Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Սև թեյ. Առողջության առավելությունները | Սեւ թեյի առավելությունները | ԲոլդսկիՕրը մեկ բաժակ սեւ թեյով սկսելը կօգնի ձեզ առողջ լինել: Սև թեյի օգուտներն անվերջ են և այն նաև ամենատարածված օգտագործվող ըմպելիքն է:
Այն պարունակում է հակաօքսիդիչներ և ֆիտոն սննդանյութեր, որոնք օգնում են դուրս բերել տոքսինները և բուժել մարմինը: Այն ունի ցածր կոֆեին պարունակություն, երբ համեմատվում է սուրճի հետ:
Սև թեյը հիմնականում հարուստ է հակաօքսիդիչներով, որոնք հայտնի են որպես պոլիֆենոլներ, և ունի նաև նատրիումի, սպիտակուցների և ածխաջրերի նվազագույն պարունակություն:
Սև թեյի առողջության համար օգտակար հատկությունները ներառում են դրա ազդեցությունը սրտի առողջության խթանման, լուծի, մարսողական համակարգի բուժման, արյան բարձր ճնշման իջեցման, տիպի 2 շաքարախտի և ասթմայի ռիսկի իջեցման վրա:
Որպեսզի ամբողջությամբ ստանաք դրա օգուտները, անհրաժեշտ է այն սպառել առանց որևէ հավելանյութերի, ինչպիսիք են կաթը կամ շաքարը:
Այստեղ մենք թվարկել ենք սև թեյի առողջության մի քանի հիմնական օգուտները: Կարդացեք հետագա ՝ իմանալու թեյի օգուտները քաշի կորստի համար և այլ պատճառներով:
1. Խթանում է սրտի առողջությունը.
Պարզվել է, որ սեւ թեյի հատկությունները բարելավում են սրտի առողջությունը, հատկապես սեւ թեյում առկա ֆլավոնների շնորհիվ: Գիտնականները հաստատել են, որ օրական ավելի քան երեք բաժակ սեւ թեյ խմելը կարող է նվազեցնել սրտանոթային հիվանդության ռիսկը:
2. Նվազեցնում է ձվարանների քաղցկեղի ռիսկը.
Սեւ թեյ խմելը կօգնի նվազեցնել ձվարանների քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Սև թեյը պարունակում է թեաֆլավիններ, որոնք կարող են խանգարել ձվարանների քաղցկեղի բջիջների բազմացմանը: Սա սեւ թեյի առողջության գլխավոր օգուտներից մեկն է:
3. Նվազեցնում է շաքարախտի ռիսկը.
Գիտնականները պարզել են, որ սեւ թեյ խմելը կարող է օգնել նվազեցնել 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկը, քանի որ դրանց մեջ պարունակվող կատեչիններն ու թեաֆլավինները կարող են մարմնին ավելի զգայուն դարձնել ինսուլինով:
4. Խթանում է անձեռնմխելիությունը.
Սև թեյը հարուստ է հակաօքսիդիչներով, որոնք օգնում են վերացնել թթվածնի ազատ արմատականները: Սև թեյը կարող է դուրս հանել թթվածնի արմատականները և վերականգնել բնականոն բջիջը, մարմնի գործառույթը և նաև բարձրացնել անձեռնմխելիությունը:
խմորիչի փոխարինիչ թխում
5. Բարելավում է ոսկրերի առողջությունը.
Գիտնականները նկատել են, որ մարդիկ, ովքեր սև թեյ են խմում, կարող են զգալիորեն վերականգնել ոսկորների խտությունը, քանի որ սեւ թեյը փոխարինում է կալցիումին: Սա խմելը կարող է նաև նվազեցնել տարեցների կոտրվածքների ռիսկը:
6. Նվազեցնում է Պարկինսոնի ռիսկը.
Թեյի պոլիֆենոլները նեյրոպրոտեկտիվ ազդեցություն ունեն ուղեղի վրա: Հետազոտությունը ենթադրում է նաև, որ սեւ թեյի մեջ պարունակվող կոֆեինը հակադարձ կապ ունի Պարկինսոնի հիվանդության հետ:
7. Առողջ մարսողական տրակտ:
Սեւ թեյի օգտագործումը կօգնի բարելավել աղիների լավ մանրէների քանակն ու բազմազանությունը: Թեյի պոլիֆենոլները գործում են որպես պրեբիոտիկ, որն օգնում է մեծացնել աղիքի լավ մանրէները:
8. Նվազեցնում է խոլեստերինը.
Ուսումնասիրության ընթացքում ցույց է տրվել, որ սեւ թեյն օգնում է նվազեցնել LDL խոլեստերինի 11.1% -ը: Հայտնի է, որ սեւ թեյը հիպերխոլեստերոլեմիկ ազդեցություն ունի այն մարդկանց մոտ, ովքեր գեր էին և հակված էին սրտի հիվանդությունների:
9. ՁԻԱՀ-ի քաշի կորուստ.
Գիտնականները պարզել են, որ սեւ թեյն օգնում է նվազեցնել ներքին օրգանիզմի ճարպը ՝ նվազեցնելով բորբոքում առաջացնող գեները: Հետևաբար, բորբոքումից առաջացած ճարպակալումը կարելի է կանխել ՝ սև թեյ խմելով:
10. Երիկամների քարեր.
Սեւ թեյը կարող է օգնել 8% -ով նվազեցնել երիկամների քարերի առաջացման հավանականությունը: Հետևաբար, այդ նպատակով խորհուրդ է տրվում ամեն օր խմել սեւ թեյ:
11. Ազատում է ասթմայից.
Հետազոտողները պարզել են, որ սեւ թեյում առկա ֆլավոնոիդները բարենպաստ ազդեցություն կունենան ասթմա ունեցող մարդկանց վրա:
12. Վերացնում է ազատ արմատականներին.
Սև թեյը հագեցած է հակաօքսիդիչներով և օգնում է դուրս հանել այս թունավոր մոլեկուլները: Այս նպատակի համար լավ ընտրություն է կիտրոնով սեւ թեյը:
13. սպանում է մանրէները.
Գիտնականները հաստատել են, որ սեւ թեյում հայտնաբերված հակաօքսիդիչները և այլ ֆիտոն սննդանյութերը ունեն հակաբակտերիալ հատկություններ: Սա սեւ թեյի առողջության գլխավոր օգուտներից մեկն է:
14. Թեթևացնում է սթրեսը.
Համաձայն ուսումնասիրության ՝ պարզվել է, որ սեւ թեյը կարող է նվազեցնել սթրեսի հորմոնները մարմնում և հանգստացնել նյարդերը:
15. Ալցհեյմերի հիվանդություն.
Չնայած որ այս պնդումը հաստատող որևէ գիտական ուսումնասիրություն չկա, շատերը կարծում են, որ սեւ թեյ օգտագործելը կարող է նվազեցնել Ալցհայմերի հիվանդության ռիսկը:
16. Բերանի խոռոչի առողջություն.
Սև թեյի օգտագործումը կօգնի պաշտպանվել ատամնափայտերից, խոռոչներից, ատամների քայքայումից և թարմացնել ձեր շնչառությունը: Սև թեյն ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ, որոնք կանխում են բերանում վարակը:
17. Բարելավում է մտավոր զգոնությունը.
Եթե ձեր ուշադրության տևողությունը պակաս է, ապա դուք պետք է սկսեք սպառում սեւ թեյ: Ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ մարդիկ, ովքեր սև թեյ են խմում, ունեն ամենաուժեղ ուշադրության տևողությունը և ավելի լավ լսողական և տեսողական ուշադրությունը:
18. Բուժում է լուծը.
Սեւ թեյ խմելը կարող է օգնել լուծը լուծել մոտ 20% -ով: Եթե ստամոքս ունեք, խանգարելու համար մտածեք սեւ թեյ օգտագործել: Սա սեւ թեյի առողջության գլխավոր օգուտներից մեկն է:
