Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- BSNL- ը հեռացնում է տեղադրման վճարները երկարաժամկետ լայնաշերտ կապերից
- Կումբհ մելա վերադարձողները կարող են սրել COVID-19 համաճարակը. Սանջայ Ռաուտ
- IPL 2021. BalleBaazi.com- ը ողջունում է սեզոնը նոր «Cricket Machao» արշավով
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Դա ձեր ծնոտն է, որը ձեր դեմքին տալիս է հիմնական ձև: Այսպիսով, եթե դուք չունեք շատ ուժեղ ծնոտի գիծ, ձեր դեմքի ձևը շատ տպավորիչ չի լինի: Գրեթե բոլորն ուզում են ճաքճքած ծնոտ, բայց բոլորը չէ, որ կարող են օրհնվել մեկով: Այսպիսով, եթե մտածում եք, թե ինչպես բարելավել ձեր ծնոտի գիծը, ուրեմն ճիշտ տեղում եք եկել:
Միշտ կարող եք փորձել եղանակներ և միջոցներ, թե ինչպես բարելավել ձեր ծնոտը և ավելի լավ տեսք ունենալ: Ոչինչ չի կարող փորձել բարելավել այն ակտիվները, որոնք աստվածաշնորհ են: Մարդկանց մեծ մասը ՝ ինչ իմանալ, թե ինչպես կարելի է բարելավել ծնոտը առանց վիրահատության ենթարկվելու: Ուրախ կլինեք իմանալ, որ դեմքի որոշ վարժություններ կարող են օգնել ձեզ ունենալ քանդակված ծնոտ:
Ինչպե՞ս բարելավել ձեր ծնոտը բնականաբար:
Նիհարել
Երբեմն ձեր ակնհայտ ծնոտի գիծը կարող է թաքնված լինել դեմքի ճարպի շերտերի տակ: Ինչպե՞ս է ձեր դեմքը քանդակել, երբ կրկնակի կզակ ունեք: Նիհարելը և նիհարելը կօգնեն ձեր ծնոտը հայտնի դարձնել:
Դեմքի մարզում
Նույնիսկ եթե ավելորդ քաշ չունեք, ձեր դեմքին քաշ քաշելու միտում ունեք: Դեմքի ճարպը կամ ավելի շուտ թանձրությունը խնդիր է, որը որոշ մարդիկ ունեն: Այսպիսով, ձեր դեմքին ամեն օր մարզվեք մի քանի ընդհանուր վարժություններով: Քաշեք ձեր այտերը, ոլորեք ձեր բերանը մի կողմից այն կողմ և ժպտացեք այնքան, որքան կարող եք:
Ապտակում վարժություն
Ձեր ծնոտը հյուսվածքի շերտերի տակից դուրս բերելու համար կարող եք փորձել հարվածել դեմքի վարժությանը: Ձեր ափի հետ ապտակեք ձեր ծնոտի եզրին: Մի արեք դա շատ նրբորեն կամ շատ ծանր, որպեսզի ապտակներով ամուր լինեք: Օրական 20-ից 25 ապտակ բավական է ձեր ծնոտը բարելավելու համար:
Նվազեցրեք նատրիումի ընդունումը
Երբ ձեր մարմնում չափազանց շատ նատրիում կա, դա հանգեցնում է ջրի պահպանման: Այսպիսով, երբ կրճատում եք աղի ընդունումը, ձեր ծնոտների շուրջ փքված տեսքից ազատվելու ավելի մեծ հնարավորություններ կան:
Chin Raise
Ձեր կզակը նշանավոր դարձնելու համար հարկավոր է մի փոքր ձգել այն: Փորձեք բարձրացնել ձեր կզակը և առանց երեսը վեր շարժելու: Սա կօգնի ձեզ ծնոտի հատվածում դուրս բերել քանդակված ձև: Դա ձեր ծնոտը բարելավելու ուղիներից մեկն է:
Եթե իսկապես ուզում եք իմանալ, թե ինչպես կարելի է բնականաբար կատարելագործել ձեր ծնոտի գիծը, ապա ըստ էության պետք է ձեր դեմքը նիհար պահել: Սուր դեմք ունենալու համար փորձեք այս խորհուրդներն ու վարժությունները:
