Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Սերմերը առողջության նորաձեւություն են, որոնք այստեղ են մնալու: Դրանք ոչ միայն համեղ և բազմակողմանի են, այլ նաև հնարավոր է ցանել ցանկացած տեսակի խոհանոցի վրա և կանոնավոր կերպով սպառվել: Ձեր տեղական սուպերմարկետը պահում է բոլոր տեսակի ուտելի սերմերը, և այդ գեղեցիկ փոքրիկ բանկաները, որոնք խռխռում են լավ առողջության մասին, շատերի համար շատ գրավիչ են:
Դդմի սերմերը հայտնի են իրենց ալկալայնությամբ և հարուստ են սպիտակուցներով, հակաօքսիդիչներով և ածխաջրերով: Դրանք նաև հարուստ են լավ ճարպերով և հանքանյութերով ՝ ցինկ և կալցիում, և դդմի սերմերի օրական չափաբաժինը կապահովի ձեր խոտի խիտ և փայլուն լինելը և մազերի հետ կապված խնդիրներ չեն ունենա: Կարդացեք ավելին ՝ իմանալու դդմի սերմերի մազերի լավագույն օգուտների մասին և ինչպես օգտագործել դդմի սերմեր մազերի համար:
Մեղրով տաք ջրի առավելությունները
Բարձր սպիտակուցներ. Դդմի սերմերը 30% սպիտակուցներ են, ինչը նշանակում է, որ դրանք շատ ճարպ են. Ձեր մազերի և մաշկի ճարպի տեսակն իսկապես կգնահատեր: Դդմի սերմերի մեկ բաժակում կա 12 գրամ սպիտակուց, ինչը սպիտակուցի համար ձեր ընդհանուր առմամբ սննդային պահանջարկի մոտավորապես 1/4-ն է:
Դդմի սերմերը ամեն օր օգտագործելը կարող է ձեզ մի քանի ֆունտ դնել, բայց դուք նաև կունենաք փայլուն, առանց կնճիռների մաշկ և մազեր, որոնք ցատկում են առողջությունից: Դդմի սերմերի սպիտակուցն օգտագործելու լավագույն միջոցը, իհարկե, ամեն օր ձեր սննդակարգին սերմեր ավելացնելն է, բայց դդմի Hi-Protein մազերի դիմակը նույնպես չի վնասում:
Դդմի Hi-Protein մազերի դիմակ պատրաստելու համար պարզապես անհրաժեշտ է երկու բաժակ դդմի սերմեր մանրացնել խառնիչի մեջ, մոտ կես ճաշի գդալ մածուն և մեկ ձվի դեղնուց: Կիրառեք շաբաթը մեկ անգամ չոր, վնասված մազերի և շամպուն 20 րոպե անց հոյակապ, փայլուն մազերի համար:
Հարուստ հակաօքսիդիչներով. Ազատ ռադիկալները բջջային նյութափոխանակության վտանգավոր ենթամթերքներն են, որոնք առաջացնում են տարբեր հիվանդություններ, այդ թվում ՝ քաղցկեղ: Միակ միջոցը, որով մարմինը կարող է հակազդել ազատ ռադիկալներին, հակաօքսիդանտների օգնությունն է և հակաօքսիդանտներով հարուստ սնունդ սպառելը, ինչպես դդմի սերմերը, հաջողության հաստատ միջոցն է:
Քանի որ դդմի սերմերը շատ հարուստ են հակաօքսիդանտներով, դրանց ամեն օր օգտագործումը կարող է երիտասարդ տեսք ունենալ: Սա վերաբերում է նաև ձեր մազերին: Ահա որոշիչ դդմի մազերի շիճուկ, որը կարող է վերականգնել չոր, ծերացող մազերը:
Կես բաժակ նուրբ փոշիացված դդմի սերմ ավելացնել կես բաժակ բուսական գլիցերին: Լավ խառնել: Վերցրեք մի փոքր քանակություն և քսեք մաքուր, չոր մազերին: Մի քսեք ներկված մազերին և համոզվեք, որ սինթետիկ գլիցերինի փոխարեն օգտագործում եք բուսական գլիցերին:
Գլիցերինը հանգստացնում է մազերի լիսեռները, մինչդեռ դդմի սերմերը մազերին ապահովում են հակաօքսիդիչ խթան: Այն նաև հեշտացնում է ձեր մազերը սանրելը և շատ ավելի լավ է, քան ցանկացած առևտրային շիճուկ, որը սովորաբար պարունակում է պարաֆին, որը կարող է երկարաժամկետ վնասել ձեր մազերին:
Առասպելական հանքանյութեր: Դդմի սերմերը ցինկի զարմանալի աղբյուր են, որը, ինչպես հայտնի է, օգնում է մազաթափությանը: Zինկով հարուստ դիետան կարող է իրականում կանխել վաղաժամ գորշացումը, և իրականում, եթե ձեր մազերը մոխրագույն են և անկենդան, ցինկի հետ սնունդ օգտագործելը կարող է հետ բերել և՛ գույնը, և՛ կյանքը: Zինկը նաև հոգ է տանում մազերի վերաճի մասին, և փոխում է մազաթափությունը, անկախ այն բանից, թե արդյոք դրանք սպառում են դրանք կամ կիրառվում են տեղական եղանակով:
Մագնեզիումը, նույնպես, անհրաժեշտ է լավ մազերի համար, և դեֆիցիտը կարող է հանգեցնել գլխի քոր առաջացման, չորացման, մազերի անկման և վաղաժամ սպիտակեցման: Երբ մեկը մագնեզիումի պակաս ունի, կալցիումն անկարող է թափանցել ոսկորները, փոխարենը խցանում է զարկերակները: Դա հետագայում հանգեցնում է մի շարք այլ լուրջ խնդիրների, բայց գլխամաշկի մեջ պարունակվող կալցիումի կալցիումը առաջացնում է քոր առաջացում, թեփոտում և չորացում, ինչպես նաև անհանգստություն: Դդմի սերմերը մագնեզիում են հաղորդում ձեր մազերին:
Կալցիումը նույնպես անհրաժեշտ է մազերի համար, և չնայած կալցիումի մեծ մասը գտնվում է ատամների և ոսկորների մեջ, դրանց մի մասը կա նաև մեր մազերի ֆոլիկուլներում: Կալցիումի պակասությունը կարող է ազդել մազերի աճի վրա, և մազերի քրոնիկ անկումը ախտանիշ է այն մարդկանց շրջանում, որոնց կալցիումի մակարդակը ցածր է: Որպես կալցիումի հարուստ աղբյուր ՝ դդմի սերմերը լավ ընտրություն են, եթե ցանկանում եք առողջություն փայլող մազեր:
Դդմի սերմերը լավագույնն են ուտելիս, այնպես որ ահա դդմի սերմ Granola Bar բաղադրատոմսը ՝ շատ համեղ: Կերեք ձեր ճանապարհը դեպի լավ մազեր:
Բաղադրությունը պարտադիր է.
- 1 բաժակ դդմի սերմեր
- Քաղցրացնելու համար ձեր նախընտրած կես բաժակ չոր մրգեր (խուրմա, թակած ընկույզ-նուշ, պեկան ընկույզ, cashews, չամիչ, հաղարջ և այլն)
- Մեղր, ինչպես պահանջվում է
- Որոշ բուսական յուղ
Պատրաստման եղանակը.
Չոր պտուղները մանր կտրատեք: Խառնել բոլոր բաղադրիչները միասին և լավ խառնել: Սա պատրաստել պետք չէ: Մեծ ափսեը կամ մեծ թխում սկուտեղը հավասարապես քսեք բուսական յուղով: Տարածեք խառնուրդը ափսեի / սկուտեղի վրա և կտրեք այն փոքր քառակուսիների մեջ, մինչդեռ այն դեռ մռայլ է: Դրանից հետո սառեցրեք այն մոտ երկու ժամ: Ձեր առողջ դդմի սերմի Granola բարը պատրաստ է:
