Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Վիշնու Վիշալը և wվալա Գուտան կապելու են ապրիլի 22-ին. Մանրամասներն այստեղ
- Նոր alandելանդիայի ծղրիդի մրցանակներ. Ուիլյամսոնը չորրորդ անգամ է շահում Սըր Ռիչարդ Հադլիի մեդալը
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Upma բաղադրատոմսը հայտնի և գործնական բաղադրատոմս է ամբողջ Հնդկաստանում: Դա հնդկական նախաճաշի ամենատարածված իրերից է: Այն նույնիսկ ավելի տարածված է ֆիթնեսով տարված նոր սերնդի մոտ, քանի որ այն շատ ավելի քիչ կալորիաներ ունի, ի տարբերություն հնդկական յուղոտ նախաճաշերի, ինչպիսիք են պարատաները կամ տապակած այլ իրերը: Ուփմա բաղադրատոմսը հիմնականում շոգեխաշած է և կոփված `խնկունի երանգով: Այսպիսով, պատկերացրեք մի սցենար, երբ նույնիսկ բարձր կալորիականությամբ նախաճաշ պատրաստելը կարող է պատրաստվել հնդկական միկրոալիքային վառարանի բաղադրատոմսով:Դուք պետք է ավելի երկար շոգեխաշեք, ինչպես նաև տաք գազի վառարանի առջև կանգնած ուֆման: Հնդկական միկրոալիքային վառարանի այս բաղադրատոմսը պատրաստելու համար պետք է ընդամենը սեղմել կոճակը: Որպես նախաճաշի հեշտ բաղադրատոմս, այս ուտեստը քիչ մրցակցություն ունի, քանի որ այն շատ լավ է դուր գալիս ամբողջ երկրում: Դուք կարող եք փորձել հնդկական միկրոալիքային վառարանի այս հեշտ բաղադրատոմսը ցանկացած պահի, երբ ցանկանում եք նաև արագ խորտիկ վերցնել:
Բաղադրիչները Upma բաղադրատոմսի համար.
1. Sooji կամ Semolina-1 բաժակ
2. Գրասենյակային dal-2 թեյի գդալ
3. Channa կամ gram dal-2 թեյի գդալ
4. Սոխ -1 (մանր կտրատած)
5. Կանաչ Chillies-3 (մանր կտրատած)
6. Չոր կարմիր չիլի -1
7. Մանանեխի սերմեր - 1 թեյի գդալ
8. Սեւ չամանի սերմեր կամ կալոնգի -1 թեյի գդալ
9. Քորիի տերեւներ-1-8
10. Աղ ըստ ճաշակի
մազերի հարթեցում տանը բնական ճանապարհով
11. Ghee-1 ճաշի գդալ
Upma բաղադրատոմսի կարգը :
- Նախապես ներծծեք dal- ի երկու տեսակները `այս upma բաղադրատոմսը փորձելու համար: Պարզապես մեկ ժամը բավական կլիներ:
- Չոր տապակեք սուջին միկրոալիքային ամանի մեջ 4 րոպե 80 տոկոս հզորությամբ:
- Այժմ տաքացրեք գավաթը այդ ամանի մեջ 2 րոպե առավելագույն հզորությամբ, մինչդեռ դուք մի կողմ եք պահում սուջին:
- Ավելացրեք խառնիչ բաղադրիչները, մասնավորապես `երկու դալ, cashews, մանանեխի սերմեր, սեւ չաման, կարրիի տերևներ, կանաչ chillies և չորացրած կարմիր chillies: Միկրոալիքային վառարան այն ամբողջ ուժով 2 րոպե:
- Ավելացրեք թակած սոխը, լավ հարեք և միկրոալիքային վառարան տաքացրեք 3-4 րոպե 80 տոկոս հզորությամբ:
- Այժմ ավելացրեք տապակած սուջին, լավ խառնեք և ավելացրեք 2 բաժակ ջուր և աղ: Coverածկեք և եփեք 5 րոպե 80 տոկոս հզորությամբ:
Ձեր upma- ն պատրաստ է ուտելու, բայց պետք է դրան մի քանի րոպե ժամանակ տրամադրեք: Serառայել այն տաք վիճակում, թե չէ այն կորցնում է իր համը:
