Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Երեք ձկնորս վախենում էին մահանալ, երբ Մանգալուրուի ափին նավը բախվում էր նավին
- Մեդվեդևը կորոնավիրուսի դրական թեստից հետո դուրս է գալիս Մոնտե Կառլոյի վարպետներից
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Հղիության ընթացքում կանայք պետք է շատ հոգ տանեն այն մասին, թե ինչ են ուտում և անում: Դա ամենահարմար ժամանակները չեն, հատկապես, երբ հղիությունն անցնում է երրորդ եռամսյակը: Հղի կանայք շատ մարսողական խնդիրներ են ունենում, քանի որ աճող պտուղը ճնշում է մարմնի մարսողական համակարգի դեմ: Այս ընթացքում ուտելը կարող է շատ գրավիչ չլինել:
Ահա թե որտեղ են ապուրները գալիս դեպքի վայր: Ապուրը հեշտ է պատրաստել և խմել ավելի հեշտ: Շատերի համար դա նաև հարմարավետ սնունդ է, հատկապես, եթե այն պատրաստված է իրենց նախընտրած համեմունքներով: Ապուրը պարունակում է նաև սննդի բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը և օգտակար հանածոները, որոնք բաղկացած են այն առողջ դարձնելու համար:
Հղիության ընթացքում խմելու կաթի օգուտները
տնային միջոցներ գլխի քոր առաջացման համար
Ապուրները բավականին հեշտությամբ մարսվում են հղի կնոջ մարսողական համակարգի կողմից: Մարսողական խնդիրների հետ, որոնց բախվում են, շատ հղի կանայք ոչ մի բան չեն ասի տաք ապուրին: Հղիության համար առողջ ապուրները պետք է պարունակեն մի շարք բանջարեղեն, հատիկաընդեղեն և նիհար միս: Այն կպահպանի կալորիաները ՝ միաժամանակ ապահովելով ձեզ անհրաժեշտ սննդանյութերով:
Այսպիսով, այստեղ մենք թվարկում ենք հղիության մի քանի առողջ ապուր դիետա:
Դդմի ապուր
Դդումները լցված են վիտամիններով և հանքանյութերով, և դրանք ապուրի տեսքով վայելելը պարզապես ավելացնում է դրա համը: Հղիության համար առողջ ապուրների շարքում դդմի ապուրը ցածր յուղայնությամբ տարբերակ է, որը սիրում են բոլորը:
Բրոկկոլի արգանակ
Բրոկկոլին բանջարեղենից ամենաշատը չէ, բայց այն պարունակում է շատ օգտակար նյութեր հղիության ընթացքում, հատկապես ֆոլաթթու: Հղիության համար առողջ ապուրների մի մասը դարձնելը այն դարձնում է համեղ կերակուր ՝ խորհելու մասին:
Լոլիկով ապուր
Լինելով դասական ապուրի բաղադրատոմս ՝ սրանք նաև առողջ ապուրների մի մասն են հղիության համար: Լոլիկը հարուստ է ֆոլաթթվով և վիտամին C- ով, որոնք շատ կենսական նշանակություն ունեն աճող պտղի համար: Ավելացնելով մի քանի մունգալդա նաև սպիտակուց կավելացնի:
սև հետքեր դեմքի վրա բշտիկների պատճառով տնային միջոցներ
Կիտրոնով և համեմով ապուր
Հղիության առողջ ապուրների մեջ սա թարմացնող տարբերակ է: Այն ձեզ կտրամադրի վիտամին C և հակաօքսիդիչներ ՝ ազատ ռադիկալների քանակը ստուգելու համար:
աղջիկների համար մազերի կտրման նոր ոճ
Խառը բանջարեղենով ապուր
Հղիության համար այս օգտակար ապուրները կվերահսկեն ձեր մարմնի կալորիականության բարձրացումը, բայց միևնույն ժամանակ անհրաժեշտ սննդանյութեր են ապահովում ձեր և ձեր ապագա երեխայի համար: Դա պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել ցանկացած և բոլոր բանջարեղենները:
Սնկով ապուր
Հղիության համար առողջ ապուրների մեջ սունկը փորձելուց առաջ համոզվեք, որ դրա նկատմամբ ալերգիա չունեք: Ասել է թե ՝ սա համեղ ապուր է ՝ լի սպիտակուցներով, հենց այն, ինչ ձեզ հարկավոր է հղիության ընթացքում:
Հավով ապուր
Հավի, խառը բանջարեղենի և հավի ֆոնի համեղ համադրություն, սա հղիության ընթացքում ապուրների դիետայի կարևոր մասն է: Հավն ու բանջարեղենը հեշտությամբ մարսվելու և կլանվելու են ձեր մարմնի կողմից:
Գազարով ապուր
Կան շատ մարդիկ, ովքեր չեն սիրում գազար կամ այն սիրում են միայն հում: Երբ հղի եք, պետք է գազար վերցնեք: Այսպիսով, լուծումը գազարի ապուրի մեջ ներառումն է `հղիության ընթացքում առողջ ապուրների դիետայի մաս:
Ձկան ապուր
Ձուկը հղիության դիետայի էական մասն է: Եթե ձեզ վատ եք զգում կամ տապակած ձուկ չեք սիրում, փորձեք դա հղիության մեջ ապուրների դիետայի մի մաս: Բայց պետք է հոգ տանել, որ ձուկը սնդիկ չպահի, քանի որ դա վնասակար է նորածնի համար:
