7 լավագույն հուշում `առանց մարմնամարզության ազդրի ճարպը կորցնելու համար:

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

1 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
2 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
4 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
7 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն

Առողջություն կրծքամիս

Դիետիկ ֆիթնես Diet Fitness oi-Chandana Rao By Չանդանա Ռաո 2016 թվականի դեկտեմբերի 22-ին

Կաշկանդված հագուստ հագնելիս ամաչո՞ւմ եք զգում, քանի որ ազդրերին կուտակված ճարպը ձեզ անհրապույր տեսք է տալիս: Եթե այո, ուրեմն կան որոշ զարմանալի խորհուրդներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ նիհարել ՝ առանց մարզվելու:

Դե, անկեղծ ասած, մեզանից շատերը չեն սիրում մարզվել, ճիշտ է: Անվանեք դա ծուլություն, հետաքրքրության պակաս կամ պարզապես ժամանակի սղություն, մարզվելը այնպիսի գործողություն է, որը մեզանից շատերը խուսափում են:

Այնուամենայնիվ, մենք դեռ փափագում ենք հարմարավետ և բարակ տեսք ունենալ, հատկապես եթե ցանկանում ենք հագնել գերժամանակակից հագուստ, ինչպիսիք են բերքի գագաթները և այլն, որոնք ցույց են տալիս ձեր ազդրի հատվածը:

Բացի դրանից, ազդրի ավելորդ ճարպի կուտակումը կարող է լինել նաև վատ առողջության նշան, քանի որ այն կարող է կյանքի մի շարք խանգարումների պատճառ դառնալ:

Բազմաթիվ հետազոտական հետազոտություններ պնդում են, որ ազդրի ավելորդ ճարպը կարող է առաջացնել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են ՝ գիրություն, հոդացավեր, մարսողության խանգարում, շաքարախտ, սրտանոթային հիվանդություններ և նույնիսկ անպտղություն:

Այնպես որ, եթե դուք մեկը եք, ով ցանկանում է կորցնել ազդրի ճարպը և առանց ֆիզիկական վարժությունների նուրբ կազմվածք ունենալ, ապա հետևեք այս խորհուրդներին:

Հուշում # 1

Հիպ ճարպը կորցնելու լավագույն խորհուրդներից մեկը `ավելի շատ ջուր խմելն է, քանի որ ջուրը կարող է նպաստել ձեր նյութափոխանակության մակարդակի բարձրացմանը և ազդրի ճարպի մեծ քանակությանը:

Հուշում 2

Փորձեք կրել նիհարող կորսետներ, որոնք առկա են շուկայում, քանի որ հայտնի է, որ դրանք զգալիորեն նեղացնում են գոտկատեղի և ազդրերի չափերը:

Հուշում 3

Եթե ձեր ազդրի ճարպը շատ դժվար է այրել, խոսեք բժշկի հետ ՝ ստուգելու համար, արդյոք ունեք որոշակի հորմոնալ խանգարումներ, որոնք կարող են նպաստել ազդրերին ճարպի կուտակմանը:

Հուշում # 4

Խուսափեք շատ երկար նստելուց, քանի որ այս սովորությունը ազդրի ճարպի կուտակման հիմնական պատճառներից մեկն է: Համոզվեք, որ կանգնած եք կամ պարբերաբար շրջում եք:

Հուշում 5

Սպառեք դիետա, որը հարուստ է կալցիումով ՝ ներառելով այնպիսի սնունդ, ինչպիսիք են բրոկկոլին, ցածր յուղայնությամբ կաթը, քնջութի սերմերը, ձկները և այլն, քանի որ հայտնի է, որ կալցիումով հարուստ սնունդը պայքարում է ազդրի ճարպի դեմ:

Հուշում # 6

Ազդրերի ճարպը կորցնելու մեկ այլ հուշում է օգտագործել մանրաթելերով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են տերլազարդ կանաչիները, մրգերն ու բանջարեղենը, քանի որ մանրաթելը կարող է նաև օգնել ազդրի ճարպերը այրելուն:

Հուշում # 7

Խոսեք ձեր բժշկի հետ և ստուգեք, արդյոք որոշակի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են հակաբեղմնավորիչները, այո են, որովայնի ճարպ են ավելացնում, ապա այլընտրանքներ խնդրեք: