Յուրաքանչյուր տնային տնտեսությունում հայտնաբերված այս խոնարհ բույսը լի է բարությամբ: Այն ոչ միայն հրաշքներ է գործում ձեր մաշկի և մազերի համար, այլև դրա հյութը հագեցած է օգտակար հատկություններով, որոնք նպաստում են լավ առողջությանը: Մենք թվարկում ենք մի քանի պատճառ հալվեի հյութ պարտադիր է ձեր առօրյայում:
մեկ. Պահպանում է pH հավասարակշռությունը
երկու. Խոնավեցում
3. Լյարդի ֆունկցիա
Չորս. Ասա ոչ փորկապությանը
5. Սնուցում ամբողջ ճանապարհով
6. Ազատում է այրոցը
7. Օգնում է մարսողությանը
8. Նպաստում է քաշի կորստին
9. Բարձրացնում է իմունիտետը
10. Ապահովում է էներգիա
տասնմեկ. ՀՏՀ-ներ
Պահպանում է pH հավասարակշռությունը
Մարդու մարմնի բնական վիճակը ալկալային է։ Այնուամենայնիվ, երբեմն, մի քանի գործոնների պատճառով, ինչպիսիք են սնունդը, որը մենք ուտում ենք, մեր վարած ապրելակերպը pH հավասարակշռությունը մարմնում խանգարված է և ալկալայինից վերածվում է թթվային վիճակի։ Վատ բակտերիաները սովորաբար զարգանում են թթվային միջավայրում, ինչը հանգեցնում է մի շարք հիվանդությունների: Ահա թե որտեղ հալվեի հյութ Այն ոչ միայն օգնում է հավասարակշռել pH-ի մակարդակը, այլև վերացնում է մարմնի թթվայնությունը:
Հուշում. Հյութը խմեք առավոտյան դատարկ ստամոքսին։ Սա օգնում է մեծացնել կլանումը:
Խոնավեցում
Հյութը հարուստ է վիտամիններով, ֆերմենտներով, հանքանյութերով և սննդանյութերով և օգնում է մարմնին խոնավացնել . Սա, իր հերթին, օգնում է մարմնին դետոքսիկացնել մաքրելով կեղտերը: Բացի այդ, հյութը օպտիմիզացնում է մարմնի օրգանների արտադրությունը և պահպանում է լյարդի և երիկամների պատշաճ աշխատանքը:
Հուշում. Այն ալոեի բույսը ջրային խիտ է . Մարզվելուց հետո հյութի օգտագործումը կարող է լրացնել կորցրած սննդանյութերը և օգնել որոշակի չափով բավարարել մարմնի ջրի պահանջը:
Լյարդի ֆունկցիա
Դանդաղ լյարդը կարող է հանգեցնել փորկապության, որն ի վերջո կարող է հանգեցնել բազմաթիվ խնդիրների, այդ թվում փքվածություն , գազ, ցավ ու բերանի տհաճ հոտ . Ալոեի հյութը հարուստ է ֆիտոնուտրիենտներով և ապահովում է մարմնին համապատասխան խոնավացում և սնուցում: Սա օգնում է լյարդին իր օպտիմալ աշխատանքին:
Հուշում. Հյութը կարող է լինել ձեր ամենօրյա սննդակարգի մի մասը, սակայն խորհուրդ է տրվում, որ նախքան առաջ գնալը, դիմեք բժշկի:
Ասա ոչ փորկապությանը
Զեկույցները հուշում են, որ հյութը կարող է հանգստացնող ազդեցություն ունենալ աղիքների վրա. Իրականում, ալոեի լատեքսով հեղուկը, որը պարունակում է անտրաքինոններ կամ բնական լուծողականներ, օգնում է գործընթացին: Ասում են, որ հյութի մեջ ջրի բարձր պարունակությունը մեծացնում է ջրի քանակությունը ձեր աղիքներում: Երբ դա տեղի ունենա, դա մաքրում է ձեր աղիքների շարժումները .
Հուշում. Միշտ ստուգեք ձեր օգտագործած լատեքսի քանակը: Դրա չափից շատ կարող է վատթարանալ ձեր ախտանիշները: Բացի այդ, դուք կարող եք նաև ավելացնել ճաշի գդալ: հյութ ձեր սիրած սմուզիին կամ ըմպելիքին վայելել դրա առավելությունները:
Սնուցում ամբողջ ճանապարհով
Հյութը հագեցած է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են B, C, E վիտամինները և ֆոլաթթուն, ինչպես նաև փոքր քանակությամբ կալցիում, պղինձ, քրոմ, նատրիում, սելեն, մագնեզիում, կալիում, մանգան և ցինկ: Վիտամին B-ն օգնում է պահպանել ուղեղի առողջությունը Վիտամին C-ն պահպանում է իմմունային համակարգ և նաև նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը, վիտամին E-ն պաշտպանում է օրգանիզմը քաղցկեղից, մինչդեռ ֆոլաթթուն նվազեցնում է սրտի հիվանդության վտանգը և կաթված:
Հուշում. Եթե դուք ի վերջո գնում եք հյութ, համոզվեք, որ այն օրգանական է և մաքուր: Որպեսզի դուք առավելագույնս օգտվեք դրա առավելություններից, խմել հալվեի մաքուր հյութ այլ ոչ թե խառնուրդ, որն ունի լցոնիչներ:
Ազատում է այրոցը
Նրանք, ովքեր այրոց կարող է օգուտ քաղել հալվեի հյութից իր ալկալային հատկությունների շնորհիվ: Այն կարող է օգնել չեզոքացնել ստամոքսում առկա թթունը, պորտալին ասել է դիետոլոգ Մելիսա Ռիֆկինը: Միացություններ, որոնք առկա են հալվեի հյութը օգնում է վերահսկել ստամոքսում թթվի սեկրեցումը . Այն նաև օգնում է ստամոքսի խոցերի դեմ պայքարում և թույլ չի տալիս դրանց մեծանալ:
Հուշում. Մի կրճատեք ձեր ամենօրյա ջրի ընդունումը: Հիանալի հավելում է հալվեի հյութը միացված է, բայց չի փոխարինում ջուրը:
Օգնում է մարսողությանը
Եթե դուք մեկը, ով տառապում է թթվային ռեֆլյուքսից և գրգռված աղիքի համախտանիշ , Ալոեի հյութը կարող է լուծում լինել ձեզ համար . Կարևոր է, որ մարսողական համակարգը ճիշտ աշխատի, որպեսզի մարմինը կարողանա սննդից սնուցող նյութեր կլանել: Ալոե վերան պարունակում է ֆերմենտներ, որոնք օգնում են քայքայել շաքարներն ու ճարպերը և պահպանել մարսողական համակարգը սահուն:
Հուշում. Հավասարակշռված աղիքային բակտերիաներ ունենալը կարող է բարելավել ընդհանուր մարսողությունը .
Նպաստում է քաշի կորստին
Զեկույցները հուշում են, որ ալոե վերայի հակաբորբոքային հատկությունները դրականորեն ազդում են ստամոքս-աղիքային համակարգի վրա՝ դրանով իսկ նպաստելով նյութափոխանակությանը։ Ավելի բարձր նյութափոխանակություն նշանակում է, որ դուք կկարողանաք ավելի արագ այրեք կալորիաները . Այն Հյութի մեջ առկա է վիտամին B /բույսը կանխում է ճարպերի կուտակումը և զսպում ախորժակը: Ավելին, ինչպես նշվեց վերևում, ս հյութը օգնում է բարելավել մարսողությունը իսկ առողջ ստամոքսը՝ առանց տոքսինների, անհրաժեշտ է իդեալական քաշը պահպանելու համար։ Ահա ինչպես կարող եք ինքներդ պատրաստել հալվեի հյութ:
- Կտրեք և մանրակրկիտ լվացեք հալվեի չորս-հինգ տերևներ
- Կլպեք տերևների կեղևն այնպես, որ գելը բացահայտվի
- Այս խառնուրդը մանրացրեք բլենդերի մեջ
- Քամեք և դրեք սառնարանում
Հուշում. Եթե հետևում եք ձեր շաքարի ընդունմանը, հալվեի հյութը առողջ ընտրություն է քանի որ այն պարունակում է նվազագույն կալորիաներ:
Բարձրացնում է իմունիտետը
Ալոեի հյութը լավ է հակաօքսիդանտների աղբյուր որոնք օգնում են հեռացնել ազատ ռադիկալները մարմնից: Այն նաև օգնում է մաքրել լյարդը, երիկամները, միզապարկը և փայծաղը և բարձրացնում է ձեր իմունիտետը . Ուժեղ իմունային համակարգը նշանակում է, որ դուք կարող եք ավելի արդյունավետ պայքարել հիվանդությունների և եղանակային տատանումների դեմ:
Հուշում. նոսրացնել մեկ թեյի գդալ հալվեի հյութ մի բաժակ ջրի մեջ ամեն օր խմելուց առաջ.
Ապահովում է էներգիա
Ներկա ժամանակներում բոլորը վարում են բուռն կենսակերպ, որը հանգեցնում է հյուծման: Այդ թվում ալոեի հյութը ձեր սննդակարգում կամք է մկանների զարգացման մեջ, ինչպես նաև որոշակիորեն կբավարարի սպիտակուցի պահանջը: Ջրով նոսրացված հյութի մեկ բաժակը կլինի բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը և կանցկացնի ձեզ օրվա ընթացքում:
Հուշում. Մենք ձեզ տալիս ենք ա մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք կօգնեն ձեզ ներառել ալոե վերա ձեր սննդակարգում:
Aloe Vera-Kale Smoothie
Մեթոդ:
- Կտրեք ալոե վերայի տերեւը և հանեք գելը
- Օգտագործեք մեկ ճաշի գդալ։ և սա լցնել բլենդերի մեջ
- Վերցրեք երեք-չորս կաղամբի տերեւները , կտրատել ու ավելացնել գելի մեջ
- Ավելացրեք ջուր՝ կախված ձեր ուզած խտությունից։ Լավ հարել
- Սրան ավելացրեք չոր մրգեր, մանրացրած կոճապղպեղ և աղ (ըստ ճաշակի): Կրկին հարել
- Լարում և ձեր առողջ հյութը պատրաստ է խմել.
Aloe Vera-Blueberry Smoothie
Մեթոդ:
- Վերցրեք երկու ճաշի գդալ թարմ ալոե վերայի գել, ½ բաժակ հապալաս, 1 ճաշի գդալ Շիայի սերմեր , 1 ճաշի գդալ քերած կոկոսի և մի քանի մանգոյի կտորներ և խառնել դրանք բլենդերի մեջ։
- Շարունակեք հարել մինչև յուղալի հետևողականության հասնելը: Լցնել բաժակի մեջ և վայելել։
ՀՏՀ-ներ
Հ. Որո՞նք են հալվեի հյութի կողմնակի ազդեցությունները:
Ա. Ըստ տեղեկությունների. Գունազրկված ամբողջ տերևային ալոե վերա համարվում է անվտանգ . Այնուամենայնիվ, գունազրկվածը, ինչպես հայտնի է, ունի մի շարք կողմնակի ազդեցություններ, ներառյալ փորլուծությունը և ջղաձգությունը: Հետազոտողները ենթադրում են, որ չմաքրված հալվեի հյութը պարունակում է անտրաքինոն՝ լուծողական, որը հայտնի է որպես վնասակար և ամեն գնով պետք է խուսափել դրանից: Նաև հայտնի է, որ հալվեի հյութը փոխազդում է մի քանի դեղամիջոցների հետ: Այսպիսով, նախքան քանակությունը որոշելը, ավելի լավ է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
