Կանաչ պղպեղ մանկական եգիպտացորենի տապակի բաղադրատոմս

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

7 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
8 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
10 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
13 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Խոհարարություն Բուսակեր Հիմնական մայրուղի Կողմնակի ճաշատեսակներ Կողային ուտեստներ oi-Denise By Դենիզ բապտիստ | Թարմացված է ՝ հինգշաբթի, 7 մայիսի, 2015 թ., 12:57 [IST]

Բացի համեղ և քաղցր համից, մանկական եգիպտացորենը հարուստ է մանրաթելերով, ցածր կալորիաներով և պարունակում է մեծ քանակությամբ անհրաժեշտ սննդանյութեր, որոնք օգտակար են առողջության համար:

Այս համեղ մանկական եգիպտացորենի բաղադրատոմսը պետք է փորձեն բուսակերների սիրահարների համար: Այն համեմված է, համեղ և կարևոր է նաև առողջարար:

Այս կանաչ պղպեղի մանկական եգիպտացորենի այս բաղադրատոմսը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է մի քանի բաղադրիչ: Capsicum- ը կամ կանաչ պղպեղը և սեւ պղպեղի փոշին այս կերակրատեսակի համար անհրաժեշտ երկու բաղադրիչ են, քանի որ դրանք նպաստում են այս համեղ ճաշակի մեծ մասին:

Ավելին, մանկական եգիպտացորենի տապակի այս բաղադրատոմսը ժամանակատար չէ, ուստի փորձեք, եթե շտապում եք: Կանաչ պղպեղի մանկական եգիպտացորենի տապակի բաղադրատոմսը վայելելու համար այն սպառեք որպես դել բրնձով (շավալ) կողմնակի ուտեստ: Դուք նույնպես կարող եք հաճույք ստանալ այս բուժումից ՝ ռոտիսով կամ կապատիսով:

Եթե ցանկանում եք պատրաստել բանջարեղենի այս բաղադրատոմսը մի փոքր թույն համով, ապա դրան ավելացնում են մեկ ճաշի գդալ լոլիկի կետչուպ:

Ահա, թե ինչպես եք պատրաստում այս բերանը ջրող չոր բաղադրատոմսը, նայեք.

մեջբերումներ Կոկո Շանելի կողմից

Serառայում է ՝ 4

Պատրաստման ժամանակը ՝ 16 րոպե

Խոհարարության ժամանակը ՝ 18 րոպե

Այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է

Փոքր մանկական եգիպտացորեն - & frac12 կգ (թակած)
Capsicum / կանաչ պղպեղ - 1 (կտրտած)
Սոխ - 1 (քերած)
Լոլիկ - 1 (թակած)
Պղպեղի փոշի - 2 tbsp
Քրքումի փոշի - & frac12 թեյի գդալ
Կանաչ չիլի - 1 (կտրտած)
Համտեսել աղ
Յուղ - 1 tbsp
--Ուր - & frac12 բաժակ

Կարգը

Թավայի մեջ յուղ լցրեք: Տաք վիճակում ավելացնել կանաչ ցուրտ:
Տապակել ցրտից, մինչև որ դրա վրա տեսնեն սպիտակ ծածկ:
Այժմ տապակի մեջ ավելացրեք քերած սոխը և տապակել մինչև ոսկեգույն դարչնագույն գույնը:
Ավելացնել թակած լոլիկը և լավ տապակել սոխով:
Եփեք վառարանը և թույլ տվեք, որ բաղադրիչները լավ եփվեն:
Ավելացնել պղպեղի փոշի և քրքումի փոշի:
Այժմ ավելացնել կտրտած պղպեղը, մանկական եգիպտացորենը և լավ տապակել համեմունքներով:
Թավայի մեջ մի քիչ ջուր ավելացրեք, եթե տեսնում եք, որ բաղադրիչները չորանում են: Թույլ տվեք, որ բանջարեղենը լավ եփվի ցածր կրակի վրա:
Գրեթե ավարտելուց հետո ավելացնել աղ `ըստ ճաշակի:
Tasteաշակի համար կարող եք ավելացնել նաև hing (asafoetida):

Սննդառության խորհուրդ.

Մանկական եգիպտացորենն ունի զգալի քանակությամբ երկաթ, որը լավ է անեմիկ հիվանդների համար: Այն նաև ունի մեծ քանակությամբ ֆոլաթթու ՝ հղի կանանց համար անհրաժեշտ տարր:

Հուշում.