Եթե դուք նման եք այն մարդկանց մեծամասնությանը, ովքեր խրված են կարանտինում տանը, դուք չեք կրել իսկական կոշիկներ թերևս վեց ամբողջ շաբաթվա ընթացքում (բացառությամբ մթերային խանութի պատահական ուղևորության): Բայց այն ամենը, ինչ ոտաբոբիկ շրջում է տան շուրջը, թեև ավելի լավ է, քան քաղաքով մեկ վազելը երկնքով բարձր ոտքերով, դա քեզ վատ ոտքեր չի տալիս: Իրականում, դա կարող է վատթարացնել ձեր ոտքերի ցանկացած վիճակը կամ ստեղծել նորերը: Որպեսզի իմանանք, թե կոնկրետ ինչ է տեղի ունենում, երբ մենք շաբաթներ շարունակ հրաժարվում ենք կոշիկներից, մենք դիմեցինք ոտնաբույժին և հիմնադիրին: Gotham Footcare , բժիշկ Միգել Կունյա։ Ահա թե ինչ պետք է ասեր.
Արդյո՞ք տանը բոբիկ քայլելը վնասակար է ոտքերիս համար:
Ըստ դոկտոր Կունյայի, պատասխանը միանշանակ այո է: Երկար ժամանակ կոշտ մակերևույթների վրա ոտաբոբիկ քայլելը վնասակար է ոտքերի համար, քանի որ այն թույլ է տալիս ոտքը փլվել, ինչը կարող է հանգեցնել հսկայական սթրեսի ոչ միայն ոտքի, այլև մարմնի մնացած մասի համար: Հիմնականում մեր ոտքերի մկանները տեղաշարժվում և կարգավորվում են՝ փորձելով թեթևացնել կոշտ հատակով քայլելու հետևանքով առաջացած սթրեսը (այո, նույնիսկ գորգերով), բայց այս ճշգրտումները հաճախ առաջացնում են անհավասարակշռություն, որն այնուհետև նպաստում է այնպիսի բաների առաջընթացին, ինչպիսիք են բշտիկները և այլն: մուրճի մատները.
Այսպիսով, ինչ պետք է հագնեմ այդ ժամանակ:
Ես խստորեն խորհուրդ եմ տալիս բացօթյա կոշիկներ չկրել փակ տարածքներում, որպեսզի խուսափենք հողի, բակտերիաների, վիրուսների և ծաղկափոշու անհարկի և ոչ հիգիենիկ տեղափոխումից շրջակա միջավայրից մեր տներ, ասում է դոկտոր Կունյան: Այնուամենայնիվ, ձեր սիրելի հարմարավետ հողաթափերը նույնպես կարող են լավ ընտրություն չլինել: Կարևոր է ընտրել այնպիսի կոշիկ, որն առաջարկում է հնարավորինս երկարակեցություն և պաշտպանություն՝ առանց հարմարավետության կամ ճկունության զոհաբերելու: Նա մասնավորապես խորհուրդ է տալիս կոշիկների նոր ապրանքանիշը Մուվեզ , որն ունի շարժական բացօթյա ներբան, որպեսզի հեշտությամբ կարողանաք վազքից անցնել վազքի ձեր երկու տարեկան երեխայի հետևից:
Կոշիկի տեսակը, որը դուք պետք է կրեք, կախված կլինի նաև նրանից, թե արդյոք դուք ունեք նախկինում գոյություն ունեցող ոտնաթաթի վիճակ, օրինակ՝ թույլ կամարներ, բշտիկներ կամ գերնորման հակում: Օրինակ, եթե դուք ունեք հարթ ոտքեր և ցանկանում եք լրացուցիչ կամարի աջակցություն, բժիշկ Կունյան խորհուրդ է տալիս փնտրել այնպիսի կոշիկներ, որոնք բավականին կոշտ են զգում (որպեսզի ձեր կամարը չընկնի), ինչպես օրինակ. Asics GT-2000 8 սպորտային կոշիկներ ($120), մինչդեռ բարձր կամարներով կոշիկները պետք է փնտրեն ավելի ճկունությամբ և մի փոքր ավելի փափուկ միջնատակով, ինչպես օրինակ. Vionic's Amber սանդալներ (90 դոլար): Իսկ ի՞նչ կասեք նրանց մասին, ովքեր ոտքերի հետ կապված որևէ լուրջ խնդիր չունեն: Մի զույգ դասական Teva Universal սանդալներ ($60) կամ Vionic's Wave Toe Post սանդալներ ($65) պետք է կատարի հնարքը:
ԿԱՊՎԱԾ: 3 ոտնաբույժի կողմից հաստատված տնային կոշիկներ (և 2, որոնք կվնասեն ձեր ոտքերին)
