Այն պահը, երբ ձեր երեխան պատրաստ է պինդ նյութերին, կարևոր իրադարձություն է: Բայց ո՞ր մթերքներից է ավելի լավ սկսել սկսել: Ավոկադոյի պյուրեից մինչև մեկ հատիկավոր հացահատիկային շիլաներ՝ բավականին մեծ տեսականի կա: Բայց կրծքի կաթից կամ խառնուրդից սահուն անցման համար ամենակարևորն այն է, թե ինչպես եք դրանք ներկայացնում: Ահա ամբողջական ուղեցույց այն մասին, թե ինչ պետք է և ինչ պետք է անել՝ պինդ սննդի անցնելու համար, ինչպես նաև այն, թե ինչ պետք է մատուցեք ձեր երեխային:
ԱՐԵՔ ՀԱՄԱՐ ՍԱՀՄԱՆ ԱՆՑՈՒՄԸ պինդ մարմիններին
Արեք. Ստուգեք ձեր մանկաբույժին, որպեսզի հաստատեք, որ ձեր երեխան պատրաստ է
Այնտեղ շատ հակասական տեղեկություններ կան. պե՞տք է արդյոք ձեր երեխային ծանոթացնեք պինդ սննդի հետ չորս ամսականում: Վեց ամիսներ? Ո՞րն է լավագույնը: Ճշմարտությունն այն է, որ այն տարբերվում է երեխայից երեխային, այդ իսկ պատճառով երբեք ցավալի չէ այդ մասին հարցնել ձեր մանկաբույժին չորս ամսվա ստուգման ժամանակ: (Դուք հավանաբար արդեն գիտեք սա, բայց դրանք ամենաանհատական խորհրդատվության լավագույն ռեսուրսն են:)
Ըստ Ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիա , վեց ամսականը ձեր երեխային պինդ սննդի հետ ծանոթացնելու օպտիմալ տարիքն է, այսինքն՝ առաջին անգամն է, որ ձեր երեխան պետք է որևէ այլ ճաշակի համտեսի, բացի կրծքի կաթից կամ կաթնախառնուրդից, որոնք մինչ այդ նրա հիմնական սնուցման աղբյուրն են: Այնուամենայնիվ, կան նշաններ, որոնք պետք է հետևել, որոնք ծառայում են որպես ցուցիչ, որ ձեր երեխան պատրաստ է դրանից առաջ պինդ նյութերի համը փորձարկել: Օրինակ:
- Ձեր երեխան կարող է իրեն ուղղահայաց պահել՝ քիչ կամ առանց աջակցության
- Ձեր երեխան իսկապես լավ ղեկավարում է գլխի կառավարումը (դրա բացակայությունը կարող է խեղդվելու վտանգ առաջացնել)
- Ձեր երեխան ակնհայտ հետաքրքրություն է ցուցաբերում սննդի նկատմամբ քո ափսե, կա՛մ ձգվում է դեպի այն, կա՛մ բացում են բերանը և թեքվում դեպի այն, երբ պինդ իրերը շրջապատում են
Կատարեք՝ կիրառեք սննդի անվտանգությունը, երբ դրանք առաջին անգամ առաջարկեք պինդ նյութեր
Որքան էլ որ գայթակղիչ է երեխային նստեցնել բարձր աթոռին, քանի որ նրանք զգում են ուտելիքի առաջին համը, խորհուրդ է տրվում երեխային ուղղահայաց գրկել՝ ապահովելու համար, որ նա ուղիղ նստի և դեմքով դեպի առաջ՝ մի բան, որը կարող է հեշտացնել կուլը և նվազեցնել խեղդվելու վտանգը նույնպես: (Հենց նրանք կարողանան ինքնուրույն նստել, դուք լավ կարող եք նրանց տեղափոխել բարձր աթոռի վրա):
Եթե դուք կերակրում եք գդալով, ապա պետք է նաև պլանավորեք օգտագործել մաքուր գդալ և ամանի դիմաց բանկա, անկախ նրանից, թե սնունդը խանութից է, թե տնական: Անմիջապես բանկաից կերակրելը կարող է բակտերիաներ ներմուծել, քանի որ գդալը անցնում է ձեր երեխայի բերանի և տարայի միջև, ինչը սննդամթերքի անվտանգության խնդիր է ստեղծում, եթե նրանք պարունակությունը չավարտեն մեկ ճաշի մեջ:
Եվս մեկ նախազգուշական խոսք, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր երեխայի առաջին սննդի համար անվտանգ սնվելու կանոններին. Դա կարող է խեղդվելու վտանգ լինել, հատկապես, քանի որ ձեր երեխան կարող է ի վերջո չափից շատ ուտել:
Արեք. Մնացեք նույն կերակուրներով երեք օր, նախքան որևէ այլ բան փորձելը
Երեխայի համար առաջին կերակուրները կապված են փորձության և սխալի հետ: Բայց դուք չեք ցանկանում շատ արագ ինչ-որ բանից հրաժարվել: Եթե ձեր երեխային, օրինակ, խյուսված գազարը չի սիրում, հաջորդ անգամ փորձեք մատուցել պյուրեով:
Երեք օր անընդմեջ նույն ընտրությունները պահպանելու մեկ այլ պատճառ էլ այն է, որ դուք հնարավորություն ունենաք համակերպվել ցանկացած հնարավոր ալերգիայի: Օրինակ, միգուցե նրանց մոտ փոքր ցան առաջանա ձվի սպիտակուցը նմուշառելուց հետո: Դուք չեք ցանկանում մատուցել բազմազանություն, իսկ հետո դժվարանում եք պարզել պատճառը:
ՀԱՄԱՐ ՉԵՔ ՍԱՀՈՒԹ ԱՆՑՈՒՄԸ ՊԻՐԴՆԵՐԻՆ
Մի անհանգստացեք առաջին մթերքների օգտագործման հերթականության մասին
Որքան էլ որ ծնողները կցանկանային թվով ներկով մոտեցում ցուցաբերել, որը նախանշում է ձեր երեխային առաջարկվող սննդի ճշգրիտ հաջորդականությունը, ձեր հայեցողությամբ է այն փոփոխել ըստ ձեր նպատակին, քանի դեռ այն ամենը, ինչ դուք առաջարկում եք, փափուկ է: հյուսվածք.
Ծնողների մեծամասնության համար լավ մեկնարկային կետը երկաթով հարստացված մանկական շիլաներն են (ինչպես այս վարսակի ալյուրը Happy Baby ) հաջորդում են բանջարեղենը, մրգերը և միսը (կարծում ենք՝ ավոկադոն, տանձը կամ սալորաչիրը և գառան միսը): Բայց մի հուսահատվեք կամ շատ արագ դուրս գրեք սնունդը, եթե ձեր երեխան առաջին կծումից ինչ-որ բան մերժի:
ինչպես ազատվել բշտիկներից և սև կետերից
Մի՛ «զվարճացնել» մինչ երեխան ուտում է
Մեկ այլ տարածված գայթակղություն. շեղել ձեր երեխայի ուշադրությունը, որպեսզի նա ընդունի այն սնունդը, որը նա հրաժարվում է փորձել: Հասկացեք, որ երեխաներին կարող են մի քանի փորձեր պահանջել, որպեսզի նրանց ճաշակի ընկալիչները ընտելանան տարբեր հյուսվածքների և ճաշակի: Անկախ սննդի որոշակի խմբի նկատմամբ նրանց վերաբերմունքից, փորձեք ստեղծել հանգիստ, հանգիստ և ուշադրությունից զերծ միջավայր (այսինքն՝ առանց խաղալիքների), որպեսզի նրանք կարողանան ուտել և զգալ իրենց առաջին կերակուրները:
Մի՛. Խուսափեք ալերգեն մթերքներից
Մինչև վերջերս ծնողներին խորհուրդ էր տրվում խուսափել ամենատարածված մեղավորներից՝ գետնանուշից, ձվից, կաթնամթերքից, ձուկից և ընկույզից, հատկապես սննդամթերքի ներմուծման առաջին օրերին:
Այդ ուղեցույցը փոխվել է, և այժմ խորհուրդ է տրվում, որ ձեր երեխային շուտ ենթարկեք ալերգենների՝ տարիքին համապատասխան ձևաչափով, ինչպիսին են խյուսերը կամ փափուկ հյուսվածքները, որոնք կարող են հեշտությամբ տրորել լնդերով:
Օրինակ, մածունը (լավագույնս մատուցվում է մոտ յոթ կամ ութ ամիս) հեշտ միջոց է կաթնամթերքի նկատմամբ ռեակցիան ստուգելու համար: Գետնանուշը նույնպես լավագույնս ընդունվում է մինչև մեկ տարեկանը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ վաղ ներածությունը կարող է նվազեցնել ալերգիա առաջացնելու հավանականությունը մինչև հինգ տարեկանը 80 տոկոսով, համեմատած այն երեխաների հետ, ովքեր առաջին անգամ փորձում են դրանք կյանքում ավելի ուշ: ԱԱՊ . (Հիշեք, որ երբեք չպետք է գետնանուշը ամբողջությամբ մատուցեք: Փոխարենը, ավելի լավ է այս ալերգիան ստուգել գետնանուշի փոշիով կամ գետնանուշի կարագով, որը նոսրացրել է ջրով):
Ստուգեք ձեր մանկաբույժի հետ ալերգեններին մոտենալու լավագույն միջոցի և ձեր երեխայի համար առավել իմաստալից միջոցի մասին, էլ չասած, թե ինչին պետք է հետևել, եթե ալերգիկ ռեակցիա տեղի ունենա: Սովորաբար ռեակցիաները տեղի են ունենում երկու րոպեից երկու ժամվա ընթացքում: Եթե դա ծանր է, դուք պետք է անմիջապես զանգահարեք 911:
Ինչ կերակրել երեխային…Վեց ամսականում
Կրկին, երեխային առաջին կերակուրը համտեսելու համար առաջարկվող տարիքը վեց ամսականն է, բայց դա տարբերվում է՝ հավանականություն կա, որ ձեր երեխան պատրաստ լինի հենց չորս ամսականից: Իրենց առաջին համի համար ընտրեք բանջարեղենը, որը խյուսով կամ պյուրեով է: Մանկաբույժի և ծնողների կողմից հաստատված ֆավորիտները ներառում են.
- բանան
- ավոկադո
- տանձ
- գազար
- սիսեռ
- քաղցր կարտոֆիլ
Դուք կարող եք նաև առաջարկել ձեր երեխային եփած (և տրորված) լոբի, մանկական շիլա՝ խառնած կրծքի կաթի կամ խառնուրդի հետ և խյուսի միս կամ թռչնամիս:
Ինչ կերակրել երեխային… Ինը ամսականում
Այս պահին ձեր երեխային հարմարավետ է սնունդը հրում իր բերանի առջևից դեպի հետևի կողմը, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք իրերը մեկ աստիճանով բարձրացնել: Փորձեք առաջարկել փափուկ մրգեր և բանջարեղեն, որոնք կարելի է կտրատել և քառորդացնել փոքր կտորների, ինչպիսիք են.
- բանան
- մանգո
- բրոկկոլի
- հապալաս
- դդմիկ
- կանաչ լոբի
- Մակարոնեղեն
- կարտոֆիլ
Կարող եք նաև թույլ տալ նրանց փորձարկել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ամբողջական եփած լոբիները կամ մանր կտրատած միսը, թռչնամիսը կամ ձուկը:
Ինչ կերակրել երեխային…12 ամսականում
Այս պահին ձեր փոքրիկը բավականին հարմարավետ է դառնում և ծանոթ է տարբեր մթերքների հետ: Դուք դեռ պետք է ուշադիր հետևեք դրանց, բայց ձեր երեխան պատրաստ է փորձել իր ուժերը փոքր մասերում.
ստվերաներկ շագանակագույն աչքերի համար
- պտուղ
- եփած բանջարեղեն
- փափուկ մանրացված միս
- թռչնամիս
- ձուկ և այլն
Դուք կարող եք նաև նրանց առաջարկել ավելի շատ այն, ինչ ուտում է ամբողջ ընտանիքը, օրինակ՝ նախաճաշի համար պատառոտված նրբաբլիթի կտորներ կամ ընթրիքի համար տնական ապուրներ (որոնք պատշաճ կերպով սառեցվել են): Նաև լավ ժամանակ է ցիտրուսների ներմուծումը սկսելու համար:
Դուք կարող եք փորձել երեխային առաջնորդվելով կրծքից հեռացնելը
Վերջին տարիներին ավելի ու ավելի շատ ծնողներ են հենվում երեխայի կողմից կրծքից կտրելու հայեցակարգին, որը կենտրոնացած է այն գաղափարի շուրջ, որ երեխային թույլատրվում է հրաժարվել սնունդից, ինչպես ցանկանում են՝ հասկանալով, որ այն կարող է կրկին առաջարկվել ավելի ուշ: Տարբեր մթերքներ (բոլորը համապատասխան չափի կամ կրծելու պատրաստ) դրվում են երեխայի առջև, և նրանք են որոշում, թե որքան են նրանք ուզում ուտել: Գդալով կերակրում չկա: Չկա շտապում. Այս գործընթացը հաճախ սկսվում է փափուկ մրգերից և բանջարեղենից, բայց այնուհետև վերածվում է ավելի կոշտ կերակուրների, որոնք պատրաստված են այնքան փափուկ՝ մերկ մաստակներով ծամելու համար: (Միակ բացառությունը ոչ մատով ուտելիքներն են, որոնք առաջարկվում են գդալով, որպեսզի երեխան կարողանա ինքնուրույն սնվել:) Այս կերակրման եղանակի առավելությունների մասին ավելին իմանալու համար կարդացեք ավելին այստեղ:
ԿԱՊՎԱԾ: 7 լավագույն օրգանական մանկական սննդի տարբերակները Amazon-ում, ըստ իրական մայրերի
