Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Շաքարախտը առաջադեմ քրոնիկ հիվանդություն է, որը կարող է բացասաբար ազդել մարդու առողջության և ընդհանուր բարեկեցության վրա: Հիպերգլիկեմիայի դեմ պայքարը կամ, ասենք, մարմնում գլյուկոզայի բարձր մակարդակի կառավարումը մեծապես կապված է կենսակերպի գործոնների հետ, ինչպիսիք են դիետան և ֆիզիկական վարժությունները: Որոշակի պտուղներ, ինչպիսիք են պապայան, բնական արգելակիչներ են, քանի որ դրանք բխում են անմիջապես բույսերից և ավելի էժան են, պակաս թունավոր և հեշտ հասանելի:
Պապայան Caricaceae ընտանիքի ամենամշակված տեսակներից մեկն է: Պապայայի մրգի թե՛ պալպը, թե՛ սերմերն ունեն հակադիաբետիկ հատկություններ: Այնուամենայնիվ, պապայաների օգուտները շաքարախտով հիվանդների համար միշտ շրջապատված են հակասություններով: Ոմանք ասում են, որ պապայաները կարող են վատթարացնել շաքարախտը և բարձրացնել գլյուկոզի մակարդակը մարմնում: Բայց ճի՞շտ է:
Այս հոդվածում մենք կքննարկենք պապայայի և շաքարախտի կապը: Նայել.
Ինչու՞ պապայաները կարող են լավ ընտրություն լինել դիաբետիկների համար:
50 մարդու վրա կատարված ուսումնասիրության հիման վրա ստացված արդյունքները ասում են, որ պապայան կարող է արդյունավետ միջոց լինել պլազմայում շաքարի մակարդակի իջեցման համար: Անհատները բաժանվել են երկու խմբի ՝ յուրաքանչյուրը 25 հիվանդով: Առաջին խումբը բաղկացած է 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդներից, որոնք գտնվում էին հակադիաբետիկ դեղամիջոցների (գլիբենկլամիդ) տակ, իսկ մնացած 25-ը գտնվում էին մյուս խմբի մեջ և դասվում էին որպես կլինիկական առողջ հիվանդներ:
Բոլոր հիվանդներին լանչի ընթացքում խմորված պապայա պատրաստում են տվել երկու ամիս: Արդյունքները հաստատեցին, որ պապայան կարող է առաջացնել գլյուկոզի մակարդակի զգալի նվազում ինչպես դիաբետիկ, այնպես էլ առողջ անհատների մոտ: [1]
Մեկ այլ ուսումնասիրություն խոսում է պապայայի և դիաբետիկների քաղցկեղի կանխարգելման կապի մասին: Գլյուկոզի բարձր մակարդակը քրոնիկական բորբոքման և օքսիդատիվ սթրեսի հետ մեկտեղ կարող է մեծացնել շաքարախտով հիվանդների մոտ կրծքագեղձի, լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի և աղիքային քաղցկեղի զարգացման ռիսկը: [երկու]
Պապայան ունի ազատ ռադիկալների մաքրման ակտիվություն և իմունոմոդուլացնող ներուժ: Երբ օգտագործվում է որպես համակցված թերապիա, պապայան կարող է զգալիորեն նվազեցնել քաղցկեղային բջիջների աճը և վերահսկել արյան գլյուկոզան ՝ միաժամանակ նվազեցնելով բորբոքումն ու օքսիդատիվ սթրեսը մարմնում:
լավագույն յոգայի վարժությունները որովայնի ճարպի համար
Պապայաները ցածր շաքարի և գլիկեմիկ ինդեքսի՞ր ունեն
Հում պապայան ցածր շաքարով է, այսինքն ՝ 100 գ պապայան պարունակում է ընդամենը 7,82 գ շաքար: [3] Ուսումնասիրությունը ասում է, որ պապայան նախքան հասունացումը պարունակում է պրոտեոլիտիկ ֆերմենտ, որը կոչվում է պապաին: [4] Այս ֆերմենտը դանդաղեցնում է 2-րդ տիպի շաքարախտի առաջընթացը և պաշտպանում է դիաբետիկներին վնասակար ազատ ռադիկալների վնասումից:
Պապայաները նույնպես ցածր են գլիկեմիկ ինդեքսով, ինչը նշանակում է, որ սպառվելուց հետո նրանք դանդաղորեն ազատում են իրենց բնական շաքարերը ՝ առանց հանկարծակի արյան շաքարի մակարդակի բարձրացման: Սա պապայան դարձնում է լավագույն մրգերից մեկը, որը ներառվում է շաքարախտի դիետայում: [5]
Բացի այդ, այս սննդարար պտուղը նաև լավ վիտամին A, վիտամին C, կալցիում, մագնեզիում, երկաթ, ֆոլաթթու, կալիում, կարոտին և ֆլավոնոիդներ է, որոնք կարող են օգնել հեռու պահել շաքարախտի բարդությունները, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները:
Պապայաները լի են մանրաթելերով, ինչը կարևոր բաղադրիչ է շաքարախտի կանխարգելման և կառավարման գործում: Խորտկարանի ժամանակ պապայայի առատաձեռն մատուցումը կարող է օգնել որովայնը ավելի երկար պահել և կանխել անառողջ ծալքերը: Ընդհանուր առմամբ, պապայան ոչ միայն օգնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը վերահսկելուն, այլև սնուցում է մարմինը լիովին օգտակար նյութերով: [6]
լավագույն մաշկի խնամքի ռեժիմը պզուկների հակում ունեցող մաշկի համար
Հում պապայա աղցանի բաղադրատոմսը դիաբետիկների համար
Բաղադրությունը
- Մեկ բաժակ քերած հում պապայա
- Մի ճաշի գդալ տամարի պալպ (նախընտրելիորեն կարող եք ավելացնել կամ նվազեցնել գումարը)
- Մի ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
- Մի ճաշի գդալ թակած համեմի տերևներ
- Մեկ թակած լոլիկ
- Նյութի մանր թակած չիլի
- Աղ (ըստ ճաշակի)
Մեթոդ
- Քերած պապայան առնվազն կես ժամ դրեք սառցե սառը ջրի մեջ, որպեսզի դրանք փխրուն լինեն:
- Մնացած բոլոր իրերը միացրեք ամանի մեջ և լավ թափեք: Ավելացնել պապայա և կրկին խառնել բոլոր բաղադրիչները
- Առայել որպես կողմնակի ուտեստ կամ երեկոյան խորտիկ:
Ընդհանուր ՀՏՀ
1. Պապայան ավելացնում է արյան շաքարը:
Պապայան հարստացված է մանրաթելով և ունի ցածր շաքար և ցածր գլիկեմիկ ինդեքս, որոնք կանխում են արյան մեջ արյան շաքարի անսպասելի աճը:
2. Ի՞նչ պտուղներից պետք է խուսափեն շաքարախտով հիվանդները:
Դիաբետիկները պետք է խուսափեն բարձր շաքարավազ և բարձր գլիկեմիկ ինդեքսներ պարունակող մրգերից, ինչպիսիք են հասած բանանը, չորացրած արմավը, պահածոյացված դեղձը և հասած մանգոն:
3. Ո՞րն է դիաբետիկների համար լավագույն մրգերն ուտելու համար:
Որոշ մրգեր լավագույնն են ներառել շաքարախտի դիետայի մեջ, քանի որ դրանք սպառելուց հետո չեն բարձրացնում գլյուկոզի մակարդակը: Դրանք ներառում են հում պապայա, գուավա, նարինջ, ելակ և վարունգ:
