Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- BSNL- ը հեռացնում է տեղադրման վճարները երկարաժամկետ լայնաշերտ կապերից
- Կումբհ մելա վերադարձողները կարող են սրել COVID-19 համաճարակը. Սանջայ Ռաուտ
- IPL 2021. BalleBaazi.com- ը ողջունում է սեզոնը նոր «Cricket Machao» արշավով
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Նյութափոխանակության սինդրոմը հովանու տերմին է մի խումբ նյութափոխանակության շեղումների համար, ինչպիսիք են ինսուլինի դիմադրությունը, արյան բարձր ճնշումը, շաքարախտը, ճարպակալումն ու դիսլիպիդեմիան: Դրանք սովորաբար ճանաչվում են ՝ սրտային հիվանդությունների, սրտանոթային հիվանդացության և մահացության ռիսկը մեծացնելու համար:
Նյութափոխանակությունը քիմիական ռեակցիա է, որը տեղի է ունենում բջիջների ներսում ՝ մեր կողմից օգտագործվող սնունդից էներգիա ստանալու համար: Նյութափոխանակության խանգարումներն առաջանում են, երբ քիմիական ռեակցիայի որոշակի խախտումներ կան, և մարմինը չի կարողանում օգտագործել սնունդը էներգիայի արտադրության համար: Կան բազմաթիվ բաներ, որոնք դուք պետք է իմանաք նյութափոխանակության համախտանիշի մասին: Նայել.
Նյութափոխանակության համախտանիշի ռիսկի գործոնները
Ինչպես արդեն նշվեց, նյութափոխանակության սինդրոմը (ՀՇ) հիվանդություն չէ, այլ ռիսկի գործոնների խումբ, որոնք հանգեցնում են այդ հիվանդությանը: Եթե մարդը հետևյալ գործոններից ունի երեք կամ ավելի, ապա MS- ի ռիսկը մեծանում է: Ռիսկերը ներառում են.
1. Տրիգլիցերիդների բարձր մակարդակ
leo-ի և libra-ի ամուսնության համատեղելիությունը
Տրիգլիցերիդը լիպիդների (ճարպի) տեսակ է, որը հայտնաբերվում է արյան մեջ: Ինչ էլ որ ուտում ենք, վերածվում է կալորիաների: Լրացուցիչ կալորիաները, որոնք մարմնին անհրաժեշտ չեն ժամանակի ընթացքում, վերածվում են տրիգլիցերիդների:
Եթե մարդը շարունակում է ավելի շատ ուտել և ավելի քիչ ֆիզիկական գործունեություն է ծավալում, մեծ քանակությամբ տրիգլիցերիդներ նստվում են արյան անոթներում ՝ առաջացնելով զարկերակի պատերի կարծրացում, արգելափակում կամ խտացում: [1]
Նորմալ մակարդակ - 150 միլիգրամից պակաս մեկ դեցիլիտ (մգ / դլ)
Բարձր մակարդակ - 200-ից 499 մգ / դլ
մազերի փաթեթ մազերի աճի համար
2. Արյան ճնշման բարձրացում
Հիպերտոնիան կամ արյան ճնշման բարձրացումը նյութափոխանակության համախտանիշի կարևոր գործոն է: Կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք հանգեցնում են հիպերտոնիայի զարգացմանը, ինչպիսիք են ինսուլինի դիմադրությունը, օքսիդատիվ սթրեսը, բորբոքումները, քնի շնչառությունը և էնդոթելիի դիսֆունկցիան: [երկու]
Երբ տրիգլիցերիդները արգելափակում են արյան անոթները, արյունը չի կարող արդյունավետ հոսել ամբողջ մարմնով և ճնշում է առաջացնում արյան անոթների վրա: Սիրտը ստիպված է ավելի ուժեղ մղել արյունը և այդ ընթացքում հանգեցնում է ինսուլտի կամ սրտի անբավարարության:
Նորմալ 120-ից պակաս 80-ի վրա (120/80)
Հիպերտոնիայի ճգնաժամ 180-ից բարձր / 120-ից բարձր
3. Ավելացել է ծոմ պահող գլյուկոզան
Արյան մեջ շաքարի ծոմ պահելը կենսական տեղեկություններ է տալիս այն մասին, թե ինչպես է մարմինը կառավարում արյան շաքարը: Գլյուկոզի պահքի բարձր մակարդակը ցույց է տալիս ինսուլինի դիմադրությունը կամ շաքարախտը: Սննդամթերքից գլյուկոզան էներգիայի է վերածվում ինսուլին կոչվող ենթաստամոքսային գեղձի հորմոնի: Այն նաև օգնում է գլյուկոզի պահպանմանը `հետագա օգտագործման համար:
Երբ մարդը սնունդ է օգտագործում, որքանով է բարձրանում գլյուկոզի մակարդակը, կախված է մարդու սննդակարգից: Եթե անձը ինսուլինային դիմադրություն ունի, մարմինը ի վիճակի չէ արտադրել բավարար ինսուլին կամ օգտագործել ինսուլինը ՝ գլյուկոզան էներգիայի վերածելու համար: Սա հանգեցնում է ծոմ պահելու գլյուկոզի բարձր մակարդակի:
5 լավագույն ֆիլմերը netflix-ում
Ըստ ուսումնասիրության, ինսուլինի դիմադրողականությունը կապված է ինսուլտի առաջին դրվագի 2.8 անգամ աճող ռիսկի հետ: [3]
Գլյուկոզի նորմալ մակարդակ. 70-ից 99 մգ / դլ
Prediabetes: 100-ից 125 մգ / դլ
Շաքարախտ 126 մգ / դլ կամ բարձր
4. որովայնի ճարպակալում
Աննորմալ ճարպակալումը վերաբերում է ճարպի կուտակումին, հատկապես որովայնի շրջանում: Դա պայմանավորված է ճարպային հյուսվածքի դիսֆունկցիայի պատճառով: Ուսումնասիրությունը ասում է, որ որովայնի ճարպակալումը գերակշռող ռիսկի գործոնն է MS- ի համար: Ուսումնասիրությունը նաև կանխատեսում է, որ մեծահասակների մոտ 50% -ը մինչև 2030 թվականը դասակարգվելու են գեր որպես գեր, իսկ ԱՊ-ն կդառնա առողջության կարևոր խնդիր:
Obարպակալման և MS- ի կապը նկարագրվել է դեռևս 1991 թ.-ին: Այնուամենայնիվ, ընդունվեց նաև, որ որովայնի ճարպակալումը միշտ չէ, որ հանդիպում է բարձր BMI ունեցող մարդկանց մոտ: Այն կարող է առաջանալ նաև նորմալ կշռված նյութափոխանակորեն գեր մարդկանց մոտ, ովքեր գոտկատեղի տարածքում ճարպի ավելցուկային նստվածք ունեն: [4]
Որովայնի ճարպակալում տղամարդկանց մոտ. 40 դյույմ կամ ավելի իրան չափ
ինչպես արագ աճեցնել մազերը տնային միջոցներով
Որովայնի ճարպակալումը կանանց մոտ. 35 դյույմ կամ ավելի իրան չափ
5. HDL խոլեստերինի ցածր մակարդակ
HDL խոլեստերինը մարմնում լավ խոլեստերինն է: Այն օգնում է դուրս հանել լրացուցիչ զոլերտրոլը և ափսեները զարկերակներից ՝ դրանք ուղարկելով լյարդ, ինչը օգնում է այդ թափոնները մարմնից դուրս մղելուն: HDL- ն ստուգում է ձեր առողջության մակարդակը և նվազեցնում ինսուլտի և սրտի կաթվածի հավանականությունը: [5]
Դիետայի ճիշտ ընտրությունը լավ է HDL բարձր մակարդակի պահպանման համար: HDL- ի մակարդակը նվազում է ոչ թե սննդի, այլ այնպիսի պայմանների հետ, ինչպիսիք են գիրություն, ծխելը, բորբոքումները և շաքարախտը:
Տղամարդկանց մոտ. 40 մգ / դլ-ից պակաս
Կանանց մոտ. 50 մգ / դլ-ից պակաս
Նյութափոխանակության համախտանիշի պատճառները
Մետաբոլիկ սինդրոմի ճշգրիտ պատճառը դեռ հայտնի չէ: Վերոհիշյալ կետերից ինսուլինի դիմադրությունը համարվում է հիմնական պատճառը, քանի որ այն տանում է տրիգլիցերիդների բարձր մակարդակի, ինչը հետագայում հանգեցնում է ճարպակալման, ինչը հանգեցնում է սրտի հիվանդությունների: Այսպիսով, ըստ էության, դա մի քանի ռիսկի գործոններ են, որոնք միասին են ազդում MS- ի առաջացման վրա:
