Շատ մայրերի համար կրծքի կաթը հեղուկ ոսկու պես մի կաթիլ է, որը կարող է չափազանց արժեքավոր լինել: Այսպիսով, իմանալը, թե ինչպես ճիշտ պահել, սառեցնել և սառեցնել ձեր կրծքի կաթը, անգին տեղեկություն է, երբ դուք կրծքով կերակրում եք: Իսկ ի՞նչ, եթե կրծքի կաթը դուրս թողնեք: Ե՞րբ պետք է նետել այն: Ահա ցածր մակարդակը, որպեսզի դուք (և ձեր երեխան) լաց չլինեք փչացած կրծքի կաթի պատճառով:
Կրծքի կաթի պահպանման ուղեցույցներ
Եթե այն օգտագործվի չորս օրվա ընթացքում, կրծքի կաթը պետք է պահել սառնարանում, բացատրում է Լիզա Պալադինո , վկայագրված լակտացիայի խորհրդատու և մանկաբարձուհի: Եթե այն չօգտագործվի չորս օրվա ընթացքում, այն կարելի է սառեցնել վեցից 12 ամիս, բայց լավագույնս այն օգտագործել վեց ամսվա ընթացքում: Ջուլի Կանինգհեմը, գրանցված դիետոլոգ և լակտացիայի վկայագրված խորհրդատու, առաջարկում է փոքր-ինչ փոփոխված ուղեցույցներ՝ ծնողներին առաջարկելով կրծքի կաթը պահելիս հետևել հինգերորդ կանոնին. այն կարող է մնալ սենյակային ջերմաստիճանում հինգ ժամ, մնալ սառնարանում հինգ օր կամ մնալ սառնարանում: հինգ ամսով։
Որքա՞ն ժամանակ կարող է կրծքի կաթը դուրս մնալ:
Իդեալում, կրծքի կաթը պետք է օգտագործվի կամ սառնարանում պահվի այն քսելուց անմիջապես հետո, սակայն, ըստ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների, այն կարող է նստել սենյակային ջերմաստիճանում (77°F) մինչև չորս ժամ: Սառնարանում կամ սառնարանում պահելիս Paladino-ն զգուշացնում է տարբեր ջերմաստիճանի կրծքի կաթը նույն տարայի մեջ չհամատեղել: Օրինակ, նոր թափված կաթը չպետք է լցնել սառնարանում գտնվող շշի մեջ, որն արդեն ցուրտ է կամ սառցարանում գտնվող շիշը, որն արդեն սառեցված է, ասում է նա: Փոխարենը, սառեցրեք նոր թափած կաթը, նախքան այն ավելացնելով կիսով չափ լի տարայի մեջ: Նաև մի համադրեք կրծքի կաթը, որն արտանետվել է տարբեր օրերին:
Կրծքի կաթը պահելու լավագույն տարաները
Ինչ վերաբերում է տարաներին, օգտագործեք ծածկված ապակյա կամ կոշտ պլաստմասսայե տոպրակներ, որոնք զերծ են BPA-ից կամ պահելու պարկեր, որոնք հատուկ նախատեսված են կրծքի կաթի համար (մի օգտագործեք հիմնական սենդվիչ տոպրակներ): Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ պայուսակները կարող են պատռվել կամ արտահոսել, ուստի ավելի լավ է դրանք դնել ամուր պլաստիկ տարայի մեջ՝ փակ կափարիչով, երբ դրանք պահվում են սառնարանում կամ սառնարանում:
Պալադինոն նույնպես առաջարկում է փորձել սիլիկոնե կաղապարներ որոնք նման են սառույցի խորանարդի սկուտեղներին, որոնք նախատեսված են փոքր քանակությամբ կրծքի կաթը սառեցնելու համար, որոնք կարող են դուրս հանվել և առանձին-առանձին հալեցնել: Սրանք էկոլոգիապես մաքուր են և հարմար: Կրծքի կաթը փոքր քանակությամբ պահելը լավ գաղափար է, եթե դուք փոքր երեխա ունեք, ավելացնում է Քանինգհեմը, քանի որ զվարճալի չէ տեսնել, որ ձեր կաթն անցնում է ջրահեռացման տակ, երբ երեխան այն ամբողջությամբ չի խմում:
Կրծքի կաթի վատնումը նվազեցնելու համար, յուրաքանչյուր պահեստային տարայում լցրեք այն քանակությունը, որը ձեր երեխային անհրաժեշտ կլինի մեկ կերակրման համար՝ սկսած երկուսից չորս ունցիայով, այնուհետև հարմարեցրեք անհրաժեշտության դեպքում:
Յուրաքանչյուր տարայի վրա նշեք կրծքի կաթը արտածելու ամսաթիվը, և եթե մտադիր եք կաթը պահել մանկապարտեզում, պիտակի վրա ավելացրեք ձեր երեխայի անունը՝ շփոթությունից խուսափելու համար: Պահպանեք այն սառնարանի կամ սառնարանի հետևի մասում, դռնից հեռու, որտեղ ամենացուրտն է:
ինչպես ուղղել բնական մազերը
Ինչպես վարվել սառեցված կրծքի կաթի հետ
Սառեցված կաթը հալեցնելու համար տարան դրեք սառնարանում այն ձեզ անհրաժեշտ լինելուց առաջ գիշերը կամ նրբորեն տաքացրեք կաթը՝ դնելով տաք հոսող ջրի տակ կամ տաք ջրի ամանի մեջ: Մի հալեցրեք կրծքի կաթը սենյակային ջերմաստիճանում:
Հենց որ այն պատշաճորեն հալվի, այն կարելի է թողնել սենյակային ջերմաստիճանում մեկից երկու ժամ, ըստ CDC-ի: Եթե այն գտնվում է սառնարանում, անպայման օգտագործեք 24 ժամվա ընթացքում և մի սառեցրեք այն նորից։
Նաև երբեք մի հալեցրեք կամ տաքացրեք կրծքի կաթը միկրոալիքային վառարանում, ասում է Պալադինոն: Կաննինգհեմն ավելացնում է, որ ինչպես մանկական կաթի դեպքում, կրծքի կաթը երբեք չպետք է միկրոալիքային վառարանում դնել, քանի որ այն կարող է այրել երեխայի բերանը, բայց նաև այն պատճառով, որ միկրոալիքային վառարանը սպանում է կրծքի կաթի կենդանի հակամարմինները, որոնք այնքան օգտակար են երեխայի համար:
Դրա պատճառով թարմը միշտ լավագույնն է, ըստ Կանինգհեմի: Եթե առկա է, ապա պետք է երեխային տալ թարմ կաթը սառնարանում կամ սառեցված կաթից առաջ: Մայրը մանրէների դեմ հակամարմիններ է արտադրում, որոնց երեխան իրական ժամանակում ենթարկվում է, ուստի կրծքի կաթը լավագույնն է մանրէների դեմ պայքարելու համար, երբ թարմ է:
Բացի այդ, ձեր կրծքի կաթի հատկությունները զարգանում և փոխվում են ձեր երեխայի աճի հետ մեկտեղ. կաթը, որը դուք արտանետել եք, երբ ձեր երեխան ութ ամսական էր, նույնը չէ, ինչ ձեր երեխան չորս ամսական էր: Այսպիսով, հիշեք դա, երբ ձեր կրծքի կաթը սառեցնում և հալեցնում եք:
Երբ պետք է դուրս նետել կրծքի կաթը
Կրծքի կաթը կարող է դուրս մնալ սենյակային ջերմաստիճանում մինչև չորս ժամ, նախքան անհրաժեշտ է նետել այն, ասում է Պալատինոն, մինչդեռ որոշ աղբյուրներ ասում են. մինչև վեց ժամ . Բայց սա նաև կախված է սենյակի ջերմաստիճանից: Որքան բարձր է ջերմաստիճանը, այնքան ավելի արագ են զարգանում բակտերիաները: Անվտանգ լինելու համար նպատակադրեք օգտագործել սենյակային ջերմաստիճանի կրծքի կաթը չորս ժամվա ընթացքում: CDC-ն խորհուրդ է տալիս երկու ժամ հետո օգտագործված շշից կաթի մնացորդները հեռացնել: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կաթը կարող է վարակվել ձեր երեխայի բերանից:
Ընդհանրապես, ես ծնողներին հրահանգում եմ օգտագործել կրծքի կաթի վերաբերյալ ուղեցույցներ, որոնք նրանք կօգտագործեն ցանկացած այլ հեղուկ սննդի համար, օրինակ՝ ապուրի համար, ասում է Պալադինոն: Ապուրը պատրաստելուց հետո այն չորս ժամից ավել դուրս չէիք թողնում սենյակային ջերմաստիճանում և սառնարանում վեցից 12 ամսից ավելի չէիք պահում։
մազաթափության վերահսկման սնունդ
Կրծքի կաթի պահպանման այս ուղեցույցները վերաբերում են առողջ իմունային համակարգ ունեցող լիարժեք ծննդկաններին: Ստուգեք ձեր բժշկին, եթե ձեր երեխան առողջական որևէ բարդություն ունի կամ վաղաժամ է, և կարող է վարակվելու ավելի բարձր ռիսկի ենթարկվել:
ԿԱՊՎԱԾ: Mindy Kaling-ի կրծքով կերակրման խորհուրդը նոր մայրիկների համար այնքան հուսադրող է
