ԿԱՐՄԻՐ ROOIBOS ԹԵՅ. ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ՀԱՄԱՐ 6 ՕԳՈՒՏ, ԿՈՂՄՆԱԿԻ ԷՖԵԿՏՆԵՐ ԵՒ ԲԱՂԱԴՐԱՏՈՄՍԵՐ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

6 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
8 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
10 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
13 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Սնուցում Սնուցում oi-Neha Ghosh By Նեհա Գոշ 2019 թվականի հոկտեմբերի 11-ին

Rooibos թեյը, որը սովորաբար հայտնի է որպես աֆրիկյան կարմիր թեյ, մեծ ժողովրդականություն է վայելում ՝ շնորհիվ իր առողջական բազմաթիվ առավելությունների: Թեյը համեղ և օգտակար ըմպելիք է, որը հիմնականում օգտագործում են Հարավային Աֆրիկայում:

Կարմիր թեյը առանց կոֆեինի այլընտրանք է սեւ և կանաչ թեյերին, և շատերն ասում են, որ դրա հակաօքսիդիչները կարող են պաշտպանել քաղցկեղից, սրտի հիվանդություններից և ինսուլտից:

Այս հոդվածը բացատրում է, թե ինչ է rooibos թեյը, դրա օգուտներն ու կողմնակի ազդեցությունները:

Ի՞նչ է Rooibos թեյը:

Rooibos թեյը պատրաստվում է Aspalathus linearis կոչվող թփի տերևներից, որը սովորաբար աճեցնում են Հարավային Աֆրիկայի արևմտյան ափին ^[1] , Դա իրականում ասեղի նման տերևներով խոտ է, որը հավաքվում և չորանում է նախքան այն կարմրավուն դեղաբույսերի թուրմ պատրաստելը, որը հայտնի է որպես աֆրիկյան կարմիր թեյ և թուփ կարմիր թեյ:

jeera-ն օգտագործում է քաշի կորստի համար

Տերևները պոկում են ձեռքով, իսկ հետո կապտուկներ առաջացնում ՝ օքսիդացումը խթանելու համար, թեյի հարուստ գույնն ու համը զարգացնելու համար: Ռոյբոսի թեյը հենց օքսիդանում է, դառնում է ավելի կարմիր և քաղցր: Թեյն ունի մեղմ կամ վանիլի նման անուշաբույր համ:

Ռոյբոսի կանաչ թեյը, որը չի խմորվում, առկա է նաև շուկայում և շատ ավելի թանկ և ունի խոտաբույսային համ:

Որո՞նք են Rooibos թեյի առողջության առավելությունները:

1. Առանց կոֆեինի և օքսալաթթվի, և քիչ տանին

2. Նվազեցնում է սրտի հիվանդության ռիսկը

3. Նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը

հոլիվուդյան ռոմանտիկ թեժ ֆիլմերի ցուցակ

4. Օգնում է նիհարելուն

5. Ձեր մազերը ամուր և առողջ է պահում

գագաթներ սպիտակ ջինսերի համար

6. Խթանում է ոսկորների առողջությունը

1. Առանց կոֆեինի և օքսալաթթվի, և քիչ տանին

Աֆրիկյան կարմիր թեյը բացառիկ դարձնելն այն է, որ այն կոֆեին չունի ՝ համեմատած կանաչ թեյի կամ սեւ թեյի հետ, որի մեջ կա կոֆեին: Սա rooibos թեյը հիանալի այլընտրանք է դարձնում սեւ կամ կանաչ թեյին ^[երկու] , Կաֆեինի ավելցուկ օգտագործումը կապված է սրտի թրթիռների, քնի հետ կապված խնդիրների և գլխացավերի հետ:

Մյուս կողմից, rooibos թեյը ցածր է տանինի մակարդակով, ինչը շատ լավ է, քանի որ հայտնի է, որ դրանք խանգարում են մարմնում երկաթի կլանմանը: Այն չի պարունակում oxalic թթու, ի տարբերություն սեւ կամ կանաչ թեյի, և հայտնի է, որ մեծ քանակությամբ oxalic թթու մեծացնում է երիկամների քարերի առաջացման հավանականությունը:

2. Նվազեցնում է սրտի հիվանդության ռիսկը

Ռոյբոսի թեյ խմելը օգտակար է սրտի համար: Թեյը դրական ազդեցություն ունի արյան ճնշման վրա, քանի որ այն խանգարում է անգիոտենզին փոխակերպող ֆերմենտի (ACE) գործողությանը: Այս ֆերմենտը բարձրացնում է արյան ճնշումը ՝ պատճառ դառնալով, որ արյան անոթները կծկվեն: Կարմիր թեյը կարող է նաև օգնել վատ խոլեստերինի իջեցմանը և լավ խոլեստերինի ավելացմանը ^[3] ,

3. Նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը

Կարմիր թեյը պարունակում է բարձր մակարդակ առողջությանը նպաստող հակաօքսիդիչներ ՝ ասպալաթին, լուտեոլին և կվերցետին: Այս հակաօքսիդիչները կարող են օգնել պայքարել ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք ոչնչացնում են մարմնի առողջ բջիջները: Ապացուցված է, որ դրանք ոչնչացնում են քաղցկեղի բջիջները և կանխում ուռուցքների աճը ^[4] ,

անգլերեն ֆիլմեր թեժ սիրավեպ

4. Օգնում է նիհարելուն

Կարմիր թեյը ցածր կալորիականությամբ է, ինչը այն լավ հավելում է ձեր առողջ ըմպելիքների տարբերակներին ՝ նիհարելիս: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ aspalathin- ը `rooibos թեյի ակտիվ հակաօքսիդիչ, օգնում է նվազեցնել սթրեսի հորմոնները, որոնք առաջացնում են ճարպի կուտակում և սով, այդպիսով կանխելով գիրություն ^[5] ,

5. Ձեր մազերը ամուր և առողջ է պահում

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ձեր մազերին 10% rooibos թեյի քաղվածք կիրառելը կարող է էապես բարձրացնել մազերի աճը: Թեյի էքստրակտը կարող է օգտագործվել նաև մաշկի վրա `իր հակաբորբոքային, մանրէաբանական և հանգստացնող հատկությունների շնորհիվ ^[6] ,

6. Խթանում է ոսկորների առողջությունը

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ռոյբոսի թեյն ունի մի շարք պոլիֆենոլներ, որոնք, ինչպես ցույց են տվել, բարելավում են օստեոբլաստի (բջիջները, որոնք ոսկոր են դառնում) գործունեությունը: Պարզվել է, որ թեյի մեջ flavonoids orientin- ի և luteolin- ի լրացուցիչ առկայությունը մեծացնում է միտոքոնդրիումի ակտիվությունը և ոսկորների աճը:

Որո՞նք են կողմնակի ազդեցությունները:

Կարմիր թեյի համար նման լուրջ կողմնակի բարդություններ չկան: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք լյարդի կամ երիկամների հիվանդություն կամ քիմիաթերապիայի բուժում եք անցնում, նախ թեյ խմելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Ընդհանուր առմամբ, անվտանգ է ռոիբոսի թեյ խմելը:

լավագույն սիրային ֆիլմերը Հոլիվուդում

Rooibos թեյի բաղադրատոմս

Վերցրեք 1 թեյի գդալ rooibos թեյ և ավելացրեք այն մի բաժակ եռացող ջրի մեջ: Coverածկեք և թրմեք 5-ից 15 րոպե և ավելացրեք համը `մեղրով:

Ինչքա՞ն Rooibos թեյ պետք է խմել օրական:

Մասնագետները ենթադրում են, որ օրեկան տաք կամ սառը մինչև վեց բաժակ ռոյբոսի թեյ խմելը հավասարակշռված դիետայի հետ միասին ձեզ կտրամադրի առողջության բոլոր առավելությունները:

Դիտել հոդվածի հղումները

[1]McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2007): Հարավաֆրիկյան բուսական թեյերի ՝ rooibos (Aspalathus linearis) և մեղրի թփի (Cyclopia intermedia) կենսագործունեության ակնարկ: Բուսաբուժության հետազոտություն. Միջազգային ամսագիր `նվիրված բնական արտադրանքի ածանցյալների դեղաբանական և թունաբանական գնահատմանը, 21 (1), 1-16:
[երկու]Morton, J. F. (1983): Rooibos թեյ, Aspalathus linearis, կոֆեինազուրկ, ցածր տաննով ըմպելիք: Տնտեսական բուսաբանություն, 37 (2), 164-173:
[3]Marnewick, J. L., Rautenbach, F., Venter, I., Neethling, H., Blackhurst, D. M., Wolmarans, P., & Macharia, M. (2011): Rooibos- ի (Aspalathus linearis) ազդեցությունները սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի տակ գտնվող մեծահասակների օքսիդատիվ սթրեսի և կենսաքիմիական պարամետրերի վրա: Էթնոֆարմակոլոգիայի հանդես, 133 (1), 46-52:
[4]Pham-Huy, L. A., He, H., & Pham-Huy, C. (2008): Ազատ ռադիկալներ, հակաօքսիդիչներ հիվանդությունների և առողջության համար: Կենսաբժշկական գիտության միջազգային հանդես ՝ IJBS, 4 (2), 89–96:
[5]Hong, I. S., Lee, H. Y., & Kim, H. P. (2014): Rooibos թեյի (Aspalathus linearis) հակաօքսիդիչ ազդեցությունները առնետի ուղեղի անշարժացման արդյունքում առաջացող օքսիդատիվ սթրեսի վրա: PloS մեկը, 9 (1), e87061:
[6]Chuarienthong, P., Lourith, N., & Leelapornpisid, P. (2010): Խոտաբույսային ֆլավոնոիդներ պարունակող հակակնճիռային կոսմետիկայի կլինիկական արդյունավետության համեմատություն: Կոսմետիկ գիտության միջազգային հանդես, 32 (2), 99-106: