Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Տնային միջոցներ սրտի բաբախելու հաճախությունը վերահսկելու համար | Կերեք դրանք ամեն օր ՝ սրտի կաթվածի ավելացումը նվազեցնելու համար: ԲոլդսկիԿան բազմաթիվ սրտի խնդիրներ, որոնցից բոլորս տառապում ենք: Սրտի կաթվածը միակ վատագույն բանը չէ, որ կարող է պատահել անհատի հետ: Սրտի բարձր մակարդակը սրտի աճող խնդիր է, որով մարդիկ տառապում են այս օրերին: Մեր սիրտը ավելի արագ է բաբախում անհանգստության, սթրեսի, ֆիզիկական գործունեության ընթացքում, ինչպիսիք են վազքը, վազքը և այլն:
Այնուամենայնիվ, երբ ձեր սրտի բաբախելու հաճախությունը հաճախակի է, դուք պետք է ստուգեք այն: Տախիկարդիան սրտի լուրջ հիվանդություն է, որը տեղի է ունենում անսպասելի բարձր սրտի կաթվածի պատճառով: Սովորական սրտի բաբախումների քանակը մեծահասակի համար րոպեում 60-100 հարված է: Եթե այն ավելանա ավելի քան 100-ով, դա կարող է հանգեցնել սրտի ծանր բարդությունների: Հաշվեք սրտի բաբախյունը
Անընդհատ բարձր սրտի բաբախյունը մեծացնում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի հավանականությունը: Սովորաբար հայտնի որպես սրտի արագ բաբախում, դա մի պայման է, որը կարող է շատ վնասակար լինել ձեր առողջության համար և բարձրացնել սրտի ռիսկերը , Մի վախեցեք, եթե իմանաք, որ տառապում եք սրտի բաբախյունից: Խորհրդակցեք սրտաբանին `սրտի բարձր մակարդակը իջեցնելու և այն հսկողության տակ դնելու համար: Բացի դեղամիջոցներից, կարող եք նաև փորձել մի քանի առողջ սնունդ, որոնք ոչ միայն առողջ են սրտով, այլ նաև օգնում են բնականաբար բուժել տախիկարդիան:
Ներառեք այս սննդամթերքները ձեր սննդակարգում `սրտի բարձր մակարդակը իջեցնելու համար: Բացի այդ, պարբերաբար մարզվեք սրտի բաբախումծ զարկը նվազեցնելու համար: Դա ոչ միայն մեծացնում է արյան շրջանառությունը, այլ նաև օգնում է թափել մարմնի ճարպային հանքավայրերը, որոնք կարող են վնասակար լինել սրտի համար:
Ահա այն կերակուրները, որոնք կարող են օգնել բնականաբար իջեցնել սրտի աշխատանքը:
Տոֆու
Tofu- ն առողջ այլընտրանք է paneer- ին (կաթնաշոռ): Հարուստ է կալցիումով և վիտամիններով ՝ tofu- ն ոչ միայն առողջ է սիրտով, այլև լավ է դիետաների համար, ովքեր քաշի կորստի պլանի մեջ են:
Բանան
Բանան կալիումի հարուստ աղբյուր է: Այս հանքանյութը շատ արդյունավետ է բարձր սրտի բաբախյունը իջեցնելու գործում:
Չամիչ
Չամիչը նույնպես հարուստ է կալիումով և քիչ նատրիումով: Նրանց համար օգտակար է գտնվել տախիկարդիան բնականաբար բուժելու համար:
Սպանախ
Կանաչ տերլազարդ բանջարեղենը, ինչպես սպանախը, հարուստ է մագնեզիումով: Մագնեզիումի ցածր քանակությունը մարմնում սրտի բարձր մակարդակի և սրտի այլ հիվանդությունների հիմնական պատճառներից մեկն է:
վերջին ռոմանտիկ հոլիվուդյան ֆիլմերը
Բրազիլական ընկույզ
Սրանք սրտով առողջ ընկույզներ են, որոնք հարուստ են վիտամիններով և հանքանյութերով, հատկապես մագնեզիումով: Պատրաստեք այս օգտակար ընկույզները ՝ սրտի բարձր մակարդակը բնականաբար նվազեցնելու համար:
Նուշ
Նույնիսկ նուշը սրտի համար առողջ է համարվում: Դրանք հարուստ են հակաօքսիդիչներով և վիտամիններով, որոնք կանխում են սրտի վիճակը, իջեցնում են վատ խոլեստերինի մակարդակը և վերահսկում են սննդի ցանկությունը:
Կաթ
Հարուստ է կալցիումով ՝ ձեր սննդակարգում պետք է կաթ ներառեք: Կալցիումի պակասությունը սրտի բարձր մակարդակի հիմնական պատճառներից մեկն է: Եթե ցանկանում եք բնականաբար նվազեցնել սրտի բաբախյունը, ապա պետք է ունենաք կալցիումով հարուստ սնունդ և ըմպելիքներ:
Դդում
Սա մագնեզիումով հարուստ ևս մեկ սնունդ է, որը կարող է օգնել նվազեցնել սրտի աշխատանքը: Մագնեզիումը պահպանում և կարգավորում է ձեր սրտի բաբախելու հաճախությունը:
Ձուկ
Թունա, սաղմոն, սկումբրիա, ծովատառեխ և սարդին նման ճարպային ձկներ հարուստ են օմեգա -3 ճարպաթթուներով, որոնք օգտակար են սրտի համար: Պարզվել է, որ դրանք արդյունավետ են սրտի բաբախյունի իջեցման գործում:
Ավոկադո
Կալիումն օգտագործվում է մարմնի կողմից ամբողջ մարմնում, ներառյալ սրտում, էլեկտրաէներգիա անցկացնելու համար: Ավոկադոն հարուստ է կալիումով, ուստի այս հրաշալի միրգն ունեցեք ձեր սիրտը առողջ պահելու համար:
Լոլիկ
Բացի սրտի կաթվածը նվազեցնելուց, լոլիկը նաև օգնում է ազատվել այրոցից: Ասում են, որ լոլիկ ուտելը նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների ռիսկը:
Սխտոր
Սխտորը համարվում է սրտի համար առողջարար, այն կանխում է խցանումները `նվազեցնելով վատ խոլեստերինի մակարդակը: Այս համեմունքի մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչները դուրս են հանում մարմնից ազատ ռադիկալները:
