Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Անիրբան Լահիրին վստահ է RBC Heritage- ից առաջ
- Խնդիրը պակասը չէ. Առողջապահության նախարարությունը քննադատում է պետություններին COVID պատվաստանյութերը «սխալ կառավարելու համար»
- Reliance Jio- ի, Airtel- ի, Vi- ի և BSNL- ի մուտքի մակարդակի տվյալների բոլոր կտրոնների ցուցակ
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Կաթն ու կաթնամթերքը մեր ամենօրյա ուտեստի մի մասն են: Հատկապես Paneer- ը տնային տնտեսությունների մեծ մասում շատ սիրված կաթնամթերք է: Այն կարելի է եփել ՝ օգտագործելով տարբեր բաղադրիչներ, քանի որ այն կլանում է գրեթե յուրաքանչյուր համը և համտեսում է չափազանց համեղ ՝ իր բոլոր ձևերով:
Չնայած paneer բաղադրատոմսերի ցուցակն անվերջ է, այստեղ մենք ընտրել ենք պարզ paneer բաղադրատոմս, որը եփում է հնդկա-չինական ոճով: Ներկայումս մենք բոլորս չափազանց գիտակցում ենք մեր առողջությունը, ուստի այս առողջ մանչուրի բաղադրատոմսը կատարյալ նյութ է, որը պետք է ներառվի ձեր ընտրացանկում: Առողջ տապակած մանչուրիի այս բաղադրատոմսը եփում են շատ կանաչ բանջարեղենով և շատ ավելի քիչ յուղով, ինչը հեշտացնում է մարսումը, միևնույն ժամանակ մատների լիզումը համեղ:
լավագույն յուղը մազերի աճի և հաստության համար
Այսպիսով, ստուգեք առողջ մանգուրի բաղադրատոմսը և փորձեք:
Serառայում է ՝ 3-4
Պատրաստման ժամանակը ՝ 15 րոպե
ինչպես ձեր մազերը բնականորեն ուղիղ դարձնել
Խոհարարության ժամանակը `20 րոպե
Բաղադրությունը
տարբեր տեսակի սանրվածքներ կարճ մազերի համար
- Paneer- 250 գրամ (խորանարդի մեջ կտրված)
- Եգիպտացորենի ալյուր - 3 tbsp
- Կոճապղպեղ-սխտորի մածուկ- 1 տ.մ.
- Կանաչ չիլի մածուկ - 1 տ.ս.
- Սոխ - 1 (խորանարդիկներով)
- Capsicum - 2 (խորանարդիկներով)
- Գարնանային սոխ - 1 փունջ (թակած)
- Ես ուռենու- 2 tbsp
- Տոմատի սոուս - 2 տ.մ.
- Սխտոր - 3 մեխակ (թակած)
- Աղ - ըստ ճաշակի
- Յուղ- 2 tbsp
- -Ուր - 1 բաժակ
Կարգը
- Մի ամանի մեջ ավելացնել երկու ճաշի գդալ եգիպտացորենի ալյուր, կոճապղպեղ-սխտորով մածուկ, կանաչ չիլիի մածուկ, աղ և կես բաժակ ջուր: Պատրաստեք խիտ խմոր:
- Պատրաստեք խորանարդի խորանարդիկներն այս խմորով:
- Տաքացրեք մեկ ճաշի գդալ յուղ չկպչող տապակի մեջ և տապակեք այս խորանարդի խորանարդները յուրաքանչյուր կողմում մոտավորապես 3-4 րոպե միջին կրակի վրա: Համոզվեք, որ բոլոր կողմերը դառնում են ոսկեգույն դարչնագույն:
- Պլանե խորանարդները տեղափոխեք ափսեի մեջ և մի կողմ դրեք:
- Տապակի մեջ տաքացրեք մեկ ճաշի գդալ յուղ և ավելացրեք սոխ: Տապակել մինչև նրանք դառնան ոսկե դարչնագույն:
- Ավելացնել թակած սխտոր, պղպեղ, սոխ ու աղ: Եփել միջին կրակի վրա 3-4 րոպե:
- Այժմ ավելացրեք սոյայի սոուսը և տոմատի սոուսը: Եփել եւս 2 րոպե:
- Մեկ ճաշի գդալ եգիպտացորենի ալյուրը նոսրացրեք մոտ կես բաժակ ջրի մեջ և լցրեք այս խառնուրդը տապակի մեջ:
- Երբ խառնուրդը սկսում է խտանալ, ավելացրեք տապակած տապակի խորանարդները:
- Թեթև խառնեք և համոզվեք, որ պատուհանը չի կոտրվում:
- Ավարտելուց հետո անջատեք բոցը և մատուցեք:
Ձեր առողջ մանչուրի բաղադրատոմսը պատրաստ է մատուցման համար: Կարող եք մատուցել որպես նախուտեստ կամ արիշտա:
