Սրտամկանի այրոցի, զուգարան գնալու և մշտական անհանգստության (մեքենայի նստատեղի, ցերեկային խնամքի ծախսեր, չքնելու) միջև ընկած ժամանակահատվածում գիշերային աչք փակելը ամենակարևորն է հղիության միաեղջյուրների համար: Բայց մի բան, որը կարող է օգնել. Բարձ, որը նախատեսված է ձեր աճող մարմնին աջակցելու համար: Ահա հղիության լավագույն բարձերից ութը, որոնք կօգնեն ձեզ քնել երեխայի պես (երեխա պատրաստելիս):
ԿԱՊՎԱԾ: Հղիության ժամանակ քնելու իրական լավագույն կողմը կա
Ինչպես ընտրել հղիության բարձ
- Չափ: Հղիության բարձերը լինում են տարբեր չափսերի՝ աննկատ սեպերից մինչև հսկա U-աձև բարձեր, որոնք պարուրում են ձեզ ջերմ գրկախառնությամբ: Այսպիսով, եթե դուք կիսում եք մահճակալը, գուցե ցանկանաք կապել ձեր քնած զուգընկերոջը այս մեկի վրա, քանի որ նա կարող է կորցնել անկողնու արժեքավոր տարածքի մի մասը: (Կամ մի արեք, վերջիվերջո դուք եք երեխա ծնում):
-
Ձևը: Յուրաքանչյուր կին տարբեր կերպ է զգում հղիությունը, ներառյալ այն, որտեղ նրանք զգում են այդ ցավերն ու ցավերը: Այսպիսով, իմաստ ունի հիշել ձեր սեփական մարմինը, երբ խոսքը վերաբերում է ձեզ համար ճիշտ հղիության բարձի ընտրությանը: Օրինակ, եթե ձեր պարանոցը ցավում է, ապա բարձը, որը կարելի է խցկել ձեր գլխի տակ, կարող է որոշակի թեթևացում տալ: Կամ, եթե դուք հուսահատ եք ուզում քաշ հանել ձեր բշտիկից, ապա ձեր որովայնի օրորոցում գտնվող բարձը կարող է օգնել: Հղիության այլ բարձեր կարող են խրվել ձեր ծնկների միջև կամ աջակցել ձեր մեջքին: Եվ նկատի ունեցեք, որ եթե քնած ժամանակ հակված եք մատով պտտվել, ապա կարող եք ընտրել U-աձև բարձ, որպեսզի ստիպված չլինեք հարմարեցնել ամեն անգամ, երբ վեր կենաք լոգարանից օգտվելու համար (այսինքն՝ յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ: ):
-
Նյութը՝ Որոշ բարձեր պատրաստված են բամբակյա ծածկոցներով (իդեալական է նրանց համար, ովքեր հակված են տաքանալու գիշերը), իսկ մյուսները պոլիեսթեր են: Եվս մեկ բան, որ պետք է հիշել. Հղիության լավագույն բարձերն այն բարձերն են, որոնք կարելի է լվանալ, եթե գիշերը քրտնեք կամ, գիտեք, պատահաբար մի պաղպաղակ թափեք Netflix-ը դիտելիս:
Լավագույն հղիության բարձերը լավ գիշերային քնի համար.
Amazon 1. Լավագույն փաթեթավորում՝ Leachco Snoogle Total Body Pillow
Նախագծված գրանցված բուժքրոջ (և մոր) կողմից՝ այս C-աձև բարձն ունի կոր վերև՝ ձեր գլուխը հանգստացնելու համար, երկար միջնամաս՝ ձեր մեջքը կամ որովայնը պահելու համար և մի փոքր ավելի քիչ կոր ծայր՝ ձեր ոտքերի միջև ընկնելու համար (այդպիսով ձեր ազդրերը պահելու համար): . Ես ներկայումս օգտագործում եմ Snoogle-ը և չգիտեմ, թե ինչ կանեի առանց դրա. ես տարված եմ: ասում է Վանեսան՝ նախկին մեջքի քնած, ով 20 շաբաթական հղի է: Չափելով 60 դյույմ երկարություն և 25 դյույմ լայնություն, այստեղ շատ տեղ կա ձեր աճող բշտիկի համար: Եվ գրախոսները նույնքան հիացած են բարձով հղիությունից հետո՝ օգտագործելով բլիթային դիրքը (տես ձեռնարկը) որովայնի պահպանման համար: Առկա է մոխրագույն, փղոսկրի և մանուշակագույն գույներով:
Amazon 2. Լավագույն Էրգոնոմիկա՝ Tempur-Pedic մարմնի բարձ
Ձեզ ձևավորող բարձի համար դիմեք բարձի աշխարհի էրգոնոմիկ OG-ներին: Նախագծված է արձագանքելու ձեր աճող մարմնի ձևին և ճնշմանը, հիշողության փրփուրը շրջապատված է լվացվող և շարժվող բամբակյա ծածկով: Ես սիրում էի Tempur-Pedic բարձը, որը ես ունեի մինչև հղիանալը, և ես ուզում էի նման բան իմ երկրորդ և երրորդ եռամսյակների համար, այնպես որ սա կատարյալ էր, ասում է մայրիկ Սառան: Չափելով 48 դյույմ երկարություն և 14 դյույմ լայնություն, այս ընտրությունը գտնվում է ավելի մեծ կողմում, բայց չի զբաղեցնի ձեր ամբողջ մահճակալը:
Քաղցկեղ կինը լավագույնս համապատասխանում է ամուսնությանը
Amazon 3. Լավագույն ճանապարհորդության համար՝ Boppy Pregnancy Wedge
Այս կոմպակտ բարձը ունի 14 դյույմ երկարություն և 12 դյույմ լայնություն և հիանալի է որոշակի տարածք (սովորաբար ձեր որովայնը կամ մեջքը) թիրախավորելու համար: Այն կարող է օգտագործվել նաև ձեր ծնկները կանգնեցնելու համար, երբ դուք հանգստանում եք բազմոցի վրա կամ լրացուցիչ հարմարավետության համար ձեր մեջքի հետևում, երբ նստած եք աշխատավայրում: Կիսալուսնի ձևով և թեքված, չափսերն ու քաշը դարձնում են այն կատարելապես շարժական: Երբ ես հղի էի, ես ամբողջ մարմնի բարձ ունեի և այս սեպը. Ես կփոխանակեի երկուսի միջև և անպայման ճամփորդելիս սա կպցնեմ իմ ճամպրուկի մեջ, ասում է Ջենին՝ երկու երեխաների մայրը:
Amazon 4. Լավագույն տիեզերական խնայողություն. Boppy հղիության աջակցության բարձ
Ես անհանգստանում էի, որ մարմնի չափի բարձերը չափազանց մեծ կլինեն իմ հինգ ոտնաչափ-երկու շրջանակի համար, այնպես որ ես գնացի ավելի փոքր ինչ-որ բանի հետ և հավանեցի այն, ասում է մայրիկ Ջուլիանան: (Նրա ամուսինն ու շունը նույնպես մեծ երկրպագուներ էին:) Հղիության այս միջին չափի բարձը (այն ունի 20 դյույմ երկարություն և 16 դյույմ լայնություն) ապահովում է ձեր ազդրերը, ոտքերը և բախվելը՝ առանց ամբողջ անկողինը գրավելու: Բոնուսային միավորներ 100 տոկոս բամբակյա ծածկույթի համար, որը հանվում է և լվացվում մեքենայով:
ամառային զգեստներ պլյուս չափս
Amazon 5. Լավագույն U-ձևը՝ PharMeDoc ամբողջ մարմնի բարձ
U-աձև բարձը ուրվագծվում է ձեր շուրջը փաթաթելու համար՝ համոզվելով, որ ձեր պարանոցը, ուսերը, մեջքը և կոնքերը հավասարեցված են: Անջատվող երկարացումը կարող է օգտագործվել որպես մարմնի բարձ ինքնուրույն կամ ամրացնել հիմնական մարմնին լրացուցիչ աջակցության համար: Ահա թե ինչ է ասում Ռեյչելը, որը մեկի մայրն է. Վերջապես, ես կարող էի քնել: Այն պարզապես գրկում է ձեզ և փաթաթում այդ մեծ որովայնը՝ աջակցելով բոլոր այն վայրերին, որոնք ցավում են հղիության ընթացքում: Եվ կայծակաճարմանդ բամբակյա բարձի ծածկը լվացվում է մեքենայով և հիպոալերգիկ է: Դուք կարող եք տեղեկացնել ձեր զուգընկերոջը, որ նա պատրաստվում է կորցնել անկողնու որոշ տարածք, սակայն. Այս ծննդաբերական բարձի չափերը 53 դյույմ երկարություն են, 31 դյույմ լայնություն և 7 դյույմ բարձրություն: Հասանելի է ինը տարբեր գույներով՝ ներառյալ բաց կապույտ, բաց վարդագույն և մոխրագույն:
Amazon 6. Լավագույն բյուջեի ընտրություն. սովորական բարձ
Որոշ կանանց համար ռազմավարական առումով մաշված բարձն ավելի լավ է, քան նորը: Ես իրականում ատում էի հղիության յուրաքանչյուր բարձ, որը փորձում էի, ասում է մայրիկ Դաբին: Ես ի վերջո օգտագործեցի սովորական բարձ, որը շատ փափուկ չէր և դրեցի այն ծնկներիս արանքում: Հեյ, ինչ էլ որ ստացվի:
Amazon 7. Լավագույն բազմակի օգտագործման հղիության բարձ
Ես գնեցի մի քանի բարձ, որպեսզի օգնի ինձ քնել, երբ հղի էի, և դրանք իսկապես օգտակար էին, բայց հետո ես գաղափար չունեի, թե ինչ անեմ դրանց հետ հետո, ասում է մի մայրիկ մեզ: Այդ իրերը սպառվում են շատ տարածության. Ճիշտ է, հղիության բարձերը կարող են հրաշալի բան լինել, բայց երբ երեխան գալիս է, նրանք հաճախ թանկարժեք անշարժ գույք են վերցնում ձեղնահարկի կամ պահարանում: Մուտքագրեք այս խելացի ընտրությունը, որը գալիս է մուգ կամ վարդագույն գույներով և կրկնապատկվում է որպես բուժքույրական բարձ: Ապագա մայրերը կարող են օգտագործել այն գլխի, պարանոցի և մեջքի աջակցության համար կամ որպես փափուկ բարձ՝ ոտքերի միջև տեղադրելու համար: Այն կարող է նաև թեթևացնել ոտքերի այտուցվածությունը (դա տեղի է ունենում)՝ օգնելով ձեզ բարձրացնել ձեր ոտքերը: Այնուհետև երեխայի ծնվելուց հետո բարձը բարձրացրեք՝ ձեր երեխային կերակրելու ժամանակ (ձեր ձեռքերին տալով այնքան անհրաժեշտ ընդմիջում): Հանճարեղություն.
Amazon 8. Լավագույն հարմարեցված հղիության բարձ. Ամբողջ մարմնի հղիության բարձ
Դուք գիտե՞ք այդ տհաճ զգացողությունը, որտեղ կարևոր չէ, թե որքան եք նետվում և պտտվում գիշերը, բայց դուք պարզապես չեք կարող հարմարավետ զգալ: Դե, հղիության ժամանակ այդ զգացողությունը բազմապատկեք մոտ հարյուրով։ Եվ ինչպես ձեզ ցանկացած մայրիկ կասի, անհարմարության մակարդակն աճում է միայն ձեր ընդարձակվող բշտիկով: Ահա թե ինչու կարող է օգտակար լինել մի քանի բարձ ունենալ սպասման վիճակում կամ մեկը, որը կարող է նորից կարգավորվել, երբ ձեր ցավերը տեղափոխվում են մի կողմից մյուսը (և նորից հետ են դառնում): Այս չափազանց մեծ U-աձև բարձը կարող է վերադասավորվել այնպես, որ այն լինի պարզապես ինչպես ձեզ դուր է գալիս՝ հանելով 100 տոկոս հիպոալերգենային բամբակյա միջուկը ներքին ծածկույթի ներսում՝ ըստ անհրաժեշտության բարձրությունը կարգավորելու համար: Չափելով 59 դյույմ երկարություն և 26 դյույմ լայնություն՝ այս ամբողջ մարմնով բարձով քնելը նման է հսկա գրկախառնված լինելուն:
Իսկապե՞ս օգնում են հղիության բարձերը:
Ապագա մայրերից շատերը ձեզ կասեն, որ հղիության ընթացքում պատշաճ գիշերային քունը հեշտ գործ չէ, բայց որոշ լրացուցիչ աջակցություն կարող է շատ օգտակար լինել:
Դա պայմանավորված է նրանով, որ բժիշկները հղի կանանց խորհուրդ են տալիս հղիության վերջին փուլերում քնել իրենց կողքին . Եվ եթե դուք սովոր եք քնել ձեր մեջքի կամ ստամոքսի վրա, ապա ռազմավարականորեն տեղադրված բարձը կարող է օգնել ձեզ մնալ ձեր կողքին (չնայած որոշակի պահից հետո, հավանաբար, ձեր հին դիրքերը, այնուամենայնիվ, չափազանց անհարմար կլինեն): Բարձը կարող է նաև լրացուցիչ աջակցություն տրամադրել ձեր կոնքերին, ծնկներին և կոճերին՝ այն հատվածներին, որոնք հղիության ընթացքում կարող են լարվածություն զգալ ինչպես ավելորդ քաշից, այնպես էլ հորմոնների փոփոխություններից:
Բայց կարիք չկա գնել հատուկ հղիության բարձ, եթե չես ուզում: Իրականում, մեր ռեսուրսներից մեկը սովորական բարձ է, որը կարող եք սեպ պահել ձեր ծնկների միջև կամ որովայնի տակ: Հղիության բարձի հիմնական առավելությունն այն է, որ այն չափազանց հարմար է, քանի որ այն կարող է միաժամանակ պահել մարմնի տարբեր հատվածներ, այնպես որ դուք ստիպված չեք լինի վերադասավորել մի քանի բարձեր ամբողջ գիշեր:
Ե՞րբ պետք է օգտագործել հղիության բարձը:
Բժիշկներից շատերը խորհուրդ են տալիս երրորդ եռամսյակում կողքի քնել՝ ողնաշարի վրա ճնշումը թուլացնելու և արյան շրջանառությունը բարելավելու համար, ինչը կարող է օգնել հղիության բարձին (չնայած ավելի կոնկրետ ուղեցույցների համար դուք կցանկանաք դիմել ձեր բժիշկ-գինեկոլոգին): . Բայց դուք կարող եք բացարձակապես սկսել օգտագործել հղիության բարձը մինչ այդ, եթե ցանկանում եք, և որոշ մայրեր նույնիսկ շարունակում են օգտագործել իրենց բարձը հղիությունից հետո՝ մեջքի ցավը թեթևացնելու և ավելի լավ գիշերային քնելու համար:
