Արդյո՞ք ձեր երեխան տանը լիակատար շաղակրատ է, բայց հանգստանում է սոցիալական իրավիճակներում: Կամ գուցե նա միշտ երկչոտ է եղել (և մշտապես կապված է ձեր կողքին): Հոգեբանության պրոֆեսոր և Ինդիանայի հարավարևելյան համալսարանի ամաչկոտության հետազոտական ինստիտուտի տնօրեն Բերնարդո Ջ. Կարդուչիի խոսքերով, մանկության տարիներին ամաչկոտությունը շատ տարածված է: Լավ նորությունն այն է, որ կան շատ բաներ, որ ծնողները կարող են անել՝ խրախուսելու փոքրիկներին դուրս գալ իրենց պատյանից: Ահա յոթ խորհուրդ, թե ինչպես օգնել ամաչկոտ երեխային ձեռք բերել վստահություն:
ԿԱՊՎԱԾ: Մանկության խաղերի 6 տեսակ կա. քանի՞սն է ձեր երեխան մասնակցում:
Կոլդունով / Getty Images1. Մի միջամտեք
Եթե տեսնում եք, որ ձեր երեխան պայքարում է ընկերություն անելու համար խաղահրապարակում, գայթակղիչ է ներս մտնել և նրան մեղմ շարժում տալ ճոճանակների մոտ կախված խմբին: Բայց դոկտոր Կարդուչին զգուշացնում է, որ եթե դուք ներգրավվեք, ձեր երեխան չի սովորի հիասթափության հանդուրժողականություն (այսինքն՝ ինչպես վարվել կոնկրետ իրավիճակի հետ, որում նրանք հայտնվում են)՝ արժեքավոր հմտություն, որը նրան պետք կգա դպրոցի բակից դուրս:2. Բայց մնա մոտակայքում (կարճ ժամանակով)
Ենթադրենք, որ ձեր երեխային տանում եք ծննդյան տոնակատարության: Դոկտոր Կարդուչին խորհուրդ է տալիս մնալ այնտեղ այնքան ժամանակ, քանի դեռ նա իրեն հարմարավետ զգա ստեղծված իրավիճակում: Գաղափարն այն է, որ նրան հնարավորություն տաք տաքանալու աղմուկին և նոր միջավայրին: Մնացեք այնտեղ, մինչև նա իրեն հանգիստ զգա խմբի հետ, բայց հետո հեռացեք: Մի մնա ամբողջ ժամանակ. թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք վերադառնալու եք, և որ նա լավ է լինելու:
ինչպես նվազեցնել դեմքի մազերը
Wavebreakmedia/Getty Images3. Պատրաստեք նրանց նոր իրավիճակների համար
Պատկերացրեք նույն ծննդյան խնջույքը: Ինչ-որ մեկի տուն առաջին անգամ գնալը կարող է նյարդայնացնել: Օգնեք ձեր երեխային՝ նախապես պատմելով նրան սցենարի մասին: Փորձեք նման բան․ մենք հաջորդ շաբաթ պատրաստվում ենք Սալիի ծննդյան խնջույքին։ Հիշեք, որ նախկինում եղել եք ծննդյան երեկույթների, ինչպես քեռի Ջոնի տանը: Ծննդյան տոներին մենք խաղեր ենք խաղում և տորթ ենք ուտում։ Մենք պատրաստվում ենք նույն բանն անել, հենց Սալիի տանը:4. Առաջնորդիր օրինակով
Երբեք մի խնդրեք ձեր երեխային անել մի բան, որը դուք ինքներդ չեք ցանկանա անել, ասում է դոկտոր Կարդուչին: Եղեք ջերմ և ընկերասեր մարդկանց հետ, ում հանդիպում եք (երեխաները սովորում են նմանակելով վարքագիծը), բայց եթե ձեզ հարմար չեք զգում անծանոթների խմբի մոտ քայլելիս, ապա չեք կարող ակնկալել, որ ձեր երեխան նույնը կանի (նույնիսկ եթե այդ անծանոթները նրա նոր դասընկերներն են):
5. Իրերը շատ արագ մի՛ մղեք
Ներկայացրեք ձեր երեխային նոր բաների հետ՝ օգտագործելով գործոնային մոտեցումը, մի տեխնիկա, որտեղ դուք միանգամից փոխում եք ընդամենը մեկ կամ երկու բան: Օրինակ, սկսեք հրավիրելով այդ նոր փոքրիկ հարևանին (և մայրիկին) ձեր տուն՝ ձեր տան խոտածածկով խաղի ժամադրության: Երբ նրանք միասին խաղում են հարմարավետ և ուրախ, փոխեք միջավայրը՝ երկու երեխաներին էլ այգի բերելով: Երբ իրավիճակը դառնա ավելի հարմարավետ, դուք կարող եք հրավիրել մեկ այլ ընկերոջ՝ միանալու: Դանդաղ գնացեք, որպեսզի ձեր երեխային ժամանակ տաք հարմարվելու և ներգրավվելու յուրաքանչյուր քայլին:
Բրիթնի Սփիրսի նկարները
FatCamera/Getty Images6. Խոսեք մի ժամանակի մասին, երբ անհանգստություն եք զգացել
Նույնիսկ ավելի քիչ ամաչկոտ երեխաները կարող են դրսևորել «իրավիճակային ամաչկոտություն», - բացատրում է դոկտոր Կարդուչին, հատկապես անցումային շրջաններում, ինչպիսիք են տեղափոխվելը կամ դպրոցը սկսելը: Թող ձեր երեխային իմանա, որ բոլորը ժամանակ առ ժամանակ նյարդայնանում են: Եվ ավելի կոնկրետ, խոսեք մի ժամանակաշրջանի մասին, երբ դուք զգացել եք սոցիալական անհանգստություն (օրինակ՝ հանրության առաջ խոսելը) և ինչպես եք վարվել դրա հետ (դուք ներկայացել եք աշխատավայրում և իսկապես լավ եք զգացել դրանից հետո):7. Մի ստիպեք դրան
Դու գիտես ինչ? Հնարավոր է, որ ձեր երեխան երբեք չլինի աշխարհի ամենահաճելի մարդը: Եվ դա նորմալ է: Պարզապես համոզվեք, որ նա նույնպես գիտի դա:
ԿԱՊՎԱԾ: Երեխաների 3 տեսակ կա. Ո՞րն ունես