Այլ պատճառներից են տարիքը և գենետիկան, որը մեր վերահսկողության տակ չէ: Lifestyleարպակալման և HDL մակարդակի վերահսկումը կենսակերպի փոփոխությամբ կարող է օգնել կանխել MS- ն, բայց երբեմն ընտանեկան պատմությունն ու տարիքը կարող են մեծ դեր ունենալ:
Բազմաթիվ հետազոտություններ դեռ շարունակվում են ՝ իմանալու այլ պայմաններ, որոնք առաջացնում են MS, ինչպիսիք են PCOS, քնի ապնոզը և լյարդի ճարպը:
Նյութափոխանակության համախտանիշի ախտանիշները
Այն ներառում է ռիսկի գործոնների բոլոր ախտանիշները, ինչպիսիք են
- Խոշոր իրան
- Շաքարախտ (ծարավ, հաճախակի միզարձակություն և տեսողության պղտորություն)
- Բարձր արյան ճնշում
- HDածր HDL մակարդակ
- Բարձր լիպիդային պրոֆիլ
Նյութափոխանակության համախտանիշի ախտորոշում
- Բժշկական պատմություն: Իմանալ անձի առկա պայմանների մասին, ինչպիսիք են շաքարախտը: Այն նաև ներառում է հիվանդի ֆիզիկական զննում, ինչպիսին է իրանի չափի ստուգումը:
- Արյան ստուգում. Արյան գլյուկոզի մակարդակը ստուգելու համար:
Նյութափոխանակության համախտանիշի բուժում
- Կենսակերպի փոփոխություն. Մարդիկ, ովքեր ունեն MS- ի մեծ ռիսկ, նախ հանձնարարվում են ապրելակերպի կառավարում `նվազեցնելու ախտանիշները, ինչպիսիք են բարձր գլյուկոզի մակարդակը և բարձր լիպիդային պրոֆիլը: Բժիշկները նրանց խորհուրդ են տալիս կանոնավոր մարզումների միջոցով նիհարել և անցնել առողջ դիետայի, որը պարունակում է քիչ շաքար, աղ և ճարպեր: Նրանք առաջարկում են նաև թողնել ծխելը:
- Դեղամիջոցներ. Մարդկանց, ովքեր գտնվում են բարձր ռիսկի խմբերի մեջ և ովքեր փոփոխություններ չեն ունենում կենսակերպի փոփոխությունից հետո, առաջարկվում է որոշակի դեղամիջոցներ օգտագործել ՝ գլյուկոզի մակարդակը կամ արյան բարձր ճնշումը վերահսկելու համար:
Ինչպես կանխել
- Պարբերաբար մարզվեք: Exerciseորավարժությունների ծրագրի տեսակի համար կարող եք նաև խորհրդակցել բժշկի հետ:
- Առաջարկեք DASH դիետա
- Կերեք շատ մրգեր և բանջարեղեն:
- Կրճատեք հագեցած ճարպերը
- Թողեք ծխելը և ալկոհոլը
- Պարբերաբար ստուգեք արյան ճնշումը և արյան մեջ շաքարի մակարդակը
Ընդհանուր ՀՏՀ
1. Որո՞նք են նյութափոխանակության համախտանիշի հինգ նշանները:
Մետաբոլիկ սինդրոմի հինգ նշաններն են ՝ արյան բարձր գլյուկոզա, արյան բարձր ճնշում, լիպիդային բարձր պրոֆիլ, իրանի մեծ չափ և HDL ցածր մակարդակ:
ռոմանտիկ ֆիլմերի ցանկը հոլիվուդում
2. Կարո՞ղ եմ փոխել նյութափոխանակության համախտանիշը:
Այո, դուք կարող եք փոխել նյութափոխանակության սինդրոմը կենսակերպի փոփոխություններով, ինչպիսիք են ֆիզիկական վարժությունները և պատշաճ դիետան: Եթե դուք արդեն ունեք որոշակի բժշկական պայմաններ, ինչպիսիք են շաքարախտը կամ հիպերտոնիան, ապա կյանքի ճիշտ փոփոխությունները պատշաճ դեղամիջոցների հետ միասին կարող են արդյունք տալ:
3. Ի՞նչ կերակուրներից պետք է խուսափել նյութափոխանակության համախտանիշով:
Մետաբոլիկ սինդրոմի ավելի մեծ ռիսկի տակ գտնվող մարդիկ պետք է խուսափեն բարձր յուղայնությամբ, նուրբ և վերամշակված կերակուրներից, ինչպիսիք են շաքարային ըմպելիքները, պիցցան, սպիտակ հացը, տապակած սնունդը, խմորեղենը, մակարոնեղենը, թխվածքաբլիթը, կարտոֆիլի չիպսը, բուրգերը և քաղցրացրած հացահատիկները:
