից մեկն է: Կաթնամթերքը հատուկ նշանակություն ունի բուսակերների ուտողների շրջանում: Այնուամենայնիվ, պանիրը մեկ այլ հատուկ կաթնամթերք է, որը նույնպես շատ հաճախ օգտագործվում է հնդկական խոհանոցում: Paneer vs պանիրը հնդկական ընտանիքի ամենաքննարկվող թեմաներից մեկն է:
Թեև թեփուկը և թե պանիրը պատրաստվում են կաթով, դրանք ունեն իրենց օգտակար հատկությունները առողջության համար: Եթե չափավոր քանակությամբ օգտագործվի, փափկամիսը և պանիրը կարող են օգնել առողջ մնալ: Օրինակ ՝ ճաքճքաշը նիհարելու լավագույն բաղադրիչներից մեկն է: Այնուամենայնիվ, պանիր օգտագործելը լավ է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են գիրանալ:
Նմանապես, սափրիչը օգտակար է սրտի առողջության համար: Մյուս կողմից, պանիրը հագեցած ճարպ և խոլեստերին ունի, ինչը վնասակար է սրտին: Բայց, պանիրը օգտակար է աչքերի համար: Երբ պանիրն ավելի շատ վիտամին A– ն է համեմատվում, պանիրն ունի ավելի շատ վիտամին A: 100 գ պանիր պանիր ապահովում է վիտամին A- ի 18 տոկոսը ՝ ձեր ամենօրյա պահանջը բավարարելու համար, մինչդեռ ճարմանդը բավարարում է ընդամենը 2 տոկոսը:
ԱՌՈTH ՊԱՆՐԻ 10 ՏԵՍԱԿ
Քանի որ թեփուկը և թե պանիրն իրենց օգտակար օգուտներն ունեն առողջության վրա, այդ կաթնամթերքի համեմատությունը դառնում է բարդ: Այնուամենայնիվ, Բոլդսկին գտել է մի քանի եղանակներ `իմանալու, թե որն է ավելի լավը` բանջարեղենը կամ պանրը: Նայեք սլայդ շոուին:
աշխարհի ամենառոմանտիկ ֆիլմը
Paneer Vs Cheese. Ո՞րն է ավելի լավ
Նրբաթիթեղ ՝ նիհարելու համար
Paneer- ը չունի կալորիաներ և ճարպեր, ինչը հանգեցնում է քաշի ավելացման: Մյուս կողմից, պանիրը հարուստ է կալորիաներով և հագեցած ճարպերով, ինչը հանգեցնում է քաշի ավելացման:
Պանիր ՝ քաշի և մկանների ավելացման համար
Եթե չափից շատ եք ուտում, բայց դեռ չեք կարողանում գիրանալ, ապա անցեք պանրի: Պանիրը կաթնամթերքներից մեկն է, որը հանգեցնում է քաշի ավելացման:
քանի սուրյա նամասկար պետք է անել
Պանիր առողջ ոսկորների համար
Պանիրն ունի շատ ավելի կալցիում, քան թեփուկը: Պանիրը լավ է աճող երեխաների համար, քանի որ այն օգնում է ամրացնել ոսկորները և բարձրացնել նաև մարմնի բարձրությունը:
Paneer For Heart Health
Քանի որ պանիրը հարուստ է կալորիաներով և ճարպերով, դա լավ չէ սրտի համար: Մինչդեռ paneer- ը ցածր կալորիաներով և խոլեստերինով է, ինչը նրան դարձնում է առողջ սիրտ:
Պանիր `աչքերի խնամքի համար
Պանիրը համեմատելով ճաքճքի հետ, շատ ավելի մեծ քանակությամբ վիտամին A ունի: 100 գ պանիրն ապահովում է վիտամին A- ի 18 տոկոսը `ձեր ամենօրյա պահանջը բավարարելու համար, մինչդեռ ճարմանդը միայն 2 տոկոսն է բավարարում:
Պանիր ՝ հղիության համար
Պանիրը հարուստ է B12 վիտամինով, որը պահանջվում է հղի կանանց կողմից: Այս վիտամինը կանխում է նորածնի նյարդաբանական խանգարումները: 100 գ պանիրը բավարարում է ձեր ամենօրյա պահանջի 25 տոկոսը, մինչդեռ սալորը տալիս է ընդամենը 6 տոկոսը:
Դատավճիռ
Paneer- ը և պանիրը առողջ են իրենց ձևերով: Paneer- ը պատրաստվում և օգտագործվում է թարմ: Մյուս կողմում գտնվող պանիրը հաճախ գնում են շուկայից: Պանիրը վերամշակված է և հարուստ է նատրիումով, ինչը լավ չէ բարձր ճնշմամբ հիվանդների համար: Պանրի առողջության օգուտները վայելելու համար պատրաստեք դրանք տանը և խուսափեք շուկայից վերամշակված պանիր գնելուց:
Պանրի առողջ տեսակներ
Օրինակ ՝ շվեյցարական, պարմեզան, կաթնաշոռ և չեդդեր պանիրն իսկապես առողջ, սննդարար և համեղ պանրի տեսակներ են, որոնք կարող են ավելացվել ձեր սննդակարգում: Այս կաթնամթերքը կալցիումի, նատրիումի և էական սննդանյութերի հարուստ աղբյուր է, որոնք պահանջվում են մարմնի կողմից:
