Համեղ բուսական ընթրիքի բաղադրատոմսեր

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Խոհարարություն Բուսակեր Հիմնական մայրուղի Կողմնակի ճաշատեսակներ Կողային ուտեստներ oi-Amrisha By Պատվիրեք Շարմա | Հրատարակված ՝ Ուրբաթ, 21 փետրվարի, 2014 թ., 18:31 [IST]

Խորհուրդ է տրվում, որ միշտ պետք է ունենալ թեթեւ ընթրիք: Բայց շատ մարդիկ շփոթվում են ՝ մտածելով, թե ինչ ուտել թեթև ընթրիքի համար: Դե, խոսքը սենդվիչների կամ ապուրների մասին չէ բոլորի համար: Դիետաները ավելի զգույշ են վերաբերվում այն բանի, թե ինչ են ուտում ընթրիքին: Նրանց ընթրիքի ցանկը հիմնականում բաղկացած է ապուրներից կամ ռոտիով եփած հավից:

դիմակ չոր մազերի համար տանը

Այնուամենայնիվ, բուսական դիետաները հետ են մնում, քանի որ հոգնել են նույն բանջարեղենով կամ պարզ ապուրով: Ավելին, յուղոտ յուղոտ պարատաները նույնպես գայթակղիչ չեն ընթրիքի ցանկի համար: Եթե մտածում եք, թե ինչ կարող են ունենալ բուսակերները իրենց ճաշացանկում, ապա Բոլդսկին այստեղ է ՝ առաջնորդելու այդ բուսական դիետաներին:

Բուսակերները հավատարիմ են իրենց ռոտիներին և սաբջիին: Այսպիսով, մենք կարող ենք նրանց ուղղորդել ՝ մի քանիսը վերցնելու համար համեղ բուսական բաղադրատոմսեր որոնք իդեալական են ընթրիքի համար: Բուսական ընթրիքի այս բաղադրատոմսերը կարող են հաճելի լինել ձեր բոլոր սոված հոգիների համար:

Առողջապահական նշում. Ընթրիքը միշտ եղեք քնելուց 3-4 ժամ առաջ: Սա կանխում է քաշի ավելացումը, ինչպես նաև օգնում է արագ մարսել սնունդը:

Բուսական ընթրիքի բաղադրատոմսեր.

Բուսական Khichdi բաղադրատոմսը

Դա հագեցած, ցածր յուղայնությամբ և առողջ ընթրիքի բաղադրատոմսերից մեկն է, որը իդեալական է բանջարեղենի համար: Խիչդին կարելի է ավելի համեղ պատրաստել `ավելացնելով մի քանի բանջարեղեն, ինչպիսիք են կանաչ լոբին, պղպեղը և կանաչ ոլոռը` մի քանի անուն տալով:

Պանիր Բհուրջի

Շփոթված ո՞ր կողմնակի ուտեստն է պատրաստել երեկոյան ընթրիքի համար: Դրանից հետո փորձեք ձեր ուժը բուսական բուրժի պատրաստելիս: Բաղադրատոմսը շատ նման է ձվի բուրժիին: Միակ տարբերությունն այն է, որ ձվերը փոխարինվում են ճարմանդով:

Սնկով պղպեղ բրինձ

Երկար աշխատանքային օրվանից հետո ցանկանում եք հեշտ բան պատրաստել տանը գտնվող մարդկանց համար: Սնկով պղպեղի բրնձի այս բաղադրատոմսը արագ ուտեստ է, որն ունի բազում օգտակար նյութեր:

Գունագեղ Chickpeas Pulao

Ընթրիքին փորձելու համար դա բրնձի բաղադրատոմսերից մեկն է: Լոլիկի պուլաոյի այս բաղադրատոմսը պարզ և հեշտ է պատրաստել: Դա ձեր ժամանակից կխլի ընդամենը 20 րոպե, այնպես որ ՝ ինչի՞ եք սպասում:

Կծու պանիր Masala

Workանկանու՞մ եք աշխատանքից հետո թարմացնել ձեր հոգնած տրամադրությունը: Ապա փորձեք այս համեղ բուսական ընթրիքի բաղադրատոմսը: Դա իդեալական բաղադրատոմս է այն բանջարեղենների համար, ովքեր սիրում են բանջարեղեն և արդարացում են ցանկանում պատրաստել այս կաթնամթերքը:

Իսպանական բրինձ

Հնարավոր է, որ դուք լսել եք հայտնի իսպանական բրնձի մասին, որն ունի գունագեղ բանջարեղեն և այլ բաղադրիչներ, որոնք ձեզ կթափեն: Լավագույնն այն է, որ հեշտ է պատրաստել բրնձի բաղադրատոմսը:

Փենջաբի ոճով ռաջմա

Բուսակերների մեծ մասը գիշերը ռաջմա են պատրաստում և այն միացնում ռոտիով կամ շոգեխաշած բրնձով: Եթե իսկապես ցանկանում եք պատրաստել դասական ռաջմա մասալա, ապա փորձեք ձեռքերը փունջաբի ոճով բաղադրատոմսով: Այն պարզ է, արագ և համեղ:

Սոնա Կապուրը ավանդական զգեստով

Schezwan տապակած բրինձ

Սիրու՞մ եք չինարեն: Ապա ընթրիքի համար կարող եք փորձել բրնձի այս լցոնման բաղադրատոմսը: Հավն ու ձուն փոխարինեք առողջ բանջարեղենով ՝ լոբի, գազար, սոխ, գարնանային սոխ, պղպեղ և այլն:

Methi Aloo բաղադրատոմս

Methi aloo- ն շատ հեշտ և պարզ պատրաստուկ է, որը պատրաստվում է հնդկական տնային տնտեսություններում `օգտագործելով թարմ կակղամորթի տերևներ և մանկական կարտոֆիլ: Սա կողմնակի ուտեստների իդեալական բաղադրատոմս է թեթև և առողջ ընթրիքի համար:

Ամրիցարի լցոնված Ալո Կուլչա

Tonightանկանու՞մ եք երեկոյան ընթրիքի համար բերել ռեստորանային համեմունքներ: Ապա փորձեք լցնել և համեղ Amritsari ոճով լցոնված ալո կուլչա: Միացրեք այն raita- ով կամ rajma- ով: