6 ԵՂԱՆԱԿ, ԹԵ ԻՆՉՊԵՍ Է ՔՐՔՈՒՄՈՎ ԹԵՅՆ ՕԳՈՒՏ ՏԱԼԻՍ ՁԵՐ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆԸ

Քրքումը, որը Հարավային և Հարավարևելյան Ասիայի շատ ուտեստների հիմնական բաղադրիչն է, կարող է արդեն նշանակալից տեղ գրավել ձեր համեմունքների դարակում, բայց այս հայտնի բաղադրիչը կարող է ավելին անել, քան ավելացնել համի խորությունը (կարծեք՝ տաք և դառը կիտրոնով պղպեղով): և մանանեխի դեղին գույնը ձեր սիրելի կարրիին: Իրոք, սա սովորական համեմունք չէ. Առողջապահության մասնագետները կասկածում են, և նախնական հետազոտությունը հաստատում է, որ քրքումը, ի լրումն իր հաստատված խոհարարական օգտագործման, ունի զգալի բուժիչ ներուժ: Այլ կերպ ասած, կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու դուք պետք է կանոնավոր օգտագործեք այս համեմունքը, բայց եթե ցանկանում եք ստանալ առավելագույն գումարը առողջապահական բաժանմունքում, քրքումի թեյի առավելությունները դժվար է հաղթել: Ահա այն, ինչ դուք պետք է իմանաք այս հոմեոպաթիկ ըմպելիքի մասին:

ԿԱՊՎԱԾ: 17 քրքումի բաղադրատոմսեր, որոնք առողջարար են և համեղ

lacaosa/Getty Images

Ի՞նչ է քրքումը:

Նախքան քրքումով թեյի բուժիչ ուժը քննարկելը, եկեք խոսենք այն մասին, թե իրականում ինչ է իրենից ներկայացնում քրքումը: Ահա դրա երկարն ու կարճը. քրքումը՝ փոշոտ մառանը, որը դուք նախկինում կարող էիք շաղ տալ ձեր սննդի վրա, չորացրած համեմունք է, որը ստացվում է քրքում բույսի արմատից՝ կոճապղպեղի մերձավոր ազգականից: (Իրականում, եթե խանութում թարմ քրքում եք տեսնում, կարող եք շատ հեշտությամբ շփոթել դրա կոճղակի տեսքը կոճապղպեղի մի կտորի հետ, գոնե մինչև այն բաց չթողնեք և բացահայտեք նրա դդմի-նարնջագույն ինտերիերը:) Արմատը խաշած է, թխված: և մանրացնել նուրբ փոշու մեջ, որպեսզի ստացվի ծանոթ, մատները ներկող համեմունք: Եվս մեկ բան, որ դուք պետք է իմանաք քրքումի մասին, այն է, որ այն իսկապես օգտակար է ձեզ համար: Կուրկումինը` քրքումի ակտիվ բաղադրիչը, պարծենում է մի շարք առողջապահական օգուտներով (բայց դրա մասին ավելի ուշ):

Իսկ ի՞նչ է քրքումով թեյը:

Թեև այն առավել հաճախ օգտագործվում է որպես խոհարարական համեմունք, քրքումը կարող է օգտագործվել նաև որպես թեյ, որը պատրաստվում է թարմ արմատը կամ մաքուր չոր փոշին տաք ջրի մեջ թրջելով: Ուրեմն ինչու՞ կարելի է ցանկանալ քրքումով թեյ խմել, դուք հարցնում եք: Բացի այն, որ դա տաք, հանգստացնող ըմպելիք է, քրքումով թեյը նաև արդյունավետ միջոց է բավականաչափ կուրկումին օգտագործելու համար, որպեսզի քաղեք դրա բուժիչ հատկությունների պտուղները, մեր ընկերները Բժշկական նորություններ այսօր ասա մեզ. (Ծանոթագրություն. Կուրկումինը ցածր կենսահասանելիություն ունի, ինչը նշանակում է, որ դրա համեմատաբար մեծ քանակություն է անհրաժեշտ, եթե ցանկանում եք առողջությունը խթանող օգուտներ ստանալ):

Unsplash

Քրքումով թեյի 6 առավելություններ

Երկար օգտագործվում է որպես Այուրվեդական Կուրկումինը նույնպես գրավել է բժշկական և գիտական համայնքների հետաքրքրությունը, մասնավորապես այն պատճառով, որ տպավորիչ քանակությամբ հետազոտություններ աջակցում են բազմաթիվ ոլորտներում նրա առողջության օգուտներին:

1. Բարձրացնում է իմունային համակարգը

Կուրկումինը հզոր պոլիֆենոլ է հակաօքսիդիչ հատկություններ , ինչը նշանակում է, որ չեզոքացնելով վնասակար ազատ ռադիկալները՝ այն պաշտպանում է օրգանիզմը օքսիդատիվ սթրեսի հետևանքներից՝ համակարգային անհավասարակշռություն, որը կապված է իմունային ֆունկցիայի նվազման, ինչպես նաև մի շարք այլ հիվանդությունների հետ։ ներառյալ շաքարախտը և Ալցհեյմերը . Այլ կերպ ասած, հակաօքսիդանտներով հարուստ բաժակ քրքումով թեյը կարող է օգնել ձեր իմունային բջիջներին առողջ մնալ, որպեսզի նրանք կարողանան կատարել իրենց աշխատանքը: Իրականում, curcumin-ի դրական ազդեցությունը իմունային համակարգի վրա գերազանցում է սովորական մրսածության դեմ պայքարը: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ curcumin-ը քաղցկեղի դեմ պայքարող խոստումնալից միջոց .

ինչպես հեռացնել սև պզուկների հետքերը

2. Հակաբորբոքային օգուտներ

Բացի հակաօքսիդանտ լինելուց, curcumin-ը նաև հայտնի հակաբորբոքային է . (Եթե դա բաց եք թողել, բորբոքումը վատ նորություն է ձեր մարմնի համար:) Այս պատճառով, ենթադրվում է, որ կուրկումինը կանխարգելիչ ներուժ ունի, երբ խոսքը վերաբերում է բորբոքման հետ կապված բազմաթիվ պայմաններին, ներառյալ ալերգիաները, պսորիազը, շաքարախտը, սրտանոթային հիվանդությունները, դեպրեսիան, արթրիտ և նույնիսկ Ալցհեյմերի հիվանդություն: Հետազոտությունները նաև ցույց են տալիս, որ կուրկումինը կարող է օգնել թեթևացնել այս պայմաններից մի քանիսի հետ կապված ախտանիշները. արթրիտ ցավ , մասնավորապես.

3. Ցավազրկող, միտքը սրող և տրամադրությունը բարձրացնող միջոց

Պարզվում է, որ curcumin-ը օգտակար է նաև առողջ մարդկանց համար: Հետազոտությունները, որոնք ուղղված են նախկինում գոյություն չունեցող հիվանդներին, ցույց են տալիս, որ այս հզոր նյութը արդյունավետ է մեղմելու համար մկանային ցավ և առնվազն մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ curcumin-ի հակաբորբոքային հատկությունները կարող են ունենալ ա դրական ազդեցություն տրամադրության, ուշադրության և աշխատանքային հիշողության վրա նաև ընդհանուր բնակչության շրջանում։ (Բավական լավ է հնչում, չէ՞):

4. Skin Saver

Լավ նորություն, ընկերներ. հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային (և մենք նշեցինք հակամանրէային?) կոկտեյլը, որը հայտնի է որպես curcumin, կարող է հրաշքներ գործել ձեր դեմքի մաշկի վրա, կամ առնվազն դա են հուշում վաղ ապացույցները: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ curcumin-ը, որպես և՛ բանավոր, և՛ տեղային բուժում, կարող է բարելավել մաշկի ընդհանուր առողջությունը և արդյունավետորեն թիրախավորել մաշկի հատուկ խնդիրները: (Պզուկները, դեմքի ֆոտոծերացումը և փսորիազը մաշկաբանական խնդիրներից ընդամենը մի քանիսն են, որոնք թեթևացնում է կուրկումինը:) Իմացեք ավելին կուրկումինի կոսմետիկ ներուժի մասին: այստեղ կամ պարզապես պարզեք ինքներդ՝ վայելելով ա քրքումի դիմակ ձեր երեկոյան բաժակ քրքումով թեյի հետ:

5. Պաշտպանում է լյարդը

Որպես հակաօքսիդանտ՝ կուրկումինի մեկ այլ օգուտ՝ նվազեցնելու օքսիդատիվ սթրեսը, նկատվել է լյարդի առողջության հետ կապված: Հետազոտություն Մկների վրա կատարված բուժումը ցույց է տալիս, որ կուրկումինով բուժումը պոտենցիալ կանխարգելիչ ազդեցություն ունի լյարդի վնասվածքի հետ կապված և կարող է նաև դադարեցնել կամ դանդաղեցնել լյարդի հիվանդության առաջընթացը: Հաշվի առնելով, թե որքան կենսական նշանակություն ունի լյարդը, մենք սա կանվանենք քրքումով թեյի գլխավոր հաղթանակը: (Նոր կանոն. մեկ բաժակ քրքումով թեյ յուրաքանչյուր սպառված տաք երեխայի համար):

6. Բարելավում է նյութափոխանակության առողջությունը

Կուրկումինի դերը օքսիդատիվ սթրեսի և բորբոքման նվազեցման գործում ունի լայնածավալ ազդեցություն, երբ խոսքը վերաբերում է ընդհանուր նյութափոխանակության առողջությանը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ curcumin-ի այս հատկությունները կարող են դրական ազդեցություն ունենալ արյան շաքար և արյան ճնշում և կարող է նաև նպաստել քաշի կորստին և կանխել ճարպակալումը . Ներքևի գիծ. Շատ ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ՝ պարզելու համար, թե ինչպես և որքանով կուրկումինը կարող է բուժել նյութափոխանակության խնդիրները, բայց գիտական համայնքի համաձայնությունն այն է, որ այդ նյութը նույնպես բավականին խոստումնալից է թվում:

վիտամին E-ի պարկուճները լավ են մազերի համար

Ինչպես պատրաստել քրքումով թեյ

Ակնհայտ է, որ քրքումով թեյը ձեր բնորոշ ըմպելիքը չէ, և թեև դուք հեշտությամբ կարող եք գնել նախապես փաթեթավորված իրերի մի տուփ (մեզ դուր է գալիս սա Պուկկայից , ), իրականում նույնիսկ ավելի հեշտ է ձեր սեփական տանը պատրաստել այս առողջարար նյութի մի բաժակ: Ահա կոճապղպեղով քրքումով թեյի բաղադրատոմս, որը հեշտ է դառնում:

Բաղադրությունը:

1 թեյի գդալ կոճապղպեղ
1 թեյի գդալ քրքում
1 թեյի գդալ մեղր
Տաք ջուր

Ինչպես պատրաստել քրքումով թեյ.

Բաժակի մեջ միացրեք կոճապղպեղը, քրքումն ու մեղրը և ավելացրեք տաք ջուր։ Լավ հարեք, որպեսզի միանան և վայելեք։ (Այո, դա այն ամենն է, ինչ կա:)

ինչպես կերակրի սոդա քսել դեմքին

Ներքեւի գիծ

Քրքումը համեմունք է, որն ունի շատ բան: Իհարկե, դուք պետք է կերակուր պատրաստեք ամեն անգամ, երբ կարող եք, տես ստորև մեր սիրելի բաղադրատոմսերից մի քանիսը, բայց եթե կանոնավոր կերպով մի բաժակ թեյ խմեք, ավելի լավ հնարավորություն կունենաք օգտագործել բավականաչափ կուրկումին, որպեսզի օգտվեք դրա տպավորիչ առողջությունից: խթանող ներուժ: Ողջույններ։