ԻՆՉՊԵ՞Ս ԽՈՒՍԱՓԵԼ ԾՈՄ ՊԱՀԵԼՈՒ ԹԹՎԱՅՆՈՒԹՅՈՒՆԻՑ:

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

7 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
8 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
10 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
13 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Խանգարումները բուժում են Անկանոնությունները բուժում են lekhaka-Mridusmita Das By- ը Mridusmita das 2018 թվականի մարտի 8-ին

Դուք պահքը տեսնում եք որպես առողջ մարմին տանելու միջոց: Թե՞ դուք նրանցից եք, ովքեր պահք են պահում որպես կրոնական արարողություն:

Fastոմապահությունը սովորույթ է դարձել շատ մշակույթներում և դավանանքներում, և այս գործելակերպը հին է, որքան բանահյուսությունը: Fastոմ պահելը հաճախ կատարվում է որպես կրոնական պրակտիկա և բազմիցս նաև առողջության հետ կապված խնդիրների պատճառով:

Չնայած ծոմ պահելը մարմնի համար շատ օգուտներ ունի, այն կարող է նաև մարտահրավեր լինել, քանի դեռ ձեր մարմինը սովոր չէ դրան: Բազմիցս մարդիկ ծոմ պահելու ժամանակ առաջացնում են թթվային ստամոքսի մտահոգություններ:

տնային միջոցներ բշտիկների հետքերի դեմ

Aոմ պահելու ընթացքում շատ մարդիկ խուսափում են պինդ կերակուրներից և մնում են մրգեր և խմիչքներ: Fastոմ պահելը արդյունավետ արդյունքներ է տալիս առողջ մարմնի համար, երբ մարմինը սկսում է դուրս հանել վնասակար տոքսինները:

Բայց ծոմ պահելու սկզբնական շրջանում կարելի էր բախվել ստամոքսի թթվային նոպայի հետ, ինչը ծոմ պահելը հսկայական մարտահրավեր է: Թթվայնությունը կարող է սրտխփոց և անհանգստություն առաջացնել մարմնի վերին որովայնի տարածքում:

գլոբալ ընդգծումներ սև մազերի համար

Չնայած թթվայնությունը որպես ընդհանուր խնդիր է, այն կարող է լուծվել մի քանի բաների մասին հոգ տանելով: Ահա ձեր ծոմ պահելու ընթացքում թթվայնությունը խուսափելու մի քանի եղանակներ: Նայել.

1. Տաք ջուր

Կարևոր է ծոմ պահելու ընթացքում խոնավանալ: Warերմ կամ տաք ջուրը, քան սառը ջուրը կարող են օգնել ծոմ պահելու ընթացքում: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում ջուրը փոքր քանակությամբ կամ կումերով խմել, քան խմելը միանգամից մեծ քանակությամբ ջրով լցնելը: Երբ ստամոքսը լցվում է մեծ քանակությամբ ջրով, կարող է առաջանալ նաև թթվայնության խնդիր:

2. Սառը ըմպելիքներ

Fastոմ պահելու ընթացքում լավ գաղափար է ներառել սառը ըմպելիքներ: Սառը ըմպելիքները, ինչպիսիք են թան և սառը կաթը, շատ արդյունավետ են ծոմ պահելու ձեր թթվայնության հետ կապված խնդիրների լուծման համար: Թան հանգստացնում և պահպանում է ստամոքսը սառը: Առանց շաքարի սառը կաթ խմելը նույնպես կարող է օգնել ազատվել ծոմ պահելու ընթացքում թթվայնությունից առաջացած այրման սենսացիայից:

3. Մրգեր

Որոշ բանջարեղեն, ինչպիսիք են բանանը և մուշկաթոնը, կարող են հրաշքներ գործել ձեր պահքի ռեժիմի համար: Բանանը պարունակում է կալիումի բարձր մակարդակ, որը, ինչպես հայտնի է, պայքարում և կանխում է թթվայնությունը: Այն նաև պարունակում է մանրաթել, որը օգտակար է մարմնի համար ծոմ պահելու ընթացքում: Այն նաև օգնում է մարմնի հավասարակշռված պահել pH մակարդակը: Նմանապես, մուշկելը նույնպես օգնում է պայքարել թթվայնության դեմ: Այս պտուղների ներառումը կարող է շատ լավ գաղափար լինել, երբ ծոմ պահեք:

4. Կոկոսի ջուր

Կոկոսի ջուրը բնական ըմպելիք է, որը արդյունավետ լուծում է և թթվայնությունը հաղթահարելու շատ առողջ միջոց է: Կոկոսի ջուր խմելը օգնում է հավասարակշռել pH- ի մակարդակը և արդյունավետ է օրգանիզմից վնասակար տոքսինների արտանետման գործում: Այն մեծապես օգնում է թթվայնության ախտանիշները բուժելուն:

5. Խուսափեք ցիտրուսային մրգերից

Fastոմ պահելու ընթացքում պետք է ընտրել ոչ թթվային մրգեր ՝ թթվայնությունը կանխելու համար: Fastոմ պահեք խուսափեք ցիտրուսային մրգերի, ինչպիսիք են `նարինջը, գրեյպֆրուտը և կիտրոնը, օգտագործելը: Նման թթու պարունակող մրգերը կարող են խորացնել թթվայնության խնդիրը `պահք պահելով:

6. Հոգ տանել արագ պահելը

Theոմապահության ժամերն ավարտելուց հետո առաջարկվում է ընդհատել ծոմը ջրով և մրգերով `փոխարենը որովայնը մեծ քանակությամբ սննդով լցնելու փոխարեն: Առողջ ուտելը և սնունդը ճիշտ ծամելը մեծապես օգնում են խուսափել ծոմ պահելուց թթվայնությունից:

Վերը քննարկված եղանակները կարող են հանգստացնել ձեր որովայնին ձեր ծոմ պահելու օրերին: Փորձեք դրանք և վերացրեք թթվայնությունը, մինչ ձեր մարմինը թունավորում եք: Ինքներդ ձեզ և ձեր մարմնին պահքի մեծ ժամանակ տվեք: Observedիշտ պահված պահքը կարող է շատ հատուցող լինել մարմնի և մտքի համար: Շնորհավոր պահք: Շնորհավոր թունազերծում: