Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Երեք ձկնորս վախենում էին զոհվել, երբ Մանգալուրուի ափին նավը բախվում էր նավին
- Մեդվեդևը կորոնավիրուսի դրական թեստից հետո դուրս է գալիս Մոնտե Կառլոյի վարպետներից
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Արմավը սովորաբար վաճառվում է տեղական շուկաներում կամ նույնիսկ մթերային խանութում: Կան թարմ արմավներ, ինչպես նաև դրա չոր նմանակը: Այսպիսով, այս թարմ ամսաթվերն ընդդեմ չորացրած խուրմայի բանավեճում, երբևէ մտածե՞լ եք, թե որն է ձեզ համար առողջ կամ սննդարար, և արդյոք այդ տեսակը տեղավորվում է ձեր ամենօրյա սննդակարգում, թե ոչ: Բայց նախքան փաստերին անդրադառնալը, եկեք պատմենք այս հիանալի պտղի մասին որոշ պատմությունների մասին:
Արմավը ուտելի քաղցր պտուղ է, որը աճում է արմավենու վրա: Ենթադրվում է, որ իր ծագումն Իրաքում եղել է 4000 տարի առաջ (չնայած բրածոների գրությունները ցույց են տալիս, որ գոյություն ունի արդեն 50 միլիոն տարի), այժմ արմավները լայնորեն մշակվում են աշխարհի տարբեր մասերում: Արմավը ածխաջրերի հարուստ աղբյուր է և յուրաքանչյուր ամսաթիվ պարունակում է 20-70 կալորիա: Դրանք չափազանց քաղցր են և էներգիայի առողջ աղբյուր են: Բոդիբիլդերները երդվում են արագ և երկարատև էներգիա ապահովելու իր հնարավոր օգուտներով: Միջին արևելքում, որտեղ այն ամեն օր սպառվում է, սրտի հիվանդությունների դեպքերը չափազանց հազվադեպ են լինում:
Ամսաթվեր Հալվա. Աղանդերի բաղադրատոմսը տոնի առթիվ
կանաչ թեյ դատարկ ստամոքսի վրա քաշի կորստի համար
Չնայած կան պնդումներ, որ դա օգնում է քաղցկեղի դեմ պայքարին, այդ պնդումները դեռ պետք է ապացուցվեն: Մինչդեռ պտուղներից շատերն իրենց քաշի մեծ մասն ստանում են ջրից, ամսաթվի քաշի 70 տոկոսը գալիս է շաքարից: Այսպիսով, ո՞րն է գերազանց այս թարմ մրգերի և չորացրած խուրմայի այս պայքարում: Կարդացեք ՝ պարզելու համար:
Կյանքի տևողությունը: Չոր ժամկետները ավելի քիչ խոնավություն ունեն, ուստի ավելի երկար ժամանակ թարմ են մնում: Մինչդեռ թարմ արմավների պահպանման ժամկետը պակաս է ՝ 8-10 ամիս: Չոր ժամկետները թարմ են մնում `պատշաճ կերպով սառնարանում պահելու դեպքում մինչև 5 տարի օգտագործելու համար: Չոր խուրմայի կյանքի տևողության հատվածում ընդդեմ թարմ խուրմայի, չորացրած արմավը վերևում է:
Կալորիա: Հարյուր գրամ չորացրած արմավը պարունակում է մոտ 280 կալորիա: Միևնույն ժամանակ, 100 գրամ թարմ արմավը պարունակում է մոտավորապես 145 կալորիա: Կախված ձեր պահանջներից ՝ դուք կարող եք ունենալ նիհարելու թարմ ամսաթվեր կամ կախված լինել չոր ամսաթվերի ավելորդ կալորիաներից ՝ ավելորդ քաշ հավաքելու համար, եթե հատկապես նիհար եք: Թարմ ամսաթվերի և չորացրած ամսաթվերի այս մարտում չի կարող լինել մեկ հաղթող, քանի որ այն տարբերվում է անձից անձի:
վարժություններ՝ կրկնակի կզակից ազատվելու համար
Սննդարար նյութեր: Չոր ամսաթվերը և թարմերը գրեթե նույն քանակությամբ սննդանյութեր ունեն, ինչը շատ բարձր է: Այն պարունակում է երկաթ, որը ձեր արյունը առողջ է պահում, վիտամին A- ն աչքերի համար, կալիում ՝ ձեր սրտի համար և մագնեզիում, որն օգնում է շաքարախտի, արյան ճնշման և դեպրեսիայի դեմ: Չնայած դրանք հրաշալի են տրվել, դրանք պարունակում են բարձր մակարդակի ֆրուկտոզա և շատ ֆրուկտոզա վնասակար է ձեզ համար: Թարմ խուրմայի և չորացրած խուրմայի սննդանյութերի միջև մեծ տարբերություն չկա:
Էներգիա: Dամկետները խցանված են ածխաջրերով, որոնք պարունակում են սախարոզա, ֆրուկտոզա և գլյուկոզա: Այն օգնում է արագ էներգիա ստանալու: Դա է պատճառը, որ մարզիկները, մարմնամարզիկները և լողորդները միջոցառում են անցկացնում այդ լրացուցիչ էներգիայի համար նախատեսված ամսաթվից առաջ: Այստեղ թարմ խուրմայի և չորացրած խուրմայի տարբերությունն աննշան է, քանի որ երկուսն էլ ապահովում են առատ էներգիա:
Մանրաթել պարունակություն: Atesամկետները իրենց մեջ պարունակում են մանրաթելերի մեծ պարունակություն: Սա օգնություն է տրամադրում փորկապության դեպքերում և այդպիսով ազատում է ստամոքսը: Չոր ամսաթվերը շատ ավելի բարձր պարունակությամբ մանրաթել են, համեմատած թարմ ամսաթվերի հետ: Արմավը օգտակար է նաև սրտի հիվանդությունների դեմ:
Եզրակացություն.
յուղ մազերի արագ աճի համար
Արմավը չափազանց օգտակար մրգեր է, որոնք պետք է ներառվեն մեր սննդակարգում: Եթե փորձում եք նիհարել, ապա տարվեք թարմ ամսաթվերին և կանոնավոր մարզվեք: Տարբեր ածխաջրեր, վիտամիններ և սպիտակուցներ ձեզ ավելի երկար ժամանակ կուշտ են պահում: Theարպը չնչին է, ուստի այն հիանալի է քաշի նվազեցման համար:
Մյուս կողմից, եթե փորձում եք գիրանալ, ձեր լավագույն խաղադրույքը կլինի չոր ամսաթվերը, որոնք շատ կալորիական են, բայց միևնույն ժամանակ շատ առողջ:
Այնպես որ, ընտրեք այն, ինչը ձեզ համար ամենալավն է և շռայլվեք այս համեղ առողջ մրգերով:
